從胎盤(pán)娩出至恢復(fù)未懷孕狀態(tài)所以需要的一段時(shí)期稱(chēng)為產(chǎn)褥期，一般為42天左右嘿般。
起居清潔安靜 夏季防中暑段标，冬季注意保暖
會(huì)陰清潔，溫開(kāi)水擦洗炉奴，每日2－3次逼庞，一般半月之內(nèi)轉(zhuǎn)白色惡露，一個(gè)月左右就干凈了
注意衛(wèi)生盆佣，每日可溫水擦浴 產(chǎn)后4周禁止盆浴
鼓勵(lì)多活動(dòng) 4－6個(gè)月的純母乳
2個(gè)月內(nèi)禁止性生活
家大膽半只的補(bǔ)充 雞蛋 瘦肉 雞 魚(yú) 乳制品動(dòng)物蛋白 豆制品 花生 核桃 植物蛋白多吃蔬菜水果
分泌入職需要大量該往堡，懷孕中期一直到哺乳期結(jié)束都應(yīng)該補(bǔ)充貼 大量維生素和礦物質(zhì) 動(dòng)物血 肝 深綠色蔬菜都屬于含鐵量豐富的食物
懷孕的時(shí)候孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪約我4KG，所以不必更多補(bǔ)充脂肪共耍，容易產(chǎn)后肥胖
雞 腰子 肝 棗 龍眼干 豐富的蛋白質(zhì) 鐵 維生素B12 這些都是造血的必要原料 黑棗 龍眼干 也含有豐富的鐵質(zhì)
月子初期吃蔬菜湯，等消化系統(tǒng)恢復(fù)正常吨瞎，舌苔無(wú)厚膩了痹兜，就可以吃魚(yú)肉蛋雞等，少食多餐 多吃高熱量流質(zhì)飲食颤诀，多喝湯水字旭，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)和入職分泌
分娩室的疲勞會(huì)使腸胃功能減弱
少食多餐 一日5－6次
較為溫和的蔬菜水果 菠菜 高麗菜 胡蘿卜 哈密瓜 木瓜 葡萄 蘋(píng)果 桃子
