大部分事情，我們總是先有了目的才去做摸航，我們往往為了結(jié)果而努力制跟，卻忽略了享受事情的過(guò)程，只是被結(jié)果所累酱虎，我們所缺乏的恰好是一顆平常心雨膨。當(dāng)然真正做到以平常心面對(duì)生活，并不是那么容易的读串，真正做到這一點(diǎn)就成為和平戰(zhàn)士了聊记。
一、米爾曼三大階段
第一階段：
人生輝煌得意時(shí)恢暖，身上肩負(fù)很多榮譽(yù)和自身的驕傲排监，還有對(duì)冠軍渴望的欲望
第二階段
人生低谷，右腿粉碎性骨折杰捂，當(dāng)米爾曼終于卸下了過(guò)去的包袱社露，開(kāi)始把握當(dāng)下，開(kāi)始留意生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)琼娘，開(kāi)始用心看這個(gè)世界峭弟，此時(shí)的他變的非常勇敢，超乎想象脱拼，一次又一次創(chuàng)造了奇跡瞒瘸。
你得不到你想要的，就會(huì)痛苦熄浓，甚至你得到你想要的情臭，還是會(huì)痛苦
第三階段
消除功利的目的省撑，以平常心面對(duì)生活蘇格拉底帶米爾曼去爬山，米爾曼最初因?yàn)槟康牡卦瓉?lái)是一塊石頭而失望并且惱怒俯在。但是很快他便體會(huì)到重要的是旅程而不是目的地竟秫。
為了享受體操的每個(gè)動(dòng)作，每個(gè)時(shí)刻跷乐，不是為了金牌肥败，有沒(méi)有金牌沒(méi)關(guān)系，而是把握好每一個(gè)當(dāng)下需要完成的動(dòng)作愕提。
二馒稍、練習(xí)一切
1、把握好每一個(gè)當(dāng)下浅侨，奇跡就會(huì)發(fā)生
在你意見(jiàn)不合的時(shí)候練習(xí)自己的寬容心纽谒，寬容他人，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)
在堵車的時(shí)候練習(xí)自己的耐心如输，不憤怒鼓黔，不抱怨
在處理多件事情忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，練習(xí)自己的平靜心不见，不急躁请祖，不懊惱。而是能夠心平氣和的脖祈，一件一件的做好肆捕，尋找當(dāng)下最合理的方法。
結(jié)論：什么是和平戰(zhàn)士盖高？
和平是心態(tài)慎陵，活在當(dāng)下，心平氣和的做每一件事
戰(zhàn)士是每一次壓力喻奥，每一次憤怒席纽，每一次心煩，都能夠持續(xù)平和下去撞蚕。
2018.7.28? 湯圓
