? ? ? ? 在所有的關(guān)系中，還有一種與父母的關(guān)系瘩绒。影響這種關(guān)系的一個(gè)重要的概念是分化與成長猴抹。自我分化包括個(gè)體內(nèi)心層面和外部人際層面這兩個(gè)層面。如果在孩子的成長過程中锁荔，被允許表達(dá)與父母不一樣的感受與觀點(diǎn)蟀给，那么這個(gè)孩子就能感受到“我”的位置和邊界，從而發(fā)展高程度的自我分化阳堕。
? ? ? ? 在體驗(yàn)“與父母和解”中跋理，我們分別扮演引導(dǎo)員、父親恬总、母親前普、孩子、孩子的未來壹堰，在引導(dǎo)員的帶領(lǐng)下拭卿，給父母讀一封內(nèi)心的獨(dú)白，讀好之后贱纠，分別給父母說一段內(nèi)心話峻厚，父母要回應(yīng)孩子，接著孩子到達(dá)自己的未來并巍，手牽著未來跟父母告別，這樣就完成了孩子的自我分化换途。在這個(gè)環(huán)節(jié)中懊渡，每個(gè)人都投入其中，全場(chǎng)一片痛哭流涕军拟。其實(shí)剃执，我知道，在座的有很多人都沒有真正與父母完成一次高質(zhì)量的分化懈息，也許今天這個(gè)體驗(yàn)肾档，使我們完成了一次成功的分化。
? ? ? ? 完成分化的孩子就應(yīng)該在傳承辫继、發(fā)展父母的優(yōu)勢(shì)中活成最尊貴的自己怒见。
? ? ? ? 原來，自我分化作為家庭系統(tǒng)理論的基石姑宽，核心是個(gè)體與原生家庭之間的分化遣耍。一個(gè)好的家庭環(huán)境，會(huì)讓人同時(shí)體驗(yàn)到歸屬感與獨(dú)立感炮车。一個(gè)人的成熟舵变，即意味著他能不斷與父母進(jìn)行情緒上的分離酣溃。
? ? ? ? 積極心理學(xué)視角里的十個(gè)讓人幸福的方法是：給予、關(guān)系纪隙、鍛煉赊豌、感恩、嘗試绵咱、方向碘饼、心理彈性、情緒麸拄、接受派昧、意義。其中給予和感恩對(duì)應(yīng)的就是與他人的關(guān)系拢切。
? ? ? ? 在“感恩鏈”這個(gè)體驗(yàn)中蒂萎，大家寫下自己印象最深的善意，與十個(gè)“家人”進(jìn)行鏈接淮椰，每次鏈接時(shí)一定要將便利貼上不同的善意讀出來五慈。在這次體驗(yàn)中，大家感受到了人間的溫暖主穗，同時(shí)也懂得了如何在生活中將自己的善意表達(dá)出來泻拦，溫暖身邊的人。
? ? ? ? 然而善意也是要有邊界有策略的忽媒，助人的四大策略是：從身邊的人開始争拐，從小事開始，感情支持有時(shí)候比物質(zhì)幫助更重要晦雨，從利己利人的事開始架曹。助人的另一面就是感恩，研究表明時(shí)常感恩闹瞧，才能收獲幸福的果實(shí)绑雄。它是一種積極的情緒，也是每個(gè)人身上具有的品質(zhì)奥邮。
? ? ? ? 這里老師強(qiáng)調(diào)的是感恩不是一種虧欠万牺，我們要將感恩與負(fù)債感區(qū)分開來。這里不得不提一下感恩觸發(fā)的四個(gè)條件：知道自己受益洽腺，這一點(diǎn)是基礎(chǔ)脚粟，要知道給予者的付出，要知道給予者的善良蘸朋，要有滿足的心理珊楼。張老師在這里跟大家著重強(qiáng)調(diào)的是：不要用感恩去捆綁孩子。
? ? ? ? “幸福練一練”環(huán)節(jié)中給大家介紹的是“一件好事法”和“三件好事感恩法”度液〔拮冢“一件好事法”就是每天一件好事画舌，體會(huì)自己在這個(gè)過程中的感受以及他人對(duì)自己的感恩，記錄自己的善行已慢。而“三件好事感恩法”就是每天寫下三件發(fā)生在自己身上的好事曲聂，可以是任何讓你感覺美好或者因之感恩的事物。這個(gè)體驗(yàn)是課程結(jié)束后與家人一起踐行的奔向幸福的體驗(yàn)佑惠，相信只要堅(jiān)持下去朋腋，一定會(huì)有意想不到的收獲。
? ? ? ? 家校關(guān)系也是一個(gè)家庭與他人的一項(xiàng)很重要的關(guān)系膜楷。教育家朱永新說：“學(xué)校旭咽、家庭不是相互孤立的教育‘孤島’，而是彼此聯(lián)系赌厅、相互補(bǔ)充的‘環(huán)島’穷绵。”因此家長與學(xué)校配合得越好特愿，教育越會(huì)成功仲墨。在教育孩子的路上，老師跟家長不是對(duì)手揍障，而是戰(zhàn)友目养！家校溝通之道中，老師一方是：尊重家長毒嫡、理解家長癌蚁、辯證看待問題、積極視角看待孩子兜畸，而家長一方是：肯定老師努释、信任老師、理解老師膳叨、不否定孩子錯(cuò)誤洽洁、積極視角看待孩子痘系。
? ? ? ? 同時(shí)菲嘴，張老師還提醒我們大家在開家長會(huì)時(shí)，要給老師帶一段話汰翠，對(duì)他一直以來對(duì)孩子的關(guān)心與支持表示感謝龄坪，并且聲明自己作為家長也會(huì)努力配合的！我們有理由相信复唤，在這樣的和諧關(guān)系中培養(yǎng)起來的孩子一定是優(yōu)秀的健田。
? ? ? ? 最后，在幸福種子傳遞環(huán)節(jié)佛纫，張老師讓我們寫下自己此時(shí)此刻的三個(gè)人生信念妓局，裝進(jìn)裝著苜蓿種子的玻璃瓶中总放，寫下一個(gè)就傳遞給下一個(gè)人，一直將三個(gè)信念都寫完之后再傳遞給最后一個(gè)人好爬。
? ? ? ? 就這樣局雄，最后一天的課程就結(jié)束了，大家沉浸其中存炮，依依不舍炬搭。在結(jié)業(yè)典禮上，伴隨著美妙的音樂聲穆桂，大家簽名合照宫盔、跳舞狂歡，站在教室里的我甚至都能感覺到樓板的震動(dòng)享完。人員漸漸散去灼芭，雖然第一階的培訓(xùn)剛剛結(jié)束，但是大家已經(jīng)在憧憬下一階培訓(xùn)的到來驼侠。
