文|麗麗 蘭臺(tái)讀書
人們常說：“如果你堅(jiān)持做一件事，不但會(huì)被大家認(rèn)可锨能，還會(huì)有意外的收獲”扯再。有這樣的一個(gè)平面模特，因?yàn)閳?jiān)持健身址遇，堅(jiān)持分享健身的過程熄阻，不但擁有了健康的身體，還有很多意外的收獲倔约。只要有健身題材的拍攝時(shí)秃殉，同行們都會(huì)首先想到她。
今日采訪健身達(dá)人：
麗麗浸剩，keep健身達(dá)人（麻豆愛健身）钾军，是一個(gè)自由模特，愛好健身绢要，喜歡運(yùn)動(dòng)吏恭。健身以來，堅(jiān)持用自己的正能量感染身邊的朋友重罪，跟她一起堅(jiān)持鍛煉樱哼。
我們來看看麗麗是怎么說她的健身之路：
1、健身只是想有個(gè)圈子
現(xiàn)在的城市生活很封閉蛆封，每天除了公司的人唇礁，就是家人勾栗，還有一個(gè)不常見面的朋友惨篱，感覺這樣的時(shí)候生活很壓抑。
看到很多健身的朋友围俘，經(jīng)常在朋友圈或者微博秀健身砸讳，感覺很正能量琢融，很是羨慕，于是也想又一個(gè)自己的圈子簿寂，于是走上了健身之路漾抬，后來慢慢喜歡上健身，現(xiàn)在就是在健身房收獲自己想要的狀態(tài)常遂。
最開始去健身房真的是亂練的纳令，就是跳跳操，器械類就是隨便玩玩克胳，完全沒有規(guī)劃系統(tǒng)的鍛煉平绩，好像只是因?yàn)橄矚g而鍛煉的。
這次辦卡堅(jiān)持快一年了漠另，這次是有目標(biāo)的去鍛煉捏雌，所以比較有堅(jiān)持下去的毅力。
2笆搓、工作忙性湿，也不能阻擋我健身
因?yàn)槠綍r(shí)工作還是比較忙，而且還要兼顧家庭满败，所以鍛煉沒有固定的時(shí)間去健身肤频，都是抽一切有空的時(shí)候去鍛煉，鍛煉其實(shí)就是貴在堅(jiān)持葫录。
3着裹、飲食和休息是健身的兩個(gè)重要因素
我覺得“三分練七分吃”是很好的安排，還有鍛煉后的休息米同，都很重要骇扇。
很多時(shí)候條件不允許，除非是打比賽面粮，有教練監(jiān)督強(qiáng)行克制少孝。
我自己也很難做到吃健身餐，只能說盡量不吃高熱量的東西熬苍，平時(shí)少吃主食稍走，營(yíng)養(yǎng)清淡為主。
4柴底、健身只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲
健身最難得就是堅(jiān)持婿脸，之前辦了很多次卡，都是亂練柄驻，沒什么收獲狐树。
之前有點(diǎn)急功近利，不夠堅(jiān)持鸿脓，看不到收獲就會(huì)消極或者放棄抑钟。
現(xiàn)在克服了那種心態(tài)涯曲，每次強(qiáng)迫自己去堅(jiān)持。
只要我們一直堅(jiān)持下去在塔，健身就會(huì)慢慢變成了一種習(xí)慣幻件。
只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲，當(dāng)你看到收獲蛔溃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)之前的堅(jiān)持都是值得的绰沥。
5、因?yàn)閴驁?jiān)持贺待，所以被認(rèn)可
健身收獲最大的是身體上的健康揪利，還有身邊人對(duì)我的認(rèn)可。
因?yàn)楹芟矚g分享健身的過程跟照片狠持，現(xiàn)在我身邊所有的人都覺得我是一個(gè)正能量爆棚的人疟位。
我的工作是平面模特，只要有健身題材的拍攝喘垂，同行們都會(huì)首先想到我甜刻，這點(diǎn)讓我很感動(dòng)。
因?yàn)閴驁?jiān)持正勒，所以被認(rèn)可得院。
6、看到收獲后章贞，心情特別高興
最近一年堅(jiān)持鍛煉祥绞，讓我整個(gè)人的身體素質(zhì)有很大的改善，心態(tài)也變得比較客觀更開朗了鸭限。
有目標(biāo)的去追尋自己想要的蜕径，看到收獲后，心里就會(huì)有一種滿足感败京。
7兜喻、不要太著急看到收獲
健身，不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)去辦卡赡麦，更不要抱著減肥的心態(tài)去健身房朴皆，這樣你肯定堅(jiān)持不下去。
最好的方式是讓健身成為一種愛好泛粹，成為一種習(xí)慣遂铡，這樣就很容易堅(jiān)持下去。
不要太著急看到收獲晶姊，不堅(jiān)持3-6個(gè)月扒接，你是看不到效果的。所以，堅(jiān)持下去就對(duì)了珠增。
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