2018年8月25肋层、26日奴艾，當(dāng)我們夫妻在親子時(shí)間管理課堂上同學(xué)同修那一刻開始净当，我們懷著一份想家庭，孩子握侧，自己都越來越好的愿望蚯瞧，攜手走向了易效能效能家庭的踐行之路。一路踐行并非一帆風(fēng)順品擎，也有不少的磕磕碰碰埋合，但我們找到了親子踐行最底層、最重要的建設(shè)是“關(guān)系”萄传，并在家庭關(guān)系上用心耕耘甚颂，付諸行動(dòng)。
一秀菱、夫妻同頻
1.同學(xué)同修同愿景
首先我們通過同學(xué)同修振诬，有了共同的愿望——希望孩子自立自律自強(qiáng)。我們共同了解孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理的意義：讓孩子掌控時(shí)間衍菱，從被動(dòng)到主動(dòng)到自動(dòng)赶么，合理安排每日事項(xiàng)，我們反思我們之前做了什么脊串？之后可以做什么辫呻。我們化解了以往觀念習(xí)慣不統(tǒng)一的對(duì)抗，化解了過去的隔閡琼锋，開始商量制定家庭共同成長目標(biāo)放闺，相互配合和支持對(duì)方的自我成長和育兒安排。
2.從對(duì)抗到并肩前往
不爭對(duì)錯(cuò)缕坎，不互相指責(zé)是夫妻關(guān)系平順的基礎(chǔ)怖侦。當(dāng)我們?cè)诤⒆拥慕逃龁栴}上產(chǎn)生沖突時(shí)，靜心區(qū)分“你不要吼孩子，你不應(yīng)該這樣做匾寝，你應(yīng)該怎樣做”與“我知道你是關(guān)心孩子搬葬，希望孩子成長的，謝謝你一直和我站在一起旗吁，共同解決孩子的問題踩萎，我們來想想有什么更好的辦法”的區(qū)別。正是通過這種感恩對(duì)方善意的出發(fā)點(diǎn)很钓，帶著覺察能力感受對(duì)方的感受，肩并肩共同尋找解決辦法董栽，我成為育兒上的盟友码倦。
3.愛的五種語言
夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系，找到彼此的愛語锭碳，互相用對(duì)方能夠感受到愛的方式去表達(dá)愛袁稽，互相滋養(yǎng)。例如：我的愛語是身體接觸和精心時(shí)刻擒抛，我會(huì)告訴老公推汽，我希望下班回到家你抱抱我，親親我歧沪，幫我按摩歹撒，我們的紀(jì)念日、生日需要儀式感诊胞，把我需要什么明確告知對(duì)方暖夭，減少猜測(cè)懷疑和不滿。
二撵孤、自我成長
1. 關(guān)注自己的內(nèi)心需求
給自己時(shí)間迈着、空間，放空和放松自己邪码，才能讓自己內(nèi)心豐盈裕菠，愛意續(xù)滿杯才有能力給出去支持對(duì)方，留一些時(shí)間去做一些自己想做的事情闭专，看一部電影奴潘、和閨蜜聊聊天，跑步健身美容等等喻圃，好好滋養(yǎng)和呵護(hù)自己的內(nèi)心萤彩，照看自己的身體，學(xué)會(huì)愛自己才能愛他人斧拍。
2.圈層力量的影響
問題困難每個(gè)家庭都有雀扶，泡在一個(gè)有正能量的集體里，不斷得到支持的力量。敢于把自己遇到的困境拋出來愚墓，問題拋出來予权。例如：我在孩子英語興趣班上遇到的瓶頸，把它寫到晨間日記浪册，或者在群里問一下大家的意見扫腺，大家就會(huì)分享自己在這方面的成功經(jīng)驗(yàn)，我就可以掌握到方法村象，減少焦慮的情緒和少走彎路笆环。
大家還記得丫丫老師最后圍圈時(shí)說的那段話嗎？當(dāng)我進(jìn)步的時(shí)候請(qǐng)你嘉許我厚者，當(dāng)我后退的時(shí)候請(qǐng)你鼓勵(lì)我當(dāng)我遇到困難的時(shí)候請(qǐng)你支持我躁劣。
我正是在這樣的集體里得到內(nèi)心的平靜，看到自己的進(jìn)步库菲，有一群志同道合的同伴陪著一起前行账忘。
3.設(shè)定目標(biāo)并為之努力
立志要成為孩子的榜樣，以生命影響生命熙宇，我開始制定自我挑戰(zhàn)目標(biāo)鳖擒。我確立了減重的目標(biāo)后，把它分解到每個(gè)月的小目標(biāo)烫止，然后轉(zhuǎn)化成最小單位的行動(dòng)去落實(shí)蒋荚，減重目標(biāo)在每天刻意練習(xí)和持繼精進(jìn)中不斷刷新對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。目前已減重18斤烈拒，身體和心情更清爽了圆裕，更自信了，心情更好了荆几。
三吓妆、親子陪伴
1.父母榜樣力量的引領(lǐng)
我通過一步步落實(shí)自己減重的目標(biāo)，讓孩子看到我為之付出的努力吨铸，當(dāng)孩子要完成自己要事的時(shí)候行拢，也會(huì)憶起媽媽認(rèn)真的樣子……通過自己的行為潛移默化的引領(lǐng)孩子，做孩子的榜樣诞吱，給孩子力量舟奠，通過這樣的身體力行、言傳身教傳遞堅(jiān)持的力量房维。
2.良好的親子關(guān)系在于發(fā)現(xiàn)
300天多不間斷的寫晨間親子日記的過程中沼瘫，我深刻的體會(huì)到原來習(xí)慣看到孩子的不足，總想去調(diào)整孩子咙俩，到現(xiàn)在養(yǎng)成每天習(xí)慣于看到和發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)耿戚，并運(yùn)用睡前悄悄話等形式正面反饋給孩子湿故，通過這樣的看見、反思膜蛔、檢視坛猪，打通了關(guān)系，平和了情緒皂股，在一心一意堅(jiān)持做的美好狀態(tài)下墅茉，體會(huì)晨間日記當(dāng)中的奧妙。
3.相信孩子行比孩子真的行更重要
記得有一次女兒想攀爬較高的器械呜呐，但有點(diǎn)害怕就斤，我給她一些助力和鼓勵(lì)后她就爬到了頂端，很高興的向表姐招手蘑辑，表姐在底下失落的說：我爸爸媽媽覺得危險(xiǎn)战转，是不會(huì)讓我爬上去的，女兒驕傲的告訴表姐：我媽媽什么都愿意讓我嘗試以躯。非常開心我在女兒心里是一個(gè)愿意支持她去嘗試的一個(gè)陪伴者的角色。孩子相信爸爸媽媽會(huì)支持他啄踊，信任感和安全感比充足忧设。
4.慢以致遠(yuǎn)螺旋上漲
在我們的踐行過程中有沒有起起伏伏？有沒有孩子不執(zhí)行時(shí)的著急上火颠通？當(dāng)然有址晕，這是一條漫長和反復(fù)的踐行之路，我們的目的不是為了一帆風(fēng)順顿锰，而是在遇到困難谨垃、遇到問題的時(shí)候，有能力硼控、有辦法去妥善解決刘陶。
孩子從他律到自律，從被動(dòng)到主動(dòng)牢撼，需要我們父母通過肯定的語言匙隔，溫柔的雙手推著前行，細(xì)節(jié)的反復(fù)指導(dǎo)熏版、持久的訓(xùn)練纷责，檢查評(píng)估及時(shí)反饋，設(shè)立能達(dá)到的目的撼短，讓進(jìn)步可視化再膳，一個(gè)個(gè)目標(biāo)的落實(shí)，一個(gè)個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成曲横。
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