暑假，酷暑磺送，女兒感冒驻子，工廠工作閑，基于這幾點原因估灿，今天帶兩個孩子在家崇呵，暫時不用帶去悶熱的工廠工作。
不急著去上班馅袁，早上有時間跑步域慷。原本打算跑十公里，狀態(tài)不佳司顿，最后跑六公里結束芒粹，順路買菜買早餐回家兄纺。 暑假帶娃去工作大溜，每晚七點才下班，晚上實在抽不出時間跑步估脆∏辗埽看來要改變安排，早上起早去跑疙赠，每天五公里都好付材，晚上就有更多的時間陪孩子們閱讀繪本，也能做到早睡早起圃阳，形成良性循環(huán)厌衔。
這兩天看張同完的《我在100天內(nèi)自學英語翻轉(zhuǎn)人生》，作者推薦的100LS英語學習法——同一部電影觀看100次捍岳，分段進行重復練習富寿，一邊聽(listening)一邊說（speaking）睬隶，然后以同樣的方式看九部電影，你就能說出一口流利的英語页徐。
仔細研究這一方法苏潜，我發(fā)現(xiàn)其中的奧妙有：
一、找到正確的方法：學會流利地說英語变勇，不是死記硬背去記單詞恤左、學語法，而是多聽多說多練習搀绣，就像我們幼時學習母語一樣飞袋；
二、拆解目標：把一部電影分解成無數(shù)個小片段链患，一個一個去掌握授嘀，把大目標拆解成小目標，一點點去攻克锣险；
三蹄皱、刻意練習：知道方法后，就要不斷地重復練習芯肤。一部電影看100次巷折，里面的場景、對話熟記于心崖咨，在不斷地練習中锻拘，我們就把知識熟記在大腦里，形成我們自己的知識击蹲，慢慢地我們就能說出一口流利的英語署拟。
同樣的方法可以用在其他學習上，比如學習其他語言或者學習一種樂器歌豺，看來方法背后的原理很多是相通的推穷。
最近看的是如何提高自我認知、如何學習寫作的一類工具書类咧，知道這些原理之后自己要去行動馒铃，知行合一，既有輸入又有實際輸出痕惋，這樣才會有所改變区宇。
成長是一條漫長的路，無論什么時候開始都不算晚值戳。心中有了目標议谷，那就腳踏實地去努力吧！
寫于2022.7.19
