覺察日記：
事件：原定下午3點(diǎn)的會議伍伤，領(lǐng)導(dǎo)11：30打電話說他下午有其他會遣钳，我回應(yīng)說：下午的會怎么辦？取消？領(lǐng)導(dǎo)說取消吧姐直！
應(yīng)對方式：指責(zé)
感受：后悔? 苦惱
想法：1.會議時間臨近又取消是大忌蒋畜。2.我回應(yīng)太快了，應(yīng)該沉著點(diǎn)姻成，不主動給答案，讓領(lǐng)導(dǎo)決定怎么辦均牢。3.會議再往后推才睹，我心里有點(diǎn)著急。4.其實(shí)這個會議不是特別必要琅攘，明天請示領(lǐng)導(dǎo)是否還開。
期待：1.自己遇事更加沉著冷靜哨查。2.領(lǐng)導(dǎo)期待我有些事自己決定置济，給他減輕負(fù)擔(dān)。
渴望：接納? ? 價值感? 自由
自我：當(dāng)時回應(yīng)后感覺不妥浙于，心情低落，能量低
覺察：可能是我太敏感了腐宋，如果領(lǐng)導(dǎo)不同意我的意見檀轨，他也可以直接說他的決定呀，他既然同意我的建議說明他內(nèi)心也是這么想的卫枝，是我把自己看得太重要了讹挎，我不可能影響領(lǐng)導(dǎo)的決定的吆玖。同時在職場上還是要講點(diǎn)溝通技巧的马篮，在面對領(lǐng)導(dǎo)時，要多給選擇少做決定浑测，給足領(lǐng)導(dǎo)重要感，自己也少擔(dān)責(zé)任掷匠。
