（一）
每次做年終匯報(bào)的時(shí)候悯姊，就總希望如果每天都可以記錄自己做過什么就好了
不至于到年底的時(shí)候什么也寫不出來
但是真的寫好了大诸，再去匯報(bào)的過程
老板好像也確實(shí)不真的在意你做過什么
他好像更在意的是抵卫，你在這個(gè)過程中遇到了哪些困難驾茴，克服了困難有所成長的過程费坊。
還有就是你給公司帶來了什么樣的價(jià)值架专，這樣的價(jià)值是否有數(shù)據(jù)支撐同窘，如果有數(shù)據(jù)支撐就是可以被證實(shí)的，如果沒有數(shù)據(jù)做支撐部脚，那你做的東西也沒有意義想邦。
這可能也是生活中常見的溝通偏差吧，你希望分享的委刘，和別人需要知道的丧没，是不一致的。
（二）
我一邊做著很反叛的事情锡移，貌似不期待父母的認(rèn)同了呕童。但是還是會(huì)因?yàn)楦改笡]有看到自己，而難過落淚淆珊。
人怎么能放下那種期待夺饲，完全釋懷啊
可惜現(xiàn)在的我做不到
我回溯和媽媽相處的時(shí)間，很少看到她表露自己情緒的時(shí)刻套蒂，她有情緒的時(shí)候钞支，通常就用抱怨指責(zé)等等替代了。
今天和對(duì)象溝通的時(shí)候
我說“那你可以過來喝我做的排骨湯”
對(duì)象回應(yīng)“嗯摁”操刀，結(jié)尾降調(diào)
我就回復(fù)說“你對(duì)我的湯有什么不滿意嗎”
然后對(duì)象就說很多時(shí)候她說了一句話烁挟，我很容易形成一種防御機(jī)制，是沒有給我足夠的安全感嗎
我隱隱覺得肯定不是這樣的骨坑，但是無法追溯原委
我很多時(shí)候確實(shí)很容易把一句可能沒有感情色彩撼嗓，或者一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)面色彩的語言，解讀成對(duì)我自己的攻擊
把問題和自己掛鉤
呈現(xiàn)出戰(zhàn)斗的狀態(tài)欢唾，當(dāng)然是感覺到被攻擊的時(shí)刻
我為什么那么容易識(shí)別到攻擊呢
似乎可以聯(lián)想到前面說的受驚的兔子
周圍的任何風(fēng)吹草動(dòng)且警，把它們解讀成危險(xiǎn)的對(duì)象，當(dāng)然會(huì)讓我更有安全感
不過和對(duì)方是誰沒有關(guān)系礁遣，是我的一種對(duì)環(huán)境的應(yīng)對(duì)機(jī)制
如果我可以在任何場合下斑芜，精準(zhǔn)的識(shí)別到自己和別人的需求，這樣對(duì)后續(xù)的溝通當(dāng)然是更好的狀態(tài)祟霍。
當(dāng)我發(fā)出杏头，你可以過來喝我的湯的時(shí)候盈包，我希望表達(dá)的是希望你夸獎(jiǎng)我的湯。
對(duì)象的語氣詞是一種拒絕醇王，當(dāng)然只是針對(duì)距離上遠(yuǎn)所發(fā)出的
怎么樣在防御方式出現(xiàn)的時(shí)候也識(shí)別自己真正的需求呢呢燥？
