當(dāng)老板交代工作任務(wù)給你霉猛，還沒有開始做，你就想象一堆困難珠闰，或者想如果完成不好會(huì)怎么辦惜浅？
朋友跟你聊天，隨意聊了一些自我成長的事伏嗜，你就開始意淫“她是不是嫌棄我坛悉，覺得我不進(jìn)步〕谐瘢”裸影？
愛人在陽臺(tái)打電話，你就擔(dān)心他會(huì)不會(huì)有什么事瞞著你军熏。
當(dāng)孩子在學(xué)校玩的很開心轩猩，你卻有些失落，臆想：他是不是不需要你了荡澎？
……庸人自擾了吧均践，你意淫的事情都發(fā)生了嗎？
工作與生活中有太多的事情都是我們自己“庸人自擾”摩幔，從而亂了方寸彤委，失了從容，得了煩惱或衡。今天給大家分享枡野俊明《你擔(dān)心的事焦影，9成都不會(huì)發(fā)生》，我們可以從書中的三個(gè)方面學(xué)習(xí)：如何走出“庸人自擾”的怪圈封断？
一斯辰、不盲目比較，減少妄想坡疼。
妄想的根源是喜歡從對(duì)立面出發(fā)去盲目比較事物椒涯。如果討論網(wǎng)球，說科比不如費(fèi)德勒；或者說籃球废岂，費(fèi)德勒不如科比祖搓。那你就會(huì)把天聊死了，大家會(huì)覺得你很怪湖苞。兩者本來在不同領(lǐng)域有不同造詣拯欧，卻被這樣盲目的比較給抹黑。
比如财骨，現(xiàn)在小灶群里牛人越來越多了镐作，包括很多伙伴在寫作方面越來越棒了，你就開始想：我怎么就沒有他行呢隆箩，他能進(jìn)步神速该贾，他能讓寫作變現(xiàn)，而我怎么就不行呢捌臊，我真沒用杨蛋。開始陷入到“我真的不行，我真失敗理澎，我什么都做不好''這樣的泥潭里不能自已.
敢問你真的在寫作方面下功夫了嗎逞力？至少看書的數(shù)量有增長嗎？看完書有輸出嗎糠爬？他人的努力你看見了嗎寇荧？他們半夜都在碼字，構(gòu)思执隧；他們博覽群書揩抡；他們的苦練你都忽視了。減少妄想镀琉，想想自己峦嗤，雖然寫作一時(shí)沒有別人強(qiáng)，但是你也收獲了滚粟，自己的本職工作進(jìn)步了寻仗，生活也減少了戾氣刃泌，多了和諧凡壤、幸福，自己的思維方式也改變了耙替，足矣亚侠。
客觀的看待他人的成就。既從他身上學(xué)到他的優(yōu)勢(shì)俗扇，看到他異于常人的努力硝烂，又能正視自己，多學(xué)習(xí)铜幽。盲目比較滞谢，徒增煩惱串稀，何苦呢狮杨？
二母截、活在當(dāng)下，才能掌控生活
我們常常：追憶過去的榮耀橄教，悔恨過去的過錯(cuò)清寇，盲目憂慮未來，活在幻想中护蝶。只有今天和現(xiàn)在华烟，是我們可以掌控的〕只遥活在當(dāng)下盔夜，才能掌控生活。
學(xué)會(huì)這三個(gè)簡單實(shí)用的妙招搅方，讓你做到活在當(dāng)下比吭。
01.制定計(jì)劃。
通常情況下姨涡，我們經(jīng)常在年初衩藤，月初，腦子里想很多計(jì)劃涛漂，但是不曾拿筆一件一件的記錄下來赏表，過一段時(shí)間，計(jì)劃隨著時(shí)間就流逝了匈仗。一忙瓢剿，也許就忘了自己當(dāng)初的計(jì)劃，應(yīng)該做什么了悠轩。有條不紊的記錄下來间狂，經(jīng)常翻看，提醒自己該做的事情火架。
02.不貪多鉴象，做完一件，再做下一件何鸡。
有時(shí)我們想著要做很多事情纺弊，在做A事情時(shí)，看到B事情也需要做了骡男，就轉(zhuǎn)戰(zhàn)B事情淆游，A事情被擱置。旁人一打斷，交代了C事情犹菱，B也被擱置拾稳，忙C了。最后就如狗熊掰棒子——掰一個(gè)腊脱，丟一個(gè)熊赖。我們?nèi)绻鐾闍再做B,接著做C,一件接著一件處理，可以減少憂慮虑椎，更加從容震鹉。
03.求助親友。
如果我們遇到擔(dān)心的事情捆姜，自己看不透传趾，解決不了，不妨說給親朋好友聽聽泥技，也許這些事情浆兰，在他們那根本不算事，他們能提供有效的建議和處理方法珊豹。
三簸呈、改變煩惱的方式，擁有良好的關(guān)系店茶，才不會(huì)擔(dān)驚受怕
在與人相處時(shí)蜕便，我們有時(shí)候擔(dān)驚受怕，怕自己處理不好彼此的關(guān)系贩幻，引起不良后果轿腺。下面介紹3種常見關(guān)系中，正確的相處方式丛楚。
01.戀愛要“八分飽”族壳，不要求對(duì)方完美。
戀愛中的人趣些，很多人想對(duì)對(duì)方了如指掌仿荆，各方面都要了解透了。如果對(duì)方有所保留坏平，就是欺騙拢操。其實(shí)互相了解80%剛剛好，留20%的新鮮感功茴，保持你對(duì)對(duì)方的興趣庐冯。這樣的戀愛關(guān)系會(huì)更美好孽亲。
02.在親子關(guān)系中坎穿，過度干涉會(huì)成負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在大多數(shù)家庭對(duì)孩子都照顧到無微不至的程度，總是告訴孩子玲昧，這個(gè)不能干栖茉，那個(gè)不能摸，孩子的天性也在被我們的“不”扼殺孵延。貓友李箐對(duì)孩子的放手吕漂，讓我驚嘆。她讓三歲的女兒拿著菜刀切絲瓜尘应，女兒還夠不著臺(tái)案惶凝，就搬個(gè)凳子踩在上面，做得有模有樣犬钢。我覺得這樣太危險(xiǎn)了苍鲜，菜刀鋒利，會(huì)切到孩子的手玷犹，站在小凳子上混滔，萬一掉下來，菜刀砸到孩子怎么辦歹颓。
可是這些都沒有發(fā)生坯屿，只是我的擔(dān)心而已。孩子很享受這樣的勞動(dòng)巍扛。廚房對(duì)孩子而言领跛，有一種不可言喻的魔力，女兒很多次想?yún)⑴c進(jìn)來撤奸，都被我以“危險(xiǎn)”名義拒絕「艚冢現(xiàn)在想想，她的樂趣被我擔(dān)心給舍掉了寂呛。有時(shí)我們家長放手怎诫，適當(dāng)給孩子空間，于我們贷痪，于孩子都會(huì)更快樂幻妓。彼此會(huì)更融洽。
03.在日常關(guān)系中劫拢，你幫我肉津，我?guī)湍恪?/h4>
當(dāng)別人向我們尋求幫助時(shí)，能幫忙就盡量幫一些舱沧。如果我們自己遇到困難妹沙，不要自己扛著，不要總是害怕麻煩別人熟吏。貓友燕子姐距糖，前段時(shí)間痛失愛狗玄窝，小灶群里的貓友都給燕子姐說了很多寬慰的話，鼓勵(lì)燕子姐走出來悍引。燕子姐在小灶群里無私幫助恩脂、鼓勵(lì)了很多貓友。當(dāng)燕子姐需要幫助時(shí)趣斤，只要她說話俩块，很多貓友都會(huì)熱心幫忙，燕子姐在大家的鼓勵(lì)下浓领，漸漸走出悲傷玉凯，回歸到溫暖燕子姐的狀態(tài)。
人際關(guān)系联贩，就是在這一來一往中滿滿牢固壮啊，勇敢地向別人尋求幫助，有些問題就迎刃而解了撑蒜，遠(yuǎn)比自己扛要容易解決歹啼。
總結(jié)一下，今天分享的三個(gè)內(nèi)容：不盲目比較座菠，減少妄想狸眼。活在當(dāng)下浴滴，才能掌控生活拓萌。改變煩惱的方式，擁有良好的關(guān)系升略，才不會(huì)擔(dān)驚受怕微王。希望能讓你走出“庸人自擾”的怪圈，讓你的生活少些擔(dān)憂品嚣，多些從容炕倘。
6
