好好思考一下自己的目標——為什么想要做出改變闺兢？
>>>具體的行動
▲問一問自己：為什么想要做出改變茂缚？為什么想要達成這個目標？
▲將心中浮現(xiàn)出的理由都寫下來屋谭，然后看看其屬于哪一類心理動機脚囊。
思考“為什么想要做出改變”的要點
1、是希望獲得稱贊桐磁、金錢悔耘、晉升這樣的“外部回報”嗎？
2我擂、是否會將“不想讓自己再感到自卑”的想法放在第一位呢衬以？
3缓艳、是希望獲得他人的認可嗎？
4看峻、能改善你的生活質量嗎阶淘？
5、能反映出你的內(nèi)心“想要成為什么樣的人”嗎互妓？
6溪窒、這種改變是讓你覺得有價值、有樂趣的事情嗎冯勉？
→如果你的內(nèi)心想要做出改變的強烈動機澈蚌，屬于456中的某一項的話，那么這種改變最終實現(xiàn)的可能性就會很大灼狰。
千萬不要做
▲為了得到稱贊惜浅、金錢、晉升等這些“外部回報”伏嗜。而想要讓自己做出改變坛悉。
▲為了讓自己不再感到自卑，而想要讓自己做出改變承绸。
▲期待從他人那里獲得認可裸影，而想要讓自己做出改變。
傾聽自己的心聲
→傾聽自己的心聲找到內(nèi)心想要作出改變的強烈動機军熏，如果通過認真地自我剖析轩猩，仍找不到這種動機，那就說明這也許不是一個正確的目標荡澎。
