聊到體重這件事，很多媽媽都是一把辛酸淚啊荚恶。說說我自己吧撩穿，產(chǎn)前做最后一次檢查的時候，我竟然比沒懷孕的時候重了整整50斤谒撼！50斤笆彻选！到了孕晚期廓潜，我已經(jīng)不照鏡子了抵皱，只因為不敢直視我自己的臉善榛！鏡子里的我不是正確的打開方式啊呻畸！
看看baby和林心如移盆，瘦的啊……這些女明星真的懷孕了嗎？她們一定是懷了個假孕伤为！
雖然我懷孕前也不是個瘦子咒循，但好歹還有有鎖骨的，身體也是杠杠的绞愚，結(jié)果我竟然吃出了高血脂癥叙甸！捂臉逃走...
給大家看看我一天吃些什么：
早餐：一碗五谷粥+每日堅果一份+六個蒸餃/三個叉燒包+一杯牛奶+兩個雞蛋
上午零食：四分之一個蜜柚/一個橙子+一杯酸奶+一些零食
中餐：兩葷一素一湯
下午零食：蘋果/香蕉/獼猴桃+小面包
晚餐：兩葷一素一湯
現(xiàn)在回過頭看看，我不胖誰胖八住蚁署！
其實吧便脊，孕后只需要比孕前增加400卡左右蚂四，根本沒必要吃這么多！孕期最好將體重控制在25斤左右哪痰，孕早期維持孕前體重遂赠，孕中期增長10斤左右，孕晚期增加15斤左右晌杰，如果這樣控制體重跷睦，小baby生起來輕輕松松，孕后恢復身材也是超容易啊肋演。
回顧懷孕的時候的這些片刻...
“你這個太胖了抑诸，吃那么多干嘛，肚子上脂肪那么多爹殊，做B超都看不清小孩啊蜕乡。”
“醫(yī)生梗夸，我......”
“寶寶有7层玲、8斤啊，蠻大啊反症，要不是你有這么高辛块，順產(chǎn)生起來會很辛苦啊∏Π”
“醫(yī)生润绵，那個......”
“呀，你這個肚子好大啊胞谈，是雙胞胎吧尘盼？”
“那個士嚎，不是啊......”
就算懷孕了，也要控制體重盎谶础莱衩！
懷孕之后，就算自己自主地控制身材娇澎，身邊的人也會不斷地和你說笨蚁，“沒關系啊，懷孕了就吃好點趟庄，生完后會瘦的括细。”但我告訴你戚啥，并不會奋单！減去羊水、胎盤猫十、寶寶的重量览濒，我至少還有20、30斤肉在自己身上拖云，但是產(chǎn)后坐月子啊贷笛、喂奶啊，根本不會有機會減肥宙项。
想瘦回孕前乏苦，準備個一兩年吧！尤筐！
那孕期怎么吃汇荐？
少油少鹽，多吃蔬菜水果盆繁、豆類堅果掀淘、奶制品和魚類，喝湯的時候把油撇掉再喝改基，另外按照醫(yī)生的囑咐繁疤，按時補充葉酸、維生素秕狰、DHA等稠腊。
記住，就算懷孕了鸣哀，也要管住嘴架忌，邁開腿！
我衬。
叹放。
饰恕。
。
當然井仰，也有女明星懷孕了的打開方式是這樣的埋嵌。
所以，如果懷孕的時候俱恶，實在想吃雹嗦，就放開了去吃吧，畢竟懷孕的時候心情好是最重要的合是。
不說了了罪，我吃夜宵去了。
