此刻頭頂有點隱痛，不舒服双妨，有點發(fā)緊淮阐。我還是愿意以這樣的狀態(tài)來寫完我的薩提亞總結(jié)。前兩天我想寫刁品，狀態(tài)不好而擱淺泣特。今天，即便這樣的狀態(tài)我也愿意以這樣的狀態(tài)寫挑随。
今年夏天我參加了曾老師的薩提亞線上成長班状您。剛開始的幾星期我都是第二天回聽，做一些筆記。半年過去了膏孟，我也說一說我的一些收獲與改變吧眯分。
首先知道了一些理論知識，當然完全運用到生活中骆莹，還有一些距離】怕В現(xiàn)在我對自己會多一些接納，比如此刻和我的狀態(tài)幕垦。以前要是我的狀態(tài)不好丢氢，而我又想狀態(tài)趕緊好起來時，內(nèi)心會一種憤怒先改，對自己狀態(tài)不能趕緊好起來的憤怒疚察。結(jié)果狀態(tài)不好的時候啥也干不了，內(nèi)心撕扯不安仇奶。
做過幾次個案貌嫡，深深感觸于曾老師的接納與深層的看見，記住了曾曉老師的一些話该溯。不想錯過李艷老師岛抄，何清老師的小組探索，我基本都有參加狈茉，對一些東西才更有體會夫椭。第一次參加何清小組的冰山探索，我深深的和自己連接上氯庆，幾次情緒的涌出后蹭秋，感受到寧靜喜悅與自己的期待。在我們小組的后面幾次堤撵，我感覺像做了幾次小個案仁讨，挖掘到了一些自己的內(nèi)在小孩，那一刻和自己如此鏈接实昨。特別是我們組最后這次線上總結(jié)洞豁，我啪啪啪啪地和李艷老師說了我的很多困惑，深深感受到她的那份接納荒给，我才敢如此放肆族跛。在這里，真誠感謝李艷老師何清老師锐墙，謝謝你們的陪伴與接納礁哄。
當然還要特別謝謝國玲，看到她朋友圈關(guān)于分享孩子的部分溪北，感覺到她的溫柔與力量桐绒。我問她我的一些困惑夺脾，至今我都還記得她給我說的“心理建設(shè)”四個字。謝謝國玲茉继。
在探究原生家庭時咧叭，我在群里分享我的高壓家庭，當時真真實實全身在抖烁竭。分享完之后我沒有過多擔心你們的評判菲茬，換做以前，我肯定一直惴惴不安派撕，一直擔心我不夠優(yōu)秀婉弹，你們會如何評判等等。
我一直想要證明自己“能力強”终吼，所以自我感覺之前一直是用力使勁镀赌，感覺自己太過用力，并且也并沒達到自己想要的目的〖使颍現(xiàn)在商佛，感覺自己柔軟了一些，至少沒有經(jīng)衬反颍繃著用力的感覺良姆。我想自己柔軟些，對自己對他人幔戏，柔軟中的力量更具韌性玛追。
關(guān)于一致性表達，目前無法做到评抚。不過能有覺察豹缀，但情緒上來時伯复，還是情緒先出來慨代，這方面繼續(xù)努力。
當然還要謝謝老公啸如，不管是我的線上學習還是個案咨詢侍匙，他都默默無條件支持。
自我成長這條路叮雳，我真的挺喜歡想暗。內(nèi)心的很多次感謝自己能走在這條路上，謝謝一切帘不。
