三十歲以前是辕，我們是在用身體換錢囤热，三十歲以后，我們用錢換身體获三，可是我害怕我活不到四十歲旁蔼。
每天熬夜到凌晨，26歲痛經查出卵巢癌后疙教，她做了這個12分鐘的演講棺聊。
生活沒有如果，只有后果和結果贞谓！
世間好姑娘? 你定義錯了姨媽
從來都覺得腰酸背痛沒力氣
脾氣暴躁易發(fā)怒
是親戚來的必要前兆
你就知道曾經的以為的都是病
除了告別姨媽痛限佩，
春季宜養(yǎng)肝，請你別再熬夜了
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昨天裸弦，一個年輕的生命離開了這個世界祟同。一個30多歲的律師，因為長期熬夜烁兰，引發(fā)癌癥耐亏，帶著遺憾和悔恨離開了。這些年來沪斟，因為熬夜越來越多年輕的生命逐漸離開這個世界广辰。
前不久暇矫，一個網易的編輯因為肝癌，走了择吊，只有28歲李根。她曾在在微博寫下“生命進入倒計時!”讓無數(shù)人垂淚。加班几睛，熬夜房轿，從疲勞到癌癥僅需4步。王雅珊說所森，“我就是例子啊囱持。”焕济；34歲天涯社區(qū)副主編金波乘坐地鐵時突發(fā)疾病去世纷妆，引來網絡上一片惋惜和哀悼聲。在身邊人談及金波時候晴弃，有一句話被廣泛傳播——“同事稱他平時工作很拼掩幢，經常熬夜”......每隔一段時間，總會聽到新聞：又有人因為熬夜過早的離開了這個世界上鞠。
道理你都懂际邻，可你為什么還是不停的熬夜，過早的透支自己的生命芍阎。
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你不是忙世曾，是白天太懶。
你每天都在熬夜能曾，你每晚都工作到天邊泛白才睡度硝。捫心自問：你真的有那么忙嗎？你真的有那么多工作需要做到這么晚嗎寿冕？
有多少人白天工作太懶蕊程，以至于只有熬夜才能完成。白天你工作拖拖拉拉驼唱，想著即使沒有完成也可以晚上加班趕完藻茂。白天和朋友一起悠閑的逛街聊天，然后玩到晚上才開始工作的事情我也做過玫恳。習慣性的把工作時間調整到晚上辨赐，白天明明時間很充沛但就是懶得去做，拖拖拉拉到晚上才開工京办。
然后晚上工作完還不忘在凌晨的朋友圈發(fā)一條動態(tài)掀序，讓別人以為自己多那么努力。你不是熬夜工作惭婿，你這是熬夜裝逼不恭。如果你沒有把白天的時間充分叶雹，高效的利用起來申眼，那么所有的熬夜都是自討苦吃见擦。
有的時候练链，你明明已經很困了级历。告訴自己洗完澡就睡覺，可洗完澡一躺在床上感覺自己沒那么累了褥伴，于是趕緊拿出手機蟹地。你在這個群里閑聊兩句挫剑；在那個的微博下面評論幾句贯莺。不知不覺一個小時就過去了风喇。你突然發(fā)現(xiàn)今天還沒有逛朋友圈，于是你打起精神缕探，像完成一向神圣的使命一樣趕緊打開朋友圈响驴，該點贊的點贊，該評論的評論撕蔼。
正當你準備入睡時，你又忍不住點開消息列表秽誊，給某人發(fā)了句晚安鲸沮，沒過多少對方你回了你一個月亮的表情。于是你們就光是互相道晚安就道了半個小時锅论。你眼睛越來越干讼溺，就算把屏幕亮度調至最低，你還是感覺刺眼最易；舉手機的手也越來越軟怒坯，就算不停的變化姿勢還是感到太累。終于你發(fā)現(xiàn)整個世界都安靜了藻懒，即使再怎么刷新頁面也不會有任何的變化剔猿。
你終于舍得放下手機，安然入睡嬉荆，此時距離你準備睡覺已經過去三個多小時了归敬。有多少人是在關掉電腦后，又躺在床上玩手機鄙早；有多少人在說和一個人說完“晚安”后汪茧，又問下一個人“在不在”。你強撐著自己疲憊的身體限番，卻不知道它已經在負荷運轉舱污，下一秒就有可能全部崩潰。
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沒有人值得你讓他熬夜弥虐。
總會有夜深人靜的夜晚扩灯，記憶悄無聲息地來襲媚赖，讓你猝不及防。你開始思念一個人驴剔，你開始回憶那些往事省古。回憶是最低成本的東西丧失，所以你任由它在夜晚發(fā)酵豺妓。
安靜的夜晚，本適合睡覺布讹。你去用它來思考琳拭。你翻來覆去，惦記著某人怎么也睡不著描验。你掏出手機白嘁，翻翻他的相冊，逛逛他的空間膘流，然后忍不住發(fā)了一條矯情的動態(tài)絮缅。
你不知道，你在這里為他黯然神傷呼股，熬夜不睡耕魄。他卻摟著別人安然入睡。等不到那個人給你說晚安彭谁，你就自己早點睡吸奴。他都不愛你，你又何必在深夜為他難過憔悴缠局。別熬夜则奥，就算你睡得再晚，不想找你的人還是不會找你的狭园。天黑別矯情读处，夜深早點睡。以后的夜晚妙啃，你要早點睡档泽。天亮醒來，開啟愛他媽誰誰的快意人生揖赴。
你知道熬夜不好馆匿，可你還是在不停的熬夜。那是因為你雖然聽到過太多的死亡燥滑，但沒自己親身經歷過渐北。可當你有機會體會這種感受時铭拧，你一定會痛不欲生赃蛛，后悔莫及恃锉。
你以為你還年輕，你以為你還精力強壯呕臂。但你卻不知道自己已經在熬夜中一點點老去∑仆校現(xiàn)在熬的夜，早晚會變成悔恨的淚歧蒋。再好的面膜也拯救不了蒼老松弛的面容土砂；再貴的補品也換不回你那生氣盎然的血氣。
不要仗著自己年輕谜洽，就使勁的透支生命萝映。你熬的不是夜，是命阐虚！工作可以明天再做序臂，但覺不能明天再睡。親愛的实束，答應我：以后早點睡奥秆，不要再熬夜了。
如何改善睡眠咸灿？哪種姿勢易入睡吭练？睡前如何釋放壓力？跟著我們學起來析显！
