人生好似多棱鏡昔脯，而《精進(jìn)》能讓你發(fā)現(xiàn)人生多棱鏡的不同側(cè)面，從而能在陽(yáng)光的照耀下笛臣，擁有一個(gè)五光十色的多彩人生云稚。

本書(shū)聚焦于人生多棱鏡的七個(gè)側(cè)面：時(shí)間、選擇沈堡、行動(dòng)静陈、學(xué)習(xí)、思維诞丽、才能和成功鲸拥。

這本書(shū)里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多原先未曾想到率拒，但又殊為重要的東西崩泡；這本書(shū)也可能撬動(dòng)你腦中某些堅(jiān)固或者凝結(jié)已久的結(jié)構(gòu)，使他們松動(dòng)猬膨，并發(fā)生新的可能角撞；

如何才能獲得一種豐盈、獨(dú)特勃痴、完整谒所、自足的人生?

如何才能擺脫內(nèi)心的禁錮，以更勇敢更開(kāi)闊的方式去生活沛申？

《精進(jìn)》這本書(shū)劣领，也許會(huì)給你帶來(lái)不一樣的答案。

作者簡(jiǎn)介

采銅铁材，浙江大學(xué)心理學(xué)博士尖淘。至今為止奕锌，采銅在知乎上貢獻(xiàn)了975個(gè)回答，獲得了近五十萬(wàn)個(gè)贊同與十萬(wàn)多次次感謝村生，其較真的精神惊暴、理想主義的情懷，被知乎網(wǎng)友公認(rèn)為“知乎精神”的代表趁桃。曾出版《深度學(xué)習(xí)的藝術(shù)》《開(kāi)放的智力》辽话。

時(shí)間

生活應(yīng)該像一曲交響樂(lè)，不能全部是急促的快節(jié)奏卫病，也不能全是舒緩的慢板樂(lè)章油啤，一首好的樂(lè)曲應(yīng)該有快、有慢蟀苛、有深益咬、有淺，人生亦然屹逛。

什么時(shí)候快础废？什么時(shí)候慢？

工作要快罕模，生活要慢。一般我們認(rèn)為帘瞭，時(shí)間管理淑掌，是讓我們充分的利用時(shí)間的分分秒秒，不浪費(fèi)哪怕一絲一毫的時(shí)間蝶念，但是采銅認(rèn)為：我們?cè)揪褪且驗(yàn)榭於纯嗯淄螅鴷r(shí)間管理卻教我們?nèi)绾胃臁?/p>

其實(shí)，我們追求效率沒(méi)有錯(cuò)媒殉，錯(cuò)在不分場(chǎng)合的追求效率担敌。在不同的情景下，我們應(yīng)該啟用不同的時(shí)間視角：工作求快廷蓉，生活求慢全封。

做學(xué)問(wèn)，做事業(yè)都是第二樁事桃犬，人生的第一樁事是生活刹悴，所謂生活，是享受，是領(lǐng)略，是培養(yǎng)生機(jī)集歇。假若為學(xué)問(wèn)為事業(yè)而忘卻生活甚淡，那種學(xué)問(wèn)和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值藻雪〉Γ——朱光潛

工作要快腋妙，生活要慢湾宙，要抽時(shí)間去面壁妒御，去聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音躯砰，讓不同的自我參與對(duì)話和辯論。不要把工作和生活混淆携丁。生命在快與慢琢歇、深與淺的節(jié)奏和韻律中，自然會(huì)煥發(fā)出勃勃生機(jī)梦鉴。

為什么時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用李茫？

帕金森第一定律說(shuō)：工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直到占滿所有可用時(shí)間肥橙。

侯世達(dá)定律講“實(shí)際做事花費(fèi)的時(shí)間總是比預(yù)期的要長(zhǎng)魄宏，即使預(yù)期中考慮了侯世達(dá)定律”

現(xiàn)代社會(huì)就像一架運(yùn)轉(zhuǎn)速度越來(lái)越快的機(jī)器，我們?cè)诶镞叡煌浦艽娣ぃ皇窃谶^(guò)日子宠互，而是在趕日子，每天疲于奔命椭坚。

同時(shí)予跌，無(wú)孔不入的廣告和形形色色的營(yíng)銷手法，不斷拉動(dòng)著我們的消費(fèi)欲望善茎，拉高著我們的幸福閾值券册。

按理來(lái)講，我們比古代的皇帝能享受的東西要更多垂涯，但快樂(lè)烁焙，卻似乎越來(lái)越難。

研究表明耕赘，人們可支配的閑暇時(shí)間一直總體呈上升趨勢(shì)骄蝇，但人們主觀上覺(jué)得，自己的閑暇時(shí)間卻在不斷減少操骡，再有九火，現(xiàn)在娛樂(lè)活動(dòng)越來(lái)越多也越來(lái)越方便，但人們似乎都在懷念過(guò)往的年月当娱，覺(jué)得吃既，那時(shí)候人們生活的多快樂(lè)多滿足，這又是為什么呢跨细？為什么人們有了更多的娛樂(lè)時(shí)間鹦倚，有了更多的娛樂(lè)活動(dòng)，卻越來(lái)越不快樂(lè)冀惭，不滿足了呢震叙？

“從閑暇中獲得的放松和滿足的程度不取決于閑暇時(shí)間的程度掀鹅，而是取決于質(zhì)量。”?

我們現(xiàn)在的很多休閑都是被動(dòng)式休閑媒楼，看著電視乐尊，嗑著瓜子，邊玩著手機(jī)邊和人聊天划址，或者刷著快手抖音扔嵌、空間朋友圈、頭條夺颤、微博......

我們其實(shí)并沒(méi)有完全沉浸其中痢缎，便不可能進(jìn)入“心流”的模式，而能讓我們沉浸的“心流”模式的事世澜，才是真正能給人帶來(lái)很大的滿足感的娛樂(lè)活動(dòng)独旷。

找到并保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛(ài)好，讓他在時(shí)間的深度和長(zhǎng)度中慢慢成長(zhǎng)寥裂，這能幫助我們獲得心流體驗(yàn)嵌洼，獲得更高的幸福感。

為什么看劇封恰，看綜藝麻养，打游戲的時(shí)候感覺(jué)很快樂(lè)，但第二天感覺(jué)腦中空空俭驮，內(nèi)心還有點(diǎn)自責(zé)回溺，快樂(lè)消失的無(wú)影無(wú)蹤？

?

在這里半衰期是指混萝，事物給你帶來(lái)的快樂(lè)消逝的快慢。

看劇萍恕、打游戲都是短半衰期的事逸嘀。看劇時(shí)我們內(nèi)心會(huì)得到極大的滿足允粤，但之后就瞬間消失崭倘，就好像我們?cè)谏晨永铮テ鹕匙永嗟妫瑒偒@得一點(diǎn)快感司光，沙子就已從指尖滑下，我們不得不重新來(lái)過(guò)悉患，周而復(fù)始残家，不斷重來(lái)。

但長(zhǎng)半衰期的事不同售躁，它的效益可以累積疊加坞淮，成為點(diǎn)奠基未來(lái)的一塊小基石茴晋。所以，我們要多做長(zhǎng)半衰期的事回窘，即使其短時(shí)間內(nèi)的受益值比較低诺擅。

什么事情值得深入下去？————你想象自己五年后的生活是什么樣的啡直？

請(qǐng)你拿出一張比較大的白紙烁涌，用筆寫(xiě)下你想象五年后的生活。

為什么一定是五年酒觅？

五年撮执，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較長(zhǎng)。能計(jì)劃的人不多阐滩，能有五天后計(jì)劃的人少二打，能有五年后計(jì)劃的人是少之又少。

在短期計(jì)劃中掂榔，你會(huì)更傾向去做可行性高的事情继效，此時(shí)你更聚焦于怎么做。但五年的長(zhǎng)期計(jì)劃装获，會(huì)讓你聚焦做雖然有難度真正有價(jià)值的事瑞信。

有了五年計(jì)劃，在日常的努力中穴豫，你可能就不再那么盲目追求短平快的收獲凡简、不再跟風(fēng)求立竿見(jiàn)影的回報(bào)，更能耐得住寂寞精肃，守得穩(wěn)初心秤涩，去做真正有高價(jià)值的事。

?長(zhǎng)期計(jì)劃堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦司抱？

新年伊始筐眷，很多人都在朋友圈曬自己的新年計(jì)劃，立各種flag习柠，但匀谣，大多完不成。

一年的計(jì)劃尚且容易泡湯资溃，更何況五年的抽象的計(jì)劃武翎？

有的人會(huì)用心理壓力逼迫自己，“如果拿不到博士學(xué)位溶锭，我這么多年的努力就白費(fèi)了”宝恶。

但，這其實(shí)會(huì)加劇你“近期未來(lái)”和“遠(yuǎn)期未來(lái)”的沖突，加深你的焦慮卑惜、恐慌和煩躁膏执，反而會(huì)降低你的效率，不利于你的成長(zhǎng)露久。 那怎么辦呢更米？

1.不要焦慮目標(biāo)完不成怎么辦？放輕松

2.重戰(zhàn)術(shù)毫痕，輕戰(zhàn)略征峦，多聚焦于怎樣去完成？多思考完成目標(biāo)的具體途徑消请。

3.增加逃脫的難度栏笆。逼自己一把，降低近期未來(lái)中“非期望行為”的便利性臊泰，比如刪掉手機(jī)里所有的游戲蛉加、電影。

選擇：學(xué)會(huì)選擇就是認(rèn)清自己以及自己在世界上的坐標(biāo)

很多人都會(huì)陷入選擇的困局缸逃，比如：“學(xué)的專業(yè)不是自己喜歡的针饥，壓力很大，很迷茫自己的未來(lái)怎么辦需频？” “在四五線小城市丁眼，職業(yè)發(fā)展空間不大，感覺(jué)自己的才能沒(méi)有充分發(fā)揮昭殉，渴望到大城市去苞七，卻又擔(dān)心...”

其實(shí)，在這些“假”困局里挪丢，都有很多隱藏假設(shè)蹂风，比如：愛(ài)好要與職業(yè)統(tǒng)一？四五線的小城市就沒(méi)有辦法施展才華乾蓬？ 識(shí)別并破解這些隱含假設(shè)硫眨，能讓我們避免不必要的人生困局。

賽道假設(shè)

“不要輸在起跑線上”這應(yīng)該是教育機(jī)構(gòu)編出的最大的謊言巢块。

他們默認(rèn)了：人生就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的比賽，目標(biāo)是設(shè)定好的巧号，且每個(gè)人都有相同的目標(biāo)族奢，獲勝者寥寥無(wú)幾。

這種謊言在帶動(dòng)他們營(yíng)業(yè)額的同時(shí)丹鸿，也確實(shí)促進(jìn)了家長(zhǎng)對(duì)教育的重視越走，但這種理念的弊端非常嚴(yán)重。

相信賽道假設(shè)的人，易陷入對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的焦慮和對(duì)失敗的恐懼廊敌，不敢嘗試铜跑、不敢試錯(cuò)、亦步亦趨的走在一個(gè)被外界固化的軌道上骡澈。這才是真的輸在了“思維的起跑線上”锅纺。

2.低關(guān)聯(lián)假設(shè)

人生的種種經(jīng)歷互相獨(dú)立，不存在什么關(guān)聯(lián)肋殴。

我現(xiàn)在學(xué)的專業(yè)不是我想學(xué)的囤锉，這對(duì)我想學(xué)的東西沒(méi)有任何幫助。

喬布斯對(duì)藝術(shù)的執(zhí)著护锤，能用在日后蘋果的設(shè)計(jì)中官地，很多以前看似沒(méi)有用的東西，其實(shí)都內(nèi)化在了你的眼角眉梢烙懦，助力著你日后的發(fā)展驱入。

僵固型心智

用固定的眼光看自己的能力。

比如認(rèn)為自己數(shù)學(xué)氯析、物理不好亏较，就不是學(xué)工科的料。

若用成長(zhǎng)型心智來(lái)看魄鸦，智力和才能可以隨著努力不斷增長(zhǎng)宴杀，數(shù)學(xué)不好可以努力學(xué)嘛。

認(rèn)為能力和智力固定的人還容易受到失敗的打擊拾因，但擁有成長(zhǎng)型心智的人旺罢，不懼怕短期的失敗，愈挫愈勇绢记。

零和博弈

認(rèn)為不是你死就是我活扁达，你的得到就是我的損失。

他們無(wú)法從“你的方法”和“我的方法”想象一種“我們的方法”蠢熄，就無(wú)法達(dá)到共贏的局面跪解。看似非此即彼的選擇中签孔，你還有更好的第三選擇叉讥！

三種更好的思維框架

目標(biāo)懸置

你想學(xué)編程、考雅思饥追、考托福图仓，發(fā)論文、去創(chuàng)業(yè)但绕，但你發(fā)現(xiàn)救崔，你無(wú)法兼顧你所有的目標(biāo)惶看，便陷入了彷徨和迷茫中。大可不必六孵！你可以將目標(biāo)暫時(shí)的懸置起來(lái)纬黎。放一放，不要急劫窒。等到合適的時(shí)候本今，再繼續(xù)接力。

能力嫁接

工作和愛(ài)好真的是不可調(diào)和的關(guān)系么烛亦？

這也對(duì)應(yīng)上邊的低關(guān)聯(lián)假設(shè)诈泼，工作和愛(ài)好之間可能存在著很多互補(bǔ)和增益的關(guān)系。

羅伯特朗煤禽，斯坦福的物理學(xué)博士铐达，NASA工程師。但是工作幾年后檬果，他突然辭職瓮孙，投入到了他從小就非常喜歡的折紙事業(yè)中，現(xiàn)在选脊，他已經(jīng)是世界頂尖的折紙藝術(shù)家杭抠，一件作品售價(jià)幾萬(wàn)美元，作品的復(fù)雜程度難以想象恳啥。

物理學(xué)博士偏灿，NASA工程師？折紙藝術(shù)家钝的？這兩個(gè)之間能有什么關(guān)聯(lián)翁垂？但其實(shí)，他在折紙方面的造詣硝桩，正是得益于他的工科背景沿猜。

他發(fā)現(xiàn)復(fù)雜的折紙作品，要借助數(shù)學(xué)工具的分析才能完成碗脊。

所以啼肩，試試發(fā)現(xiàn)你不喜歡但又不得不做的事，對(duì)你喜歡的事情有什么增益衙伶。這樣也許能讓你更加愉快的去完成那些你不得不做的事祈坠。

特性改造

很多人不喜歡自己的工作、專業(yè)矢劲，當(dāng)完成上述的能力嫁接后颁虐，可以試試將工作的特性改造。

比如卧须，你喜歡畫(huà)畫(huà)，但你做的是和畫(huà)畫(huà)完全無(wú)關(guān)的工作。

你可以試試將繪畫(huà)融入到你的工作中花嘶，用繪畫(huà)表現(xiàn)思考過(guò)程笋籽，通過(guò)繪畫(huà)向他人傳遞你的想法，你甚至可以向他人推廣形象化思考椭员。在此過(guò)程车海，你把把消費(fèi)型興趣升級(jí)為生產(chǎn)型興趣，讓你的興趣更加可持續(xù)隘击。

喜歡看電影侍芝？試試去寫(xiě)影評(píng)？埋同；

喜歡買買買州叠？試試去寫(xiě)商品評(píng)測(cè)？凶赁；

喜歡文學(xué)咧栗、閱讀？試試拿起筆來(lái)虱肄，嘗試自己創(chuàng)作致板？；

嘗試了上述方法后咏窿，你能發(fā)現(xiàn)以前沒(méi)有窺見(jiàn)的門徑斟或，發(fā)現(xiàn)之前未見(jiàn)的妙處，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的不只有一種可能集嵌，選擇多種多樣萝挤。

但這同樣帶來(lái)了另一問(wèn)題：選錯(cuò)怎么辦？

前輩諄諄教導(dǎo)“一步錯(cuò)纸淮，步步錯(cuò)”平斩，于是我們?cè)僖淮危萑肓私箲]和迷茫咽块。

其實(shí)不必绘面。人生是持續(xù)而反復(fù)的構(gòu)造，選擇是可以被修正侈沪、被重塑的揭璃。

大膽去選，只要是源于對(duì)自我的審視和對(duì)夢(mèng)想的追求亭罪，就可以打破既有規(guī)則的設(shè)定瘦馍。

而且，上邊已經(jīng)批判過(guò)的低關(guān)聯(lián)假設(shè)应役，論證過(guò)的能力嫁接情组，也意味著你在重新選擇時(shí)燥筷，不是推倒一切，重頭再來(lái)院崇。

所以肆氓，在發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正的渴望之后，大膽的去選擇底瓣，大膽的去嘗試谢揪。

行動(dòng)——擁有敢于去行動(dòng)的勇氣和智慧。

很多日程較滿的人捐凭，不得不去最大化的“節(jié)省”時(shí)間拨扶。比如，快遞到了茁肠，“等什么時(shí)候下去順便就拿了”想買個(gè)東西“和那個(gè)什么什么下次一起買”……

你真的是在省時(shí)間么患民？這種行為看似省時(shí)間，實(shí)則得不償失官套。

在這些瑣碎的事情中酒奶，安排的時(shí)間要大于省下的時(shí)間，而把這些瑣碎的事情掛念在心里奶赔，也會(huì)造成很多腦力惋嚎、心理成本，會(huì)讓人們心理負(fù)擔(dān)比較大站刑，如果不去省這些零零碎碎的時(shí)間另伍，反而會(huì)讓我們更輕松更從容，心態(tài)更放松绞旅。

如何去做摆尝？精益創(chuàng)業(yè)的行動(dòng)啟示

很多人之所以拖延、沒(méi)有持續(xù)做下去的信念因悲，并不是意志力問(wèn)題堕汞，而是方法的問(wèn)題，如何才能擺脫拖延的漩渦晃琳，擁有敢于行動(dòng)的勇氣和智慧呢讯检？?

把人生當(dāng)作創(chuàng)業(yè)，一個(gè)人要像一支隊(duì)伍卫旱，要輸出最小化可行性產(chǎn)品人灼。

什么是人生的產(chǎn)品？?

產(chǎn)品不是過(guò)程顾翼，是結(jié)果投放；

產(chǎn)品不是對(duì)原料素材的堆積，而是對(duì)他們的結(jié)構(gòu)性整合和組織适贸；

產(chǎn)品要能被他人使用和檢驗(yàn)灸芳；

產(chǎn)品應(yīng)該能對(duì)世界創(chuàng)造出正向的價(jià)值涝桅，讓他人受益；

產(chǎn)品也是向外界展示你個(gè)人才能的一種媒介耗绿。

比如苹支，外出旅行就不是產(chǎn)品，但外出旅行的游記是產(chǎn)品误阻；

讀一本書(shū)就不是產(chǎn)品，但一篇讀后感是產(chǎn)品晴埂；

婆婆媽媽的流水賬不是好產(chǎn)品究反，能給他人啟示，讓他人受益的讀后感才是好產(chǎn)品儒洛；

能畫(huà)畫(huà)不是產(chǎn)品精耐，畫(huà)出來(lái)的作品才是產(chǎn)品；

你可能又有點(diǎn)懷疑琅锻，這些東西都太小卦停，太簡(jiǎn)單了，能算作人生的產(chǎn)品么恼蓬？

確實(shí)惊完，他們不是復(fù)雜的產(chǎn)品，但是通過(guò)他們处硬，你可以獲得真實(shí)世界的反饋和激勵(lì)小槐，在這之后，你更有可能做出更復(fù)雜荷辕，更優(yōu)秀的產(chǎn)品凿跳。比如，出一本書(shū)疮方？出一本影評(píng)集控嗜？創(chuàng)作一個(gè)系列漫畫(huà)？把人生當(dāng)作產(chǎn)品來(lái)看骡显，你需要三個(gè)心態(tài)：

克服“過(guò)度準(zhǔn)備”的慣性疆栏，向前一步，把未完成的事情完成蟆盐；

不要等計(jì)劃好再做“我覺(jué)得我還沒(méi)準(zhǔn)備好承边，等我再準(zhǔn)備...” 這也是我們教育的一種誤區(qū)，我們用了人生前十二年一直在為今后做事準(zhǔn)備石挂，人們認(rèn)為小孩什么都不會(huì)博助，就先準(zhǔn)備著，而不是現(xiàn)在就做事痹愚。這種心態(tài)富岳，滲透進(jìn)我們的潛意識(shí)蛔糯。

但是，邊做邊學(xué)會(huì)讓你成長(zhǎng)更快窖式，能獲得反饋的成長(zhǎng)蚁飒，會(huì)更有效率。

再者萝喘，我們真的能準(zhǔn)備好么淮逻？這個(gè)世界，有太多的不能確定的隱形的因素阁簸∨涝纾總有未顧及的問(wèn)題，總有短板启妹，總有未搜羅全的信息筛严，你要要一直準(zhǔn)備下去么？市場(chǎng)局勢(shì)不斷在變饶米，你的準(zhǔn)備也可能很快作廢桨啃，你還要一直等下去么？

不如借鑒之前的小產(chǎn)品思路檬输，只有你做出了實(shí)實(shí)在在的東西照瘾，思路才會(huì)更清晰，才能才得以切實(shí)的鍛煉褪猛，視野才更加開(kāi)闊网杆。用小步快跑的方式，反復(fù)試驗(yàn)伊滋，在得到市場(chǎng)和真實(shí)世界的反饋后碳却，快速迭代。

克服“自我防衛(wèi)”的心態(tài)笑旺，樂(lè)于接受反面意見(jiàn)并加以慎重地審視昼浦；

把批評(píng)當(dāng)作一種信息，而不是一種評(píng)價(jià)筒主。這個(gè)世界上关噪，一個(gè)非常奇怪的事情是：盡管人們意見(jiàn)不一，但每個(gè)人都認(rèn)為自己是對(duì)的乌妙。

對(duì)于他人的批評(píng)使兔，一定要接收，但不一定要接收藤韵。不偏不倚公正的對(duì)待自己和其他人的意見(jiàn)虐沥，思考辨析他人批評(píng)，其實(shí)這個(gè)過(guò)程本身對(duì)我們也是有益的，這個(gè)過(guò)程會(huì)帶給我們更成熟的心智欲险，以及更堅(jiān)定的信念镐依。

克服“沉沒(méi)成本”的固執(zhí)，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品天试。

產(chǎn)品迭代要有推到重來(lái)的勇氣槐壳，不要因?yàn)檫^(guò)去的付出，而堅(jiān)守在錯(cuò)誤的方向上喜每。

管理學(xué)大師彼得·德魯克說(shuō)：最悲哀的事情就是用高效的方法去做錯(cuò)誤的事情务唐。

事情完成了？他還沒(méi)有真的完带兜！————復(fù)盤的重要性

牛人不但三思而后行绍哎，還三行而后思。

提前設(shè)想未來(lái)可能出現(xiàn)的方方面面鞋真，并從已經(jīng)發(fā)生的行動(dòng)中加以反思。

在復(fù)盤過(guò)程中沃于，要注意：

1.及時(shí)涩咖，更利于忠于事物原貌，不一定要正式程序繁莹，先低頭想一想檩互，但之后最好可以記錄在紙上镀裤，方便日后繼續(xù)復(fù)盤反思赖舟。

2.按照反應(yīng)鏈復(fù)盤，像梳理一本書(shū)脈絡(luò)一樣梳理一件事况鸣。

這件事是如何開(kāi)始的薄风？如何結(jié)束饵较？如何轉(zhuǎn)折？背后的動(dòng)因遭赂，阻力循诉，關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)

3.關(guān)注意外現(xiàn)象。這往往可以幫助我們打開(kāi)認(rèn)知局限性撇他。不要把意外簡(jiǎn)單的歸結(jié)為隨機(jī)因素茄猫，要克服原有思維的惰性。保持對(duì)意外現(xiàn)象的敏感困肩，能幫我們拓展認(rèn)知和行動(dòng)的邊界划纽。

具體原則：我們?cè)撊绾稳シ此迹?/b>?

信息?

在做這件事時(shí)我利用了哪些信息？

其中哪些信息是最關(guān)鍵的锌畸？

這些信息是從哪些渠道中得來(lái)的勇劣？

哪些渠道被證明是很有價(jià)值的？

我可能遺漏了哪些信息蹋绽？

這些信息可以怎么得到芭毙？

預(yù)期?

在做事之前筋蓖，是否對(duì)事情的過(guò)程和結(jié)果形成了正確的預(yù)期？

我為什么會(huì)形成這樣的預(yù)期退敦？是什么造成了預(yù)期和事實(shí)之間的偏差粘咖？我的預(yù)期是否促進(jìn)或者阻礙了事情的進(jìn)程？今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期侈百？”

結(jié)果?

在描述和評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果時(shí)我用了哪些指標(biāo)瓮下？

這些指標(biāo)是否需要改進(jìn)？

結(jié)果需要哪些改進(jìn)钝域？如何改進(jìn)讽坏？

怎樣描述這件事的結(jié)果？

怎樣評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果例证？

進(jìn)度?

事件的進(jìn)度合適嗎路呜，是太快了還是太慢了？

是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果织咧？

當(dāng)進(jìn)度出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)使用了哪些手段進(jìn)行干預(yù)胀葱？效果如何？為什么效果理想或者不理想笙蒙？

工具?

在完成這件事情的過(guò)程中抵屿，我使用了哪些工具？

哪些工具起到了重要的促進(jìn)作用捅位？

哪些工具起到了阻礙作用轧葛？

如何改進(jìn)現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效？

情緒?

在做事的過(guò)程中我的情緒狀態(tài)是什么樣的艇搀？

是否出現(xiàn)過(guò)情緒失控的情況尿扯？是什么引發(fā)的？我是否有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒中符？在這期間使用了什么方法姜胖？是否需要改進(jìn)？

阻礙?

在做事的過(guò)程中我遇到了哪些阻礙淀散？

其中最重大的阻礙是什么右莱？

我是如何應(yīng)對(duì)這些阻礙的？取得了什么效果档插？

這些阻礙中哪些會(huì)長(zhǎng)期存在慢蜓？我需要通過(guò)什么持續(xù)的努力來(lái)減少這些阻礙？

優(yōu)勢(shì)?

在做事的過(guò)程中郭膛，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢(shì)晨抡？

是否有什么優(yōu)勢(shì)還沒(méi)有利用和發(fā)揮的？

在做事的過(guò)程中，我的主要收獲有哪些耘柱？

我的哪些知識(shí)和能力得到了提升如捅？

我可以向做同類事情的其他人學(xué)習(xí)什么？

他們有哪些優(yōu)勢(shì)是我不具備的调煎？

缺憾

在做事的過(guò)程中镜遣，我的遺憾有哪些？最大的遺憾是什么士袄？是什么原因造成了這個(gè)遺憾悲关？

在做事的過(guò)程中，我暴露了哪些缺點(diǎn)娄柳？

其中哪些缺點(diǎn)是必須且迫切需要改正的寓辱？

關(guān)于這件事，別人對(duì)我有什么批評(píng)和評(píng)價(jià)赤拒？

他們的批評(píng)有哪些可取之處秫筏？

意義?

這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的意義是什么？

對(duì)我的短期生活和長(zhǎng)期生活分別有什么影響挎挖？

這件事對(duì)周圍人跳昼、對(duì)社會(huì)、對(duì)整個(gè)世界和對(duì)地球的意義分別是什么肋乍？

我發(fā)現(xiàn)了哪些意想不到的意義？”

總結(jié)：在《精進(jìn)》拆書(shū)稿的上半部分敷存，我們主要談了：

如何利用時(shí)間墓造，才能舞動(dòng)生命的節(jié)奏和韻律？我們講了锚烦，工作要快觅闽，生活要慢。

如何認(rèn)清自己在世界上的坐標(biāo)涮俄，作出更好的選擇蛉拙？我們指出了幾種常見(jiàn)的隱含假設(shè)，也提供了幾種新的思維框架彻亲。

如何擁有行動(dòng)的智慧和勇氣孕锄？我們講了應(yīng)該把人生當(dāng)作創(chuàng)業(yè)，有做產(chǎn)品的心態(tài)苞尝，和復(fù)盤的習(xí)慣畸肆。

學(xué)習(xí)——你有找到學(xué)習(xí)的向?qū)矗?/b>

你看書(shū)籍還是從第一張開(kāi)始，一頁(yè)一頁(yè)往后閱讀么宙址？

你看公開(kāi)課還是從緒論開(kāi)始轴脐，一集一集向后看么？

恭喜你，和大多數(shù)人一樣大咱，沒(méi)有找到學(xué)習(xí)的向?qū)А詥?wèn)題為中心學(xué)習(xí)恬涧。（皮一下很開(kāi)心）

在沒(méi)有問(wèn)題作為學(xué)習(xí)向?qū)r(shí)——知識(shí)直接傳遞，學(xué)習(xí)者只是吸納者碴巾，搬運(yùn)者溯捆，知識(shí)并沒(méi)有和你之前的知識(shí)體系、方法餐抢、觀念现使、困惑聯(lián)系起來(lái)，知識(shí)就很封閉旷痕、好像就只是純理論碳锈，毫無(wú)價(jià)值。

但若有了問(wèn)題欺抗，有了對(duì)問(wèn)題的好奇售碳，對(duì)答案的渴望，你就能像獵手一樣绞呈，主動(dòng)去偵查贸人、尋覓、狩獵佃声。有了問(wèn)題艺智，你所希求的知識(shí)時(shí)沒(méi)有邊界的，在因問(wèn)題無(wú)法完美解答所形成的焦慮和不安的鞭策下進(jìn)行圾亏，你的“學(xué)習(xí)胃口”會(huì)越來(lái)越大十拣，一點(diǎn)也不會(huì)感到學(xué)習(xí)的枯燥。

這種以問(wèn)題為中心的方式志鹃，也能稱為：建構(gòu)式學(xué)習(xí)——構(gòu)建新的知識(shí)體系夭问。

學(xué)習(xí)一段材料后，你可以試著問(wèn)自己下列問(wèn)題：

1.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料曹铃，我已具備了哪些相關(guān)的知識(shí)缰趋？

2.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，我又學(xué)到了哪些新的知識(shí)陕见？這些知識(shí)對(duì)原有知識(shí)構(gòu)成了何種補(bǔ)充或者挑戰(zhàn)秘血？

3.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，還有哪些未知的東西评甜，且這些東西我通過(guò)簡(jiǎn)單的探索就可以了解直撤？

4.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，還有哪些未知的東西蜕着，無(wú)法輕易地獲得解答谋竖，同時(shí)又有價(jià)值成為我長(zhǎng)期去探索的問(wèn)題红柱？

這樣循環(huán)往復(fù)，你頭腦中的問(wèn)題越來(lái)越多蓖乘，你就有可能去構(gòu)建一張龐大的知識(shí)網(wǎng)锤悄，而不是讓知識(shí)零零星星的分散存在你的頭腦中。從

具體層面上來(lái)看嘉抒，如何學(xué)習(xí)知識(shí)呢零聚？————把知識(shí)當(dāng)作技能來(lái)學(xué)習(xí)。

知識(shí)和技能不同些侍，知識(shí)可能只存在于你的腦海中隶症，但技能必須是可操練，可實(shí)踐岗宣，以下是三種操練方法：

寫(xiě)作式操練

比如你正在看的這篇文章蚂会，也是我對(duì)《精進(jìn)》中知識(shí)的操練，我在寫(xiě)完思維導(dǎo)圖耗式，以為自己已經(jīng)完全理解這本書(shū)后胁住，動(dòng)起筆來(lái)，才發(fā)現(xiàn)有那么多內(nèi)容刊咳，自己沒(méi)有辦法組合起來(lái)彪见，也就是無(wú)法重構(gòu)知識(shí)。

原因在于閱讀的時(shí)候娱挨，沒(méi)有注意到原文的很多埋藏在文本下的邏輯鏈余指，在寫(xiě)作中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)知識(shí)的誤解跷坝。寫(xiě)作還能給你帶來(lái)反饋浪规，有師友的專業(yè)反饋，也可能是其他人從讀者方面的反饋探孝。不論好與壞，這些反饋也許能幫你糾正知識(shí)偏差誉裆，讓你獲得新的洞見(jiàn)顿颅。

游戲式操練

建構(gòu)一個(gè)想象中世界。思想實(shí)驗(yàn)足丢，就是說(shuō)構(gòu)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)中不存在的假象情景粱腻，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，設(shè)想事物在這個(gè)情景中的變化斩跌。

比如绍些，《三體》就是一個(gè)非常成功的思想實(shí)驗(yàn)，你可以用你所學(xué)到的知識(shí)耀鸦，構(gòu)建出一個(gè)你自己的世界柬批，來(lái)推導(dǎo)這個(gè)世界的變化啸澡，有助于你強(qiáng)化自己所學(xué)的知識(shí)。比如經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的《小島經(jīng)濟(jì)學(xué)》就是虛構(gòu)了一個(gè)小島氮帐，在島上設(shè)想種種經(jīng)濟(jì)情況的原因和結(jié)果嗅虏，這能幫助你深刻的理解知識(shí)，給你一個(gè)使用知識(shí)的機(jī)會(huì)上沐，讓知識(shí)“活”起來(lái)皮服。

設(shè)計(jì)式操練

用你的專業(yè)知識(shí)去設(shè)計(jì)意見(jiàn)作品。比如參加電子設(shè)計(jì)大賽参咙？參加程序設(shè)計(jì)競(jìng)賽龄广？在你設(shè)計(jì)作品時(shí)，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)很多以前忽略的蕴侧，但現(xiàn)實(shí)中需要的知識(shí)細(xì)節(jié)择同，這也能幫你糾正很多知識(shí)偏差。

才能————一個(gè)人的立身之本

為什么說(shuō)努力也是一種才能戈盈？奠衔？?

努力不是使力，不僅是一種信念塘娶，不僅是意志力的比拼归斤，更是一種具有策略性的活動(dòng)，比如對(duì)個(gè)人資源的調(diào)配刁岸，行動(dòng)方向的選擇脏里，執(zhí)行進(jìn)度的把控和調(diào)試，你要采用什么樣的策略投入自己的時(shí)間和精力虹曙，應(yīng)該怎樣有效的啟動(dòng)迫横？如何維持和優(yōu)化對(duì)一件事的投入？

木桶理論真的是對(duì)的么酝碳？?

對(duì)高考來(lái)說(shuō)木桶理論確實(shí)是對(duì)的矾踱，但是，等走上職場(chǎng)疏哗，走向社會(huì)呛讲，木桶理論也許就不適用了。現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)越來(lái)越精細(xì)化返奉，社會(huì)分工更加明顯贝搁。一個(gè)崗位需要的不是你的全部才能，而是你的某一個(gè)才能芽偏，你的劣勢(shì)雷逆，可以用別人的優(yōu)勢(shì)來(lái)互補(bǔ)。

所以污尉，與其一直糾結(jié)于自己的短板膀哲，不如集中精力去發(fā)展自己的長(zhǎng)板往产。這樣你才能最有效率的提升自己的價(jià)值。

但是我就只能當(dāng)某一方面的螺絲釘么等太？?

有人會(huì)不屑：只發(fā)展自己的長(zhǎng)板捂齐？那種人就是典型的書(shū)呆子，只會(huì)自己專業(yè)內(nèi)的事缩抡，兩耳不聞窗外事奠宜。

這就是對(duì)長(zhǎng)板理論的典型誤解。長(zhǎng)板理論重點(diǎn)在于瞻想，不要太過(guò)于糾結(jié)自己的短板压真，耗費(fèi)很多時(shí)間補(bǔ)短板，不如聚焦精力發(fā)展自己的長(zhǎng)板蘑险。況且滴肿，一個(gè)人的長(zhǎng)板不一定只能有一個(gè)。

長(zhǎng)板理論和T型人才理論也不沖突：T型人才理論想讓人們有自己的“一豎”專長(zhǎng)佃迄，也希望人們廣泛涉獵“那一橫”的與專業(yè)無(wú)關(guān)的知識(shí)泼差。 并且，有了那一豎的專長(zhǎng)呵俏，等我們能在社會(huì)上站穩(wěn)了堆缘，再去觸類旁通的去接觸其他領(lǐng)域，也能提升那一橫的含金量普碎。

成功

如何度過(guò)的大學(xué)時(shí)光吼肥？

1.化被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)探索

2.了解和評(píng)估自己智力資產(chǎn)的價(jià)值

3.以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)

具體來(lái)看，什么是化被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)呢麻车？

被動(dòng)學(xué)習(xí)缀皱，就是按照學(xué)校給定的學(xué)習(xí)大綱去學(xué)習(xí)，完全遵循學(xué)校的教育計(jì)劃动猬，但學(xué)校的教育計(jì)劃普遍存在三個(gè)問(wèn)題：

1.學(xué)校的教材普遍落后于社會(huì)

2.教師一般只鉆研理論而不擅長(zhǎng)實(shí)踐啤斗，教授內(nèi)容脫離應(yīng)用環(huán)境

3.學(xué)校的計(jì)劃難以根據(jù)個(gè)人情況私人訂制

主動(dòng)學(xué)習(xí)，就是改變自己的角色赁咙，讓自己從“學(xué)習(xí)者”變?yōu)椤疤剿髡摺迸チ趯W(xué)校的教學(xué)計(jì)劃外，拓展和發(fā)現(xiàn)一個(gè)更開(kāi)闊也更深邃的世界序目。

如何成為一個(gè)更佳的探索者呢？

1.利用好本校的資源：圖書(shū)館伯襟，專業(yè)的老師指點(diǎn)

2.利用好互聯(lián)網(wǎng)資源

3.主動(dòng)試錯(cuò)：大學(xué)內(nèi)的試錯(cuò)成本比社會(huì)上低的多 猿涨，從失敗和錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的成果要優(yōu)于從成功中所得。

了解和評(píng)估自己智力資產(chǎn)的價(jià)值姆怪，則是先保證自己能在殘酷世界上叛赚，有生存下去的技能澡绩。同時(shí)，也有利于我們對(duì)象牙塔之外的世界保持敏感：觀察和發(fā)現(xiàn)在市場(chǎng)上有較大應(yīng)用價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Φ闹R(shí)俺附。

而以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)肥卡，則是因?yàn)椋荚囅拗屏藢W(xué)生的很多能力的發(fā)揮事镣，我們可以去寫(xiě)論文步鉴、去設(shè)計(jì)創(chuàng)造產(chǎn)品，既是發(fā)掘和展現(xiàn)自己的能力璃哟，也同時(shí)為將來(lái)的履歷表上增添閃光點(diǎn)氛琢。

如何能更好的從大學(xué)走向社會(huì)？

如果說(shuō)随闪，大學(xué)是游樂(lè)場(chǎng)阳似，那社會(huì)就是荒野求生。

大學(xué)的起點(diǎn)铐伴、終點(diǎn)撮奏、挑戰(zhàn)都是設(shè)計(jì)好的，沒(méi)有太多的意外当宴，而社會(huì)則是意外環(huán)生畜吊。

大學(xué)里，九勝一敗即供，社會(huì)中定拟，九敗一勝；

大學(xué)里問(wèn)題由老師提出來(lái)而不是源于你內(nèi)心的渴求逗嫡，但到社會(huì)中青自，你需要從現(xiàn)實(shí)的細(xì)心觀察中自行產(chǎn)生、挖掘問(wèn)題驱证；

在大學(xué)里延窜，研究的問(wèn)題是從理論開(kāi)始，到理論結(jié)束抹锄，但在社會(huì)中逆瑞，必須以解決問(wèn)題為目標(biāo)，理論必須走到實(shí)踐中接收檢驗(yàn)伙单。

如此大的差別获高，就更要求我們?cè)趯W(xué)校要探索更好的解決問(wèn)題的方法，也就更有去升級(jí)迭代自己的認(rèn)知操作系統(tǒng)的必要性吻育。

獨(dú)特性就是最好的競(jìng)爭(zhēng)力

社會(huì)大潮念秧，浩浩湯湯，個(gè)人被裹挾在其中布疼，很可能失去自己的獨(dú)特性摊趾。

我們漸漸只會(huì)用單一的標(biāo)準(zhǔn)去提出問(wèn)題币狠，用單一的模式去分析問(wèn)題，用單一的路徑去解決問(wèn)題砾层。我們不敢去做那個(gè)“特立獨(dú)行的豬”漩绵，不一樣，意味著未知的風(fēng)險(xiǎn)肛炮，不一樣止吐，意味著更多的麻煩。

但铸董，如果你和大多數(shù)人沒(méi)有什么特殊之處祟印，社會(huì)為什么要給你超出平均水準(zhǔn)的回報(bào)？

其實(shí)粟害，你可以選擇自己的人生蕴忆，不要一味的被社會(huì)主流價(jià)值觀拖著走！

硅谷著名的風(fēng)險(xiǎn)投資家彼得蒂爾在招聘時(shí)會(huì)問(wèn)人們一個(gè)問(wèn)題：

在什么重要問(wèn)題上你和其他人有著不同的看法悲幅？

彼得蒂爾認(rèn)為套鹅，只有這些能獨(dú)處于社會(huì)主流思潮之外的獨(dú)特思考者和行動(dòng)者，才能完成根本性的從0到1的創(chuàng)造汰具，推動(dòng)人類的進(jìn)步卓鹿。

如何讓自己更加獨(dú)特呢？

1.在主流觀點(diǎn)之外洞察出別人未曾發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)留荔；

2.形成個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力吟孙，避免低層次的同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，使自己不可替代聚蝶；

3.拒絕他人和大眾給自己貼上的標(biāo)簽杰妓，以更開(kāi)放和自由的心態(tài)發(fā)展自己；

4.因?yàn)椴槐赜仙鐣?huì)主流而節(jié)約了大量時(shí)間精力碘勉，可以專注于做好自己的事情巷挥；

5.為大眾帶來(lái)新鮮的見(jiàn)解和啟發(fā)，形成對(duì)公眾的影響力验靡；

6.具有更高的可辨識(shí)性倍宾，更易于形成個(gè)人品牌

7.吸引到其他獨(dú)特而優(yōu)秀的人，與他們成為朋友或者合作伙伴

書(shū)的最后胜嗓，采銅總結(jié)了七個(gè)方法高职，能在你實(shí)現(xiàn)自我的道路上助你一臂之力：

1.抗拒自己的欲望，或者延遲滿足欲望辞州；

2.質(zhì)疑貌似最可信的言論怔锌，不盲從任何人；

3.屏蔽流行信息，或者只在固定的時(shí)段接收流行信息产禾；

4.思考最不可能的事，為其發(fā)展出可能性牵啦；

5.保留和發(fā)展自己的“怪癖”亚情，并將其發(fā)展成自己的競(jìng)爭(zhēng)力；

6.為小事物狂熱哈雏，并在小事物中發(fā)現(xiàn)大世界楞件；

7.開(kāi)展思想試驗(yàn)和行動(dòng)試驗(yàn)，讓思想和行動(dòng)相互激發(fā)裳瘪。

在《精進(jìn)》拆書(shū)稿的下半部分土浸，我們聚焦于：

學(xué)習(xí)時(shí)，你有找到問(wèn)題這個(gè)學(xué)習(xí)的向?qū)矗?/p>

在才能部分彭羹，我們論證了：為什么努力也是一種才能黄伊？以及為什么木桶理論是錯(cuò)的？

而在成功部分派殷，我們聚焦于如何度過(guò)自己的大學(xué)時(shí)光还最？以及如何更好的從大學(xué)走向社會(huì)？以及如何保持自己的獨(dú)特性毡惜？

精進(jìn)拓轻，讓我們一起，成為更厲害的人经伙。

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