十月的最后一天逆巍，陽光在墻上留下剪影
街道兩邊的銀杏，蔥郁中開始泛黃
淡藍的天空·隱約的白云
午間的城市，人們?nèi)齼蓛山Y伴覓食
? ? ? ? ? 認識當下的自己
人食五谷侮措，有悲歡離合
我們羨慕怒放的生命右遭，期盼著詩和遠方
卻在日復一日的平庸里落寞
嘿做盅，親愛的，靜下來窘哈，和自己聊聊天
回答自己三個問題
1吹榴、現(xiàn)在的我是什么狀態(tài)
2、我想活成什么樣子
3滚婉、從我現(xiàn)在的狀態(tài)到想要活成的樣子图筹，我需要做出哪些改變和努力。
? ? 改變让腹，從周計劃做起
所有的道理我們都懂
但远剩，現(xiàn)實與夢想的距離
不過是常立志和立常志的差別
朋克養(yǎng)生·間歇性鍛煉·打雞血似的學習工作
……打敗我們的從來都只是自己
目標計劃寫了一串，打了雞血后行動了幾天骇窍，又拋卻腦后……
嘿瓜晤，親愛的，給你的目標做一個進階計劃腹纳，從周計劃做起
比如你想變美變瘦
那就給自己先列7天計劃表：
早上7點起床痢掠，對著鏡子給自己一個微笑驱犹，洗漱后喝一杯溫白開，用手機放自己喜歡的音樂或聽著 【有書 】開始準備早餐……一杯低脂高鈣牛奶·兩片全麥面包·一個雞蛋…配一碟蔬果沙拉足画。
出門的時候在自己的包里放一個蘋果和一袋每日堅果
白天能坐車雄驹，就不開車；能走路淹辞，就不坐車
帶著微笑擠進人海荠医，用心發(fā)現(xiàn)生活的美
午餐吃減脂餐，
飯后散散步桑涎，啃了你包里那個蘋果
下午泡一杯花果茶彬向，配上每日堅果，心情是美美噠攻冷，還能提前為你的晚餐減量做鋪墊娃胆。
傍晚的時候去一趟花店，哪怕只買一支花等曼，也要去洗洗自己的眼睛里烦，美好的事物總是令人開心，女人變美從取悅自己開始禁谦。
晚上忘掉主食吧胁黑，來一盤三種顏色的水煮菜……
晚餐后收拾好房間，去散步州泊，微信步數(shù)一萬步即可丧蘸。
21:00，洗澡后敷上面膜
22:00遥皂，遠離電子產(chǎn)品力喷，躺床上看書
不玩電子產(chǎn)品，23:00你入睡應該問題不大演训。
就這樣弟孟，堅持7天并不難
不斷升級，慢慢KO掉不喜歡的自己样悟，離美又健康的你越來越近拂募。
就比如簡書，加入了七天打卡窟她，哪怕碎碎念陈症，哪怕只是和自己對話，也要堅持……
? ? ? ? ?
? ? 你想要的樣子礁苗，真美
籍籍無名的我們爬凑，跌跌撞撞的哭著笑著前行………哪怕微若塵埃，也會留下自己存在過的痕跡……所以试伙，親愛的嘁信，我們一定要樂觀于样、堅強，一定一定不可以弄丟了自己潘靖。
一天一點進步穿剖，
終有一天，你會活成你想要的樣子卦溢。
親愛的
不忘初心糊余，堅持自我
怒放，活成你想要的樣子??
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