記得之前在一些公眾號上看到“有事直接說蔗衡，別問我在嗎”這一類的文章，讓我想起缘琅，當(dāng)朋友神神秘秘的跟你分享事情粘都，
“告訴你個好事，”
“我現(xiàn)在先不告訴你刷袍，你先猜，”
“你不覺得這很有意思嗎樊展？”
你們會有什么反應(yīng)呻纹？
一般遇到這樣的情況，我都是直接回答說：“我不想知道专缠±桌遥”甚至是忙過之后就忘了回復(fù)了（也許是選擇性遺忘也不好說，這里可以臆想）涝婉。
別說我沒有情趣哥力，有時候這樣的情趣我真提不起來，我也不是那么死刻板無聊之人墩弯。只是某個場合吩跋，某個當(dāng)下，也許我正好有那心情與閑致渔工。相對來說锌钮，我更喜歡你問我“在嗎”，之后跟著一串你要說的事引矩，這讓我可以節(jié)省些時間與情感消耗梁丘。
但有一類朋友另一種方式，會讓你措手不及就被消費了旺韭。
經(jīng)常在群聊里看到這樣一類人發(fā)的消息氛谜，
“很不開心，跪求安慰区端≈德”
“我等會再講故事，我現(xiàn)在很不舒服珊燎，很難過……”
“我不知道怎么說惭嚣，總之我好難過……”
“你們不給我共情嗎遵湖？”
接著是一長串的委屈情緒，永遠(yuǎn)不到故事正題或者是先矯情一段后步入正題晚吞，會讓你有林黛玉即視感延旧，好像有點抵毀林妹妹了。
林妹妹她會生寶玉的氣槽地，是因為寶玉懂她迁沫，所以她會轉(zhuǎn)著彎的懟寶玉，對別人生氣是很少的捌蚊，一般當(dāng)下就發(fā)作集畅，比如周瑞家的把最后兩朵宮花送給她時，她出口就說：“我就知道缅糟，別人不挑剩下的也不給我挺智。”發(fā)了脾氣就完了窗宦。
話回正文赦颇，做為不明就理的旁觀者，要消耗自己的能量與時間去給你這不明原因的情緒共情赴涵，猶如心理偵探隨著你的波動去捕捉情緒起伏的誘因媒怯，這種投入不亞于一次心理咨詢啊。
一次兩次也許是出于閑情與友誼髓窜，時日長了扇苞，真的是疲憊不堪。
也許你會說寄纵，這不是你們咨詢師隨手拈來嗎鳖敷？
抱歉，我沒那道行擂啥，無時無刻的共情哄陶，我想人本主義心理大師羅杰斯也做不到。
來哺壶，普及下何謂“共情”屋吨。
“共情”也稱為神入、同感山宾、投情等至扰。共情意味著充分地去體驗另一個世界，而另一個人的情緒是進(jìn)入這個世界的鑰匙资锰。
是心理咨詢師必須的基本功敢课，是與來訪者關(guān)系連接的橋梁。
對于心理咨詢師來說這是一種情感透支，共情本身就是一種能量直秆，不可能隨時隨地做到身心投入濒募。
跳出咨詢?nèi)ψ樱谌穗H交往中圾结，“共情”并不陌生瑰剃，親友間都時時有感受。
例如筝野，我們可以對快遞小哥的工作風(fēng)吹日曬的種種不容易共情晌姚，可以對父母在電話中對我們的絮絮叨叨共情，可以在朋友群里共情生活的不容易歇竟，但這只限于自己能量匹配的時候挥唠，只控制在沒有過度消耗的時候。
曾有一個朋友焕议，人挺好宝磨，樂于助人，但是每次跟她在一起聊到情感問題的時候盅安，都是在以各種方式表明自己很可憐懊烤，然后問你該怎么辦，小到一件很平常很小很小的事都會跟你糾結(jié)半天宽堆。
舉個栗子：“我想吃魚丸，可男朋友問都沒問我茸习，他就帶著我去吃面畜隶，嗚嗚，我只是想吃魚丸号胚，為什么要讓我吃面呢籽慢。”
“那你為什么不跟他說你想吃魚丸呢猫胁，”
“他沒問我啊箱亿，而且他直接走進(jìn)了面店，我也就跟著進(jìn)去了弃秆，我好委屈届惋，為什么……”
當(dāng)時給她提了些建議的時候，是聽進(jìn)去了菠赚，而且她還亂感動的說：真是謝謝你了脑豹，有你這個小伙伴真好。
然而衡查，我覺得她也并沒有聽進(jìn)去你在說什么瘩欺，每次跟她在一起后，好像沐浴在消極的氛圍中，搞得自己整個人都不好了俱饿。
其實歌粥，我真的好想扯醒她的耳朵跟她說：“你可以直接換一家店點魚丸，也可以點了魚丸帶到那家面店一起吃拍埠，也可以當(dāng)下就跟他說你想吃魚丸失驶，……”。
你這樣哭著跑我這來問我為什么械拍，我說是你的原因忌栅，你估計會不理我好幾天吧惨撇。
有些人會說，“我好委屈，我只是想找人說說話送膳，……“等這樣的話是玩鬧，別那么玩不起啊省有，嗯澜掩，是不是玩鬧，是不是消耗芹敌，在場合中痊远，我們都會有所判斷，何況是一次次呢氏捞。
還有朋友知曉你是心理咨詢師時的反應(yīng)碧聪，“唉呀，真是太好了液茎，我難過的時候終于可以有個人說話逞姿，可以幫我了±Φ龋”
當(dāng)聽到這樣的話時滞造，就想撒腿就跑啊。
不怪呼栋烤，網(wǎng)上有心理咨詢師自己寫的段子谒养，來自嘲。
1明郭、“你是心理咨詢師啊买窟，那太好了，你幫我分析一下达址，我前女友為什么要跟我提分手呢蔑祟？我哪一點虧待了她？你能不能用你專業(yè)的角度幫我看看沉唠，她到底是什么心理疆虚？”
“她對你沒興趣”。
2、某次朋友聚會：“你是心理咨詢師嗎径簿？”
“是啊罢屈，怎么了？”
“你給我咨詢一下哈篇亭，我男朋友”
“分了吧缠捌，他是不愛你了”
……
看了這些段子，莫名的就呵呵了译蒂。
哦曼月，對了，這是一種文字共情柔昼，對這個行業(yè)理解與自嘲哑芹。
我是心理咨詢師，我也會生氣捕透！
我是心理咨詢師聪姿，我也會焦慮！
我是是心理咨詢師乙嘀，我也會有壓力末购！
我是心理咨詢師，我也有工作與生活的區(qū)域虎谢！
在成為一名心理咨詢師之前盟榴，我首先是人，我也會有屬于自己的問題婴噩。
在朋友群曹货，我也會吐糟，吐糟生活的不如意讳推，吐糟工作的不順心，但我總是先把事情攤開講明了玩般，然后把這些引起的不良情緒說出來银觅，再跟朋友們認(rèn)真探討到底是哪里出了問題。有時候坏为，朋友們沒回我究驴，我一個人就叨叨的在群里把這個問題給疏理了，難免我就這么成為了群里最鬧的一位匀伏。
我們都需要傾訴洒忧，都需要被共情。因為這會使我們個人感到自己被理解够颠、悅納熙侍，從而會感到愉快、滿足，而不再消極與自卑蛉抓，不再有憤懣與苦澀庆尘，這會使我們自己對自己有積極的促進(jìn)。
但是巷送，請別把自己活成“情感乞丐”驶忌。
什么是“情感乞丐”？
其實笑跛，心理學(xué)里并沒有正確的定義付魔，只是在我們情感體會中，有這樣理解：“每個人都有渴望感情渴望愛的需要飞蹂，沒有人是不需要的几苍，只是有些人很強烈，有些人需要的少一點晤柄。我們割不斷的親情也許就是因為情感的拉扯擦剑，這種拉扯讓我們至少不那么孤獨〗婢保”
心理學(xué)上說惠勒，有關(guān)系總比沒關(guān)系的好。哪怕這是份垃圾關(guān)系爬坑。
特別是這個發(fā)展快速纠屋，經(jīng)濟、科技盾计、知識碎片沖擊的躁動時代里售担，我們每個人都受著相應(yīng)的壓力，都時時渴望抓住機會去放縱署辉、去享受……族铆，但又渴望安靜、閑適哭尝，渴望心靈空間哥攘，去體驗更豐富的人生……
在這樣矛盾的關(guān)系中，情感變得復(fù)雜材鹦，會有深深的無力感逝淹，那是一種孤獨彌漫的伊始。
正是怕被這樣的彌漫侵蝕桶唐，所以栅葡，我們會離不開群體，離不開電腦尤泽、手機欣簇。
有朋友說：“其實规脸，有些話可以私聊的，為什么都喜歡在群里哇哇亂叫呢醉蚁？”
“你別看大家都在網(wǎng)絡(luò)上歡騰熱鬧燃辖，其實誰又知道誰正處于孤獨。在這個孤獨彌漫的電子時代网棍，迫切需要被及時關(guān)注回應(yīng)黔龟，所以群才會這么被需要著。若你單獨私聊滥玷，不問對方是否休息氏身，不考慮對方是否情緒佳否，可能回答你的也不一定是你想要聽到看到的惑畴，至少群聊中總會有一個是及時回復(fù)了你蛋欣，一群人當(dāng)中有那么一兩個懂你啊∪绱”
即便這樣陷虎，群里朋友圈中也有沒被及時回復(fù)的時候。也許是正好大家都忙杠袱，也許是正休息時間尚猿，也許……
這時候的心理又增添了些失落、懷疑楣富，覺得原來自己不重要凿掂，原來自己是空氣……等等，其實纹蝴，我們都經(jīng)歷過庄萎，這不過是時空不對的美麗錯誤。但塘安，群糠涛、朋友圈中也總會有那么一個人會回應(yīng)你的情感需要，雖然不那么剛好兼犯。
正因如此脱羡，做為心理咨詢師才理解情感需要，共情的重要免都。
也正因如此，才需要自我梳理帆竹，才不會職業(yè)倦怠绕娘。
林語堂先生說：“生之智慧，在于摒棄不必要的事栽连∠樟欤”
雖然在這里有些大材小用了侨舆，但是又何嘗不能說正要有此態(tài)度，才能調(diào)整自己的能量绢陌，而不會被消極拉著跑呢挨下。
有所選擇，是對自己的一種肯定脐湾，也是對自己的保護(hù)臭笆，你不可能是24小時續(xù)航的電池，去溫暖別人秤掌。
在關(guān)系中愁铺，傾訴傾聽都是彼此的連接，做相應(yīng)的回應(yīng)闻鉴，是我對這份感情的珍視茵乱。
過于期待別人當(dāng)下的積極關(guān)注與情感投入，是對他人的消耗孟岛。
別說“我是信任你才這樣瓶竭，我們關(guān)系不一般……”
NO，不管是不是心理咨詢師渠羞，縱使友誼非常斤贰，對于朋友，對于處在關(guān)系中的彼此堵未，這不是無限消耗自身的理由。
對于咨詢師來說渗蟹，如果某些人真有需要咨詢块饺，請到咨詢室里來吧雌芽。
所以，請各路朋友世落，有事說事，開門見山的說重點屉佳，少玩些套路谷朝，真誠的對待，是我們彼此關(guān)系的開始武花。給彼此一些空間圆凰，我想這是對友誼保持溫度的方式。也是体箕，對我們彼此能量的續(xù)持专钉。
