你是否經(jīng)常在醒來后感覺沒睡夠攒霹，又躺下去接著睡呢？
這叫作回籠覺浆洗，是指在醒來之后困意十足催束，又繼續(xù)在床上多睡一會兒的過程。不過伏社，所謂的回籠覺抠刺，實(shí)際上只是在睡眠和清醒之間徘徊，并非真正意義上的睡眠摘昌。
回籠覺不能經(jīng)常睡速妖，常睡回籠覺可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)聪黎、氣血不暢罕容、免疫力下降等，對機(jī)體毫無益處稿饰。
它還讓我們白天睡不好锦秒，晚上睡不著，時(shí)間一長就會導(dǎo)致記憶力減退喉镰，腸胃功能受損等旅择。所以，早上醒來之后侣姆，不要再次入睡砌左，應(yīng)準(zhǔn)備起床脖咐。
