無論是工作還是在讀書時期，有大部分人會出現(xiàn)“分心”骗炉、“走神”照宝、“神游”的情況，有些人會覺得時間為什么過的這么慢句葵，而又有些人會覺得時間怎么流逝的如此飛快卻無感知呢厕鹃？你看到這是不是覺得特別熟悉，你是不是也會在工作的時候乍丈，突然被手機(jī)跳出來的微信信息提示所吸引熊响？你是否會在上枯燥的數(shù)理化學(xué)課時，腦子里無論如何都裝不進(jìn)去老師講的內(nèi)容诗赌，思緒卻已經(jīng)飛的老遠(yuǎn)。其實(shí)這一切都是專注力秸弛、注意力不集中铭若、對數(shù)字感到焦慮洪碳、對時間感知不一致的表現(xiàn)。那么如何才能改變自已這種經(jīng)常走神叼屠、對數(shù)學(xué)感到焦慮的狀態(tài)呢瞳腌？我們是否可以通過外界干預(yù)來控制自已的大腦能讓注意力集中起來呢？我們是否可以通過訓(xùn)練控制對數(shù)字的焦慮感以及對時間的感知呢镜雨？
1嫂侍、
《認(rèn)知迭代：改變大腦的思考模式》的作者卡羅琳·威廉姆斯也正面臨這種問題，作者為了解決自已注意力不集中的問題以及探討關(guān)于時間和意識的本質(zhì)荚坞，去參加了一系列關(guān)于強(qiáng)化大腦的訓(xùn)練挑宠，她想通過每一個訓(xùn)練來得知自已的大腦是否可以通過干預(yù)某部分大腦回路改變自已的大腦技能，而此書就是她參加強(qiáng)化大腦訓(xùn)練時的所有研究記錄與心路歷程颓影，她參加了一個個的科研實(shí)驗(yàn)各淀，將自已當(dāng)成小白鼠供科學(xué)家們測試與訓(xùn)練，雖然有些訓(xùn)練的成效并沒有那么顯著诡挂，但她在實(shí)驗(yàn)中對自已的大腦關(guān)于專注力碎浇、注意力、時間感知的情況有了進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和認(rèn)知璃俗。
《認(rèn)知迭代：改變大腦的思考模式》向讀者們闡述了大腦的可塑性奴璃，作者為了改變大腦的思考模式以及解決自身注意力不集中的問題，先后拜訪了牛津大學(xué)城豁、根特大學(xué)苟穆、柏林理工大學(xué)等多個研究團(tuán)隊，他們有的是神經(jīng)學(xué)科學(xué)家钮蛛，有的是心理學(xué)研究者鞭缭，還有的是的研究，利用了6個方面的實(shí)驗(yàn)與研究來進(jìn)行訓(xùn)練魏颓，1岭辣、注意力；2甸饱、控制焦慮沦童；3、創(chuàng)造力叹话；4偷遗、導(dǎo)航力；5驼壶、時間感知氏豌；6、數(shù)字感热凹。這是一本專業(yè)性非常強(qiáng)的書泵喘，里面會出現(xiàn)許多科學(xué)專業(yè)術(shù)語泪电、醫(yī)學(xué)名詞以及一些陌生詞匯，給讀者的閱讀體驗(yàn)略顯晦澀纪铺，接受能力較差的讀者可能會產(chǎn)生放棄閱讀的念頭相速，所以此書在受眾方面會比較窄。它就像一份部科研實(shí)驗(yàn)室里的檢驗(yàn)報告鲜锚，里面有許多數(shù)據(jù)突诬、結(jié)論和實(shí)驗(yàn)結(jié)果，既能增長讀者的知識芜繁，同時也會讓讀者在閱讀的過程中跟隨作者的親身體驗(yàn)去感知旺隙、感受那些練習(xí)與訓(xùn)練過程。
2浆洗、
當(dāng)你開心催束、快樂處于輕松的狀態(tài)下，你會覺得時間過的好快呀伏社；這就好比我們在假期的日子往往感覺比在工作的時間過的都快一樣抠刺；當(dāng)你開心、快樂處于輕松的狀態(tài)下摘昌，你會覺得時間過的好快呀速妖；這就好比我們在假期的日子往往感覺比在工作的時間過的都快一樣；當(dāng)你郁悶聪黎、傷心罕容、悲傷，處于緊張的情況下稿饰，你會覺得時間過的太慢了锦秒，為什么還沒有結(jié)束，這和我們在完成比較困難事情時感覺一樣喉镰，太煎熬了旅择。同時，我們在讀不同類型的書上的感受也會是這樣的侣姆，當(dāng)我們在閱讀沒有多少專業(yè)術(shù)語的文學(xué)小說生真、言情小說時，我們會看得很輕松捺宗，很快速柱蟀，會覺得時間過的很快。當(dāng)我們在閱讀許多陌生難懂的專業(yè)性讀物時蚜厉，會覺得讀的好慢长已，同時時間過的也好慢。
我們?yōu)槭裁磿羞@樣的感覺呢？這就和時間感知有關(guān)系了痰哨。
卡羅琳想要通過精神控制時間流逝胶果，利用神經(jīng)的可塑性改變大腦對時間的感知方式以及測試大腦活動和身體活動對時間變化的影響，經(jīng)過她多項系統(tǒng)的訓(xùn)練與實(shí)驗(yàn)斤斧，發(fā)現(xiàn)，人們對于時間的感知霎烙，以及對其他體驗(yàn)的感知撬讽，都源自于同一個大腦。時間其實(shí)并沒有快與慢之分悬垃，人類覺得時間變快了或者變慢了游昼，取決于他們正在做的事情和做事時的心情上。
3尝蠕、
阿爾伯特·愛因斯坦說：如果你覺得數(shù)學(xué)很難烘豌，請別擔(dān)心，我向你保證看彼，我在數(shù)學(xué)上遇到的困難比你還嚴(yán)峻廊佩。
一名世界級的物理學(xué)家都可以說出在數(shù)學(xué)上遇到的困難很嚴(yán)峻，那么對于我們這些數(shù)理化學(xué)渣來說靖榕，對數(shù)字的不敏感以及對數(shù)學(xué)有著厭惡情緒的人們來說标锄，數(shù)學(xué)更會讓我們感覺到焦慮了。對于數(shù)學(xué)自從考過19的低分以后茁计，我已經(jīng)對自已的數(shù)學(xué)不抱任何希望料皇，從內(nèi)心里就覺得數(shù)字和我不來電，我既get不到它星压，它也不屑被我折騰践剂，所以我到了那種連平時最簡單的加減乘除都會依賴計算器的地步，能不用腦的地方絕對不用娜膘，反正我去用了也會算不對逊脯。我就像經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組的一份報告里就說過的那樣，有54%的男生和65%的女生都認(rèn)為數(shù)學(xué)會給自已帶來很大的壓力劲绪，我就是那65%的女生其中之一了男窟，我就是那種“無數(shù)學(xué)頭腦的人”。而作者卡羅琳·威廉姆斯也覺得自已是那65%贾富，所以她想通過實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練來探一探自已大腦對數(shù)學(xué)的焦慮是否有改善歉眷。
作者通過各項測試與訓(xùn)練，牛津大學(xué)數(shù)學(xué)教授馬庫斯·托·索托伊認(rèn)為颤枪，并沒有“無數(shù)學(xué)頭腦之人”汗捡，即使是占人口總數(shù)5%的計算障礙癥病人，也并非完全喪失了數(shù)學(xué)能力。而且法國神經(jīng)學(xué)家斯坦尼斯拉斯·迪昂還發(fā)現(xiàn)扇住，大腦負(fù)責(zé)處理模糊的“大約數(shù)”的是視覺和空間腦區(qū)春缕，而處理精確數(shù)字時需要的大腦區(qū)域與處理語言的區(qū)域相同。因此艘蹋，在某種程度上锄贼，善用語言文字與擅長數(shù)學(xué)是同一件事。所以說女阀，你如果認(rèn)為自已是無數(shù)學(xué)頭腦之人的同時宅荤，你也將自已歸入了無語言文字頭腦之人，如果是這樣的話浸策，你就是白癡了冯键，哈哈套蒂，但是對于語言文字我還是有腦子的楞陷，只能說明一件事我的邏輯推理能力欠缺⊙垡“數(shù)學(xué)能力與邏輯推理能力有關(guān)蚯舱；而幾何學(xué)等抽象問題所需要的思維能力改化，也有助于滿足我對于空間思維的需求∠恚” 通過對章節(jié)內(nèi)容的閱讀所袁，我知道了，對數(shù)學(xué)的厭惡與焦慮其實(shí)是可以通過大腦刺激來克服的凶掰，同時還能釋放自已隱藏的數(shù)學(xué)天賦燥爷。
那么作者究竟有沒有通過一系列的強(qiáng)化大腦訓(xùn)練與測試改變了大腦呢？那些改變對大腦有好處還是有壞處呢懦窘？有沒有得到她預(yù)期的效果呢前翎？在各種訓(xùn)練與實(shí)驗(yàn)中，卡羅琳又遇到什么讓她記憶深刻的事情呢畅涂？詳情還請讀者們?nèi)ァ墩J(rèn)知迭代》這本書里尋找答案吧港华。
下面我將列舉書中的一些小知識：
1、遷徙的海龜午衰、鴿子可以利用地球磁場進(jìn)行導(dǎo)航立宜；
2、這世上還有一種叫做“時間流逝失感癥”的病臊岸，它的癥狀就是不會清楚自已呆在一個地方呆了多少時間橙数，也不會知道自已的年齡、不知道自已身處何處帅戒、不知道當(dāng)下處于什么季節(jié)灯帮、什么時間，星期幾。對時間完全沒有任何的概念钟哥。
3迎献、頂葉皮層：它是大腦頂部和后部的中樞，匯聚了來自眼睛腻贰、耳朵及其他器官的感覺信息吁恍，并將這些信息無縫轉(zhuǎn)化為你對自已和周圍環(huán)境相對關(guān)系的認(rèn)知。
4银受、導(dǎo)航能力的確可以通過訓(xùn)練來改善践盼，而訓(xùn)練也會增加大腦中負(fù)責(zé)導(dǎo)航部分區(qū)域的大小。大腦中海馬體負(fù)責(zé)空間導(dǎo)航宾巍。
5、空間定向問題通常有兩種解決方案渔伯，“自我中心”策略與“他物中心”策略顶霞。
“自我中心”策略——關(guān)注周邊物體與自已的位置關(guān)系，例锣吼，椅子在我右前方选浑；
“他物中心”策略——留意事物之間以及事物與所在空間之間的關(guān)系；例玄叠，桌子距離窗戶大約一英尺古徒，椅子在桌子旁邊，靠近門口读恃。
