#幸福是需要修出來的~每天進(jìn)步1%~09班~11~唐麗
20170815 29/30? 09班
幸福3朵玫瑰
昨日摘下1朵玫瑰
學(xué)習(xí)《消防技術(shù)綜合能力》5小時(完成)
今日2朵玫瑰就很幸福
學(xué)習(xí)《消防技術(shù)實務(wù)》5小時
幸福實修30天的總結(jié)
幸福實修30天目標(biāo)
1.陪孩子閱讀《波麗安娜的幸福游戲》
2.學(xué)習(xí)消防工程師書籍
3.冥想蜗顽、打卡
幸福金句
#幸福實修#沒有不好的情緒撞反，只有不被尊重的情緒会喝，沒有可怕的情緒淹仑，只有缺乏了解的情緒。它只是一種信號，一種由宇宙發(fā)送給你，指引你改弦易轍裙士、回歸正道的信號。
覺察日記
? ? ? ? 時間過得很快管毙，一個月的自我覺察已接近尾聲腿椎，曾記得第一天寫覺察日記時修修改改，語無倫次夭咬；曾記得擔(dān)心一早起不來忘打卡啃炸、遲打卡；曾記得剛開始一早爬起來睡眼朦朧地寫覺察卓舵；曾記得每天制定目標(biāo)時很盲目南用，曾記得……
? ? ? ? 就這樣一天又一天，越寫越有經(jīng)驗，越做越順手裹虫，到今天為止肿嘲，覺察日記寫得也順暢了；六點左右自然就醒了恒界；每晚睡前就會把覺察寫好睦刃，不用第二天在混沌中完成了；每天對自己的目標(biāo)越來越清晰了十酣；自己知道自己的需求在哪里了，每天的生活也日漸充實豐富了际长；做事的效率也提高了耸采；和父母、老公工育、孩子的關(guān)系更親密了虾宇；解決問題的方法更多了……
? ? ? 習(xí)慣真的很重要，讓找想起馬斯洛的那句名言：“心若改變如绸，你的態(tài)度跟著改變嘱朽；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變怔接；習(xí)慣改變搪泳，你的性格跟著改變；性格改變扼脐，你的人生將會改變岸军。”未來實修的路還很長瓦侮，還需要自己的努力和實踐艰赞，希望這個習(xí)慣能伴隨我更好的成長！
? ? ? 最后感謝惠亭老師肚吏，杜樂老師方妖，玉春老師、張媛老師的幸福陪伴與引領(lǐng)罚攀；感謝一起幸福實修成長的伙伴們党觅；感謝爸爸媽媽、老公坞生、孩子的支持仔役！
( 有感于二零一七年八月十四日晚，幸福實修第二十九天)
