思考：情緒療法，其核心理念是剖煌，影響你情緒本身的不是事情本身材鹦，而是你對此事的看法。
生活中耕姊，夫妻之間總少不了磕磕絆絆桶唐，如果妻子不停的抱怨另一半，那最終可能兩人走不到一起去茉兰，原因是妻子從來都不在自己身上找問題尤泽，也不會從丈夫的言談舉止中找到“好”的一面，反而是越發(fā)的打擊规脸。
工作中坯约，如果遇到一個愛抱怨的上司，那下屬跟著這樣的上司干燃辖，內心也是極度壓抑的鬼店，有問題不可怕，可怕的是不從問題中找方法黔龟，而是被問題嚇倒，每一個人都愿意跟正能量也就是不抱怨的上司共事，所以氏身，改變思維巍棱，減少抱怨才是王道。
我們控制不了事情本身蛋欣，但我們可以控制我們想法航徙，還可以控制我們的情緒，做一個不被外界事物所干擾的人陷虎。
