三年前的夏天雄右，我還是一個體重近140斤的小胖妞空骚。生活飲食都沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜追劇還得吃著烤串和炸雞擂仍。肚子上的肉囤屹，已經(jīng)不能用游泳圈來計量。去浴池洗澡逢渔，經(jīng)常有好心的阿姨問我懷孕幾個月了肋坚，那種慚愧和尷尬，真是無地自容肃廓。
伴隨肥胖而來的智厌，就是日漸遠去的健康。說來也奇怪盲赊，她們就像是孿生姊妹铣鹏，如影隨形。還記得一個深夜哀蘑，我肚子疼得差點昏死過去诚卸。痛定思痛，我不禁問自己：“人這一輩子递礼，最多也超不過三萬天惨险，我還有多少日子可以揮霍？生命短暫而可貴脊髓，我怎么舍得繼續(xù)去浪費辫愉？
我徹底的跟過去的生活說再見，在奔跑中将硝，開啟了人生新的征程恭朗。
三年后的今天，我發(fā)現(xiàn)健康的身體和苗條的身材依疼，僅僅是我跑步收獲的一小部分痰腮。太多太多的美好真是無以言表，在奔跑的路上律罢，每一天都在遇見最好的自己膀值，也遇見了一群和我一樣棍丐，熱愛跑步女神們。
如果說女人如書沧踏，那么我想說：“每個女跑者歌逢，都是一本經(jīng)典的勵志書，她們背后的故事翘狱，值得用一生去品讀秘案。
值此三八女神節(jié)之際，讓我們走近這些跑團里的女神們潦匈，一起去聆聽她們的心聲阱高，品讀背后的故事。
我跑步初心
美華：2016年冬天自己嚴重失眠茬缩，覺得跑步健身赤惊，出點汗能調節(jié)睡眠。抱著試試看的想法把跑步機搬回了家寒屯，就這樣開始了跑步生涯荐捻。
小米：我跑步是為了把165A的工作服穿身上后，不至于給我嘞的喘不過氣寡夹。自從跑步以后处面，我發(fā)現(xiàn)我的體重維持在110斤左右了，不再向120斤發(fā)展了菩掏。哈哈魂角。跑步可以讓我對每一天充滿期待。?
靜靜：2017年我發(fā)現(xiàn)自己血壓有點高智绸，胖到影響健康了野揪，我就選擇開始跑步。最初跑步瞧栗，是為了鍛煉身體斯稳，減輕體重。
心語：我喜歡運動迹恐，雖然堅持多年但都是漫步走挣惰，從最初的龍背山走圈兒，然后再到海邊殴边，在海邊我偶遇了那些不怕冷憎茂，被常人看作精神有毛病的冬泳人，是（她）他們給了我跑步的動力锤岸，起初由慢跑的一公里到三公里竖幔，然后逐漸形成習慣，自從被友拉近跑團是偷，我初次試跑是在去年的8月1日拳氢，總是認為不就是跑步嗎募逞？有那么難嗎？隨著我們團的大咖們馋评，我就是無名小卒凡辱，逐漸掉隊，憑借我不服輸?shù)男愿窭醵鳎艺介_啟了跑步模式，到現(xiàn)在雖然沒有完美的配速洪燥，但是我還能堅持到半程的地步磕秤，在這半年中，我個人的跑步心得是：跑步捧韵，就是不斷進取的過程市咆。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動再来。
zhangping:跑步是我人生摯愛的項目蒙兰，從學校跑到工廠。成家之后不得已放棄了愛好芒篷，退休后“一七”之夏與老公一同觀海搜变，偶見團長帶領跑團海濱之練，見此我非常激動针炉，又勾起我的愛好之心挠他，至今與跑團共樂。
如意：最初跑步篡帕，就是為了鍛煉身體殖侵，增強體質，讓未來生活質量更加美好镰烧。自從與團員參加馬拉松后拢军，感受很多，跑步給我?guī)砹私】嫡睿瑤砹私涣鞯呐笥衍园Γ鋹偟男那椤８兄x團長败砂！感謝隊友赌渣！
景丹:由于長期處于室內(nèi)環(huán)境，身體發(fā)胖昌犹，心情抑郁緊張坚芜，就想改變現(xiàn)有一成不變的生活模式，離開每天抱著的電腦斜姥，電視鸿竖，做不一樣的自己沧竟。還有就是看了一些推文說跑步可以調節(jié)這種狀態(tài)。想跑步的決心下了大概有二缚忧，三個月悟泵。考慮的很多如跑步時間段闪水，地點的選擇糕非，不想在大街上跑，不安全還有點膽怯球榆。后來跑友朱哥說：“化工一中是很好的跑步地點朽肥，只是時間比較早，早六點前要結束”持钉。拋開顧慮衡招，萬事俱備，終于邁開了跑步的第一步每强，我會永遠記得那個日子始腾，2016年5月3日。
曹旭：最開始跑步也是因為嚴重失眠空执，用盡各種辦法浪箭，什么酸棗仁泡水，最惡劣的時候一次吃了六辨绊、七片安定都不好使山林。失眠雖然不是病，但卻特別折磨人邢羔，讓人痛不欲聲驼抹。俗話說有病亂投醫(yī)，聽說跑步能治療失眠拜鹤，才一點點接觸跑步框冀，從一公里、二公里痛苦地堅持到現(xiàn)在特別享受跑步的過程敏簿。睡眠變好也是水到渠成的事明也。通過跑步改變心態(tài)我也是有切身體會的，因為跑步本身就是正能量惯裕，積極向上的温数。后來我總結失眠和心態(tài)有關，有些東西你看開了蜻势，放淡了撑刺，睡眠自然就好了。
? 現(xiàn)在我很慶幸把跑步這項運動堅持下來握玛，并且樂在其中够傍。跑步的最高境界是隨心所欲甫菠，無關快慢和距離，享受當下跑步時的心境冕屯，那種伴隨運動產(chǎn)生的愉悅感（不說了只有跑過步的人才會懂）無傷跑到老寂诱。生活中有跑步這一項興趣在支撐著我，讓我有勇氣更加熱愛生活安聘。
跑步是為了健康痰洒，為了快樂。我跑步的初心是找回以前的自己浴韭。
胡曉茹：本人带迟，是通過同事介紹進跑團的，17年10月份加入進來的囱桨，當時特別的興奮，也不知道什么半馬嗅绰，全馬這些都不懂舍肠，就想不就是跑跑嗎？接觸一段時間后才知道不是跑跑那么簡單窘面，當時特別崇拜跑神們翠语，之后就不敢跟大家一起跑，自己慢慢的練财边，也不敢跟跑友約 〖±ǎ現(xiàn)在不同了，能積極參加跑團的各項活動酣难，能跟跑友們一起約跑谍夭，最好的成績是在錦州跑了個半程2小時13分，有望今年跑個全程憨募，這是我小小的愿望哦紧索，加油！
伍衛(wèi)紅：我最初的跑步是因為身體不好菜谣，2002年冬天得了雷諾式病珠漂，生活不能自理，疼的我整天整宿的睡不著覺尾膊，以淚洗面媳危，生活無望，用了很多藥冈敛，都沒有見好待笑，灰暗的日子。后來朋友在電視廣告里記下了抓谴，沈陽脈管炎研究所的地址滋觉，老公就帶著我去了签夭，扛了兩箱湯藥還有很多膠囊藥，這藥很管用椎侠，吃到了第六天第租，手就不怎么疼了，我服用了五個月我纪，手上的傷口愈合了慎宾，因為經(jīng)濟能力不足（每天需要至少100元的藥費），就沒有再吃藥了浅悉。
2003年的冬天趟据，右手裂了個小口，再次感染术健，化膿汹碱，到錦州附屬醫(yī)院要我截肢，我們沒聽大夫的荞估，后來朋友給我拿來兩千塊錢咳促，又去沈陽脈管炎研究所買的藥，慢慢的我的手又愈合了勘伺，然后我就開始鍛煉身體跪腹，每天都出去走走，
2004年飞醉，婆婆得了乳腺癌玄括，2005年老父親因為做疝氣手術得了腦血栓尺锚，我就兩邊照顧，都是走著去，
2006年婆婆和老父親先后離世利虫。然后我開始早晨跑步笆怠，以最初的30米茴丰、50米開始跑逐漸加量困介，有的人說我手有病了，精神也不好了铃诬，在街上跑有的好心車主把車停下祭陷，問我去哪里有急事嗎，可以免費送我趣席，滿滿的正能量兵志。
2014年我認識很多跑友，董加武宣肚，臧玉光想罕。我們經(jīng)常一起跑，2015年我們報名了無錫國際馬拉松（2015.3.15），這是我們?nèi)齻€人的首馬按价，去的時候我們說惭适，咱三個必須得有一個人跑完全程，不然太丟人了（老公不讓我報全程楼镐，讓我報半程癞志，我還是偷偷的報了全程。結果董哥以342完賽框产，臧哥以359完賽凄杯，我以410完賽，（那時我不知道看終點的計時秉宿，而且還是從男士那邊沖過的終點線戒突。興奮的我們照了很多照片。同年我們又報了秦馬描睦，盤錦紅海灘馬拉松和沈陽國際馬拉松分別以352.338.349完賽膊存！通過跑步我強壯了身體，認識很多朋友忱叭，增添了友誼隔崎，同時也帶動了身邊很多人參加跑步！
大雪花：2012年9月窑多，我出了一場車禍，我兒子洼滚，妹妹還有我埂息，都受到了不小的傷害。想想過去遥巴，就好像發(fā)生在昨天一樣千康，讓人永遠記憶猶新。我的腦袋里受了傷铲掐，導致記性不好拾弃，人也變的特別消沉，對生活沒有向往摆霉。
2017年11月1日豪椿，開始跑步，第一次跑步携栋，真不知道怎么跑搭盾。認識了顧姨，李磊婉支，李哥鸯隅，是他們鼓勵我，在我厭跑的時候向挖，激勵我蝌以。
跑步改變了我炕舵，讓我更自律，對生活充滿陽光跟畅，找到以前的自己咽筋。
葉子：跑步最初的想法很簡單，健康碍彭，減肥晤硕。
曉依：人生若只初相見，何事秋風悲畫扇庇忌。等閑變卻故人心舞箍，卻道故人心易變。我們總是在說：“不忘初心皆疹，方得始終疏橄。”很多時候略就，一切都沒有變捎迫，往往是我們自己忘了初心，迷失在欲望的漩渦里表牢。在跑步的路上窄绒，善始者實繁，克終者蓋寡崔兴。好多人彰导，跑著跑著就散了。減肥也好敲茄，健康也罷位谋，愿每個跑者都可以堅守這份初心，永不言棄堰燎。
跑步最初的感受
景丹：氣喘如牛掏父，跑幾步走幾步，四百米的操場只跑了十圈秆剪。
葉子：累呀赊淑！誰跑誰累呀！但是跑后大汗淋漓的感覺是非常舒服的仅讽！你不跑步是永遠也體會不到的膏燃！
靜靜：開始跑的很慢，跑跑停停何什，覺得路程很漫長组哩。
美華：從冬天的室內(nèi)跑步機，到開春后試試去龍港公園室外跑。突然的室外跑伶贰，完全讓我找到了感覺蛛砰，空氣的清新，花的芳香黍衙，即使一個人在枯燥的繞圈泥畅，5公里跑不下來，我也挺有成就感琅翻！那一次的感受位仁，我現(xiàn)在想想真的挺難忘的。
心語：跑步也一個享受的過程方椎，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步聂抢，沐浴清晨的第一縷陽光，給生命另一抹亮麗的色彩……
跑步讓我明白人生就像一場馬拉松棠众。如果你猶豫了琳疏，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點闸拿，最后你就會獲得成功空盼，享受成功的喜悅。雖然我還沒有參加過一次馬拉松比賽新荤，但是我參加了享受過程的十公里歡樂跑揽趾，即使是沒有顯赫的成績，我畢竟擁有了一個有意義過程……
曉依：萬事開頭難苛骨，每個跑者在跑步之初篱瞎，都經(jīng)歷了無數(shù)次身體和心靈的拉鋸戰(zhàn)。無數(shù)次的掙扎后智袭，成功走過最難熬的日子奔缠。守得云開見月明掠抬。羅馬不是一天建成的吼野，只有經(jīng)歷過黑暗，才能珍惜黎明的可貴两波。在這場痛苦的拉鋸戰(zhàn)中瞳步，每個人都是勝利的英雄。
如何克服厭跑情緒
靜靜：開始就自己跑腰奋，覺得孤獨单起，乏味。后來加入了葫蘆島悅跑團劣坊，大家在一起跑步嘀倒，互相鼓勵，互相影響，很好的調動了積極性测蘑。
葉子：說心里話灌危，起初的堅持真的挺難的，夏天熱的滿頭大汗碳胳，曬的全身黢黑勇蝙。冬天凍的全身冰涼，手腳發(fā)木挨约。有時候真的想放棄味混，尤其是冬天 ，真的想懶在床上不起來诫惭。但是想想跑步給身體帶來的變化和愉快的心情 翁锡，就又堅定的告訴自己，堅持下去贝攒，永不言棄盗誊。
景丹：從下定決心跑步就只有跑，沒有厭跑的想法隘弊。
曉依：情緒就像天氣哈踱。天有陰晴雨雪，人有喜怒哀樂梨熙。大部分跑者都出現(xiàn)過類似的厭跑情緒开镣，不要自責，也無需太介意咽扇。就當是遇到陰雨天邪财，偶爾休息下也是蠻好的。品一杯香茗质欲，臨窗聽雨也是一份難得的愜意树埠。
出現(xiàn)傷痛后的感受
靜靜：跑了一段時間，由于不懂跑步的常識嘶伟，膝蓋有些疼痛怎憋，有點退縮，后來跑團的隊友幫助講解跑步的技術九昧，在隊友的帶領下堅持跑步绊袋。
葉子：跑了10年了，每一年都摔過铸鹰。但是從來沒懂得好好休息過癌别，還記得我是2017年的半程因為加速受的傷，至今都沒好蹋笼，可盡管這樣也有想過放棄跑步展姐！
景丹：印象最深的傷痛就是大腿外側的革脛束的疼痛躁垛，處于一跑就疼，不跑不疼的狀態(tài)圾笨，自己就總結經(jīng)驗是配速快了缤苫，經(jīng)過一段時間的調節(jié)有所好轉。
跑步中的痛苦和喜悅
靜靜：每天晨跑和夜跑都是我的一種習慣墅拭，可以說風雨無阻活玲，印象最深的就是有一次晨跑，去的時候就下著小雨谍婉，我依然堅持出去跑步舒憾，跑到中途折返的時候雨越下越大，大到暴雨穗熬，我跑步的路段沒有一點擋雨的地方镀迂，只能堅持往前跑，跑回來的時候身上全都濕透了唤蔗，但是我還是覺得很輕松很開心探遵，為自己的堅持暗暗自喜。
愛上跑步后的喜悅
靜靜：通過一段時間的跑步妓柜，發(fā)現(xiàn)然后身體變輕快了箱季，血壓也正常了，而且跑步特別減壓棍掐，緩解各方面的精神壓力藏雏，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)上癮，特別是喜歡和跑團的隊友一起跑步作煌，特別開心快樂掘殴，收獲友誼，收獲健康粟誓，收獲快樂奏寨。
美華：2017夏天正式接觸咱們悅跑團，第一個10公里也是跑團前輩們鼓勵下完成的鹰服，當時的喜悅無法言表病瞳，自己原來總局限龍港公園5公里，突然能跑10公里讓我高興了好幾天获诈，就這樣2017年夏天我跑了第一個15公里仍源，第一個半程心褐。
高興時舔涎，跑一跑。傷心難過逗爹，跑一跑亡嫌。夏天小雨中跑一跑嚎于。冬天里，想在雪里跑一跑挟冠！汗水于购、淚水、雨水知染，交融的感覺跑了你才知道肋僧，只有你熱愛跑步你才會懂！跑步真的好神奇控淡，讓我無法不熱愛它嫌吠！
葉子：自從愛上跑步后，我覺得生活都有了節(jié)奏感掺炭。
景丹：遺憾的是辫诅，現(xiàn)在對跑步還僅僅是需要，而不是愛涧狮。
跑步后自己的變化
葉子：跑步后自己身材的變化? 炕矮，我以前睡眠不好，還便秘者冤，從跑步開始這些問題都解決了肤视，體重方面雖然不是太理想，但是我也知足了130斤的大胖子變成了現(xiàn)在的小胖子涉枫。
景丹：跑步后整個人開朗了不像以前愛生氣了钢颂，多年沒有的腰居然也有了，哈哈哈拜银。
靜靜：我的身體健康了殊鞭，體重減輕了，外表也有些變化了尼桶，發(fā)現(xiàn)自己比以前年輕了操灿，皮膚也緊致了，我在跑步中減壓的同時泵督，收獲了健康趾盐，更加堅定跑步的信念。
跑步后小腊，飲食救鲤，作息變得更自律，每天早晚跑步已經(jīng)成為我的一種習慣秩冈，晨跑回來一天的工作都輕松本缠，精力充沛，每天的生活很有規(guī)律入问，早睡早起丹锹，飲食健康稀颁，生活中變得積極向上，樂觀開朗楣黍。
美華：減肥匾灶，是每個女同胞都在乎的問題，跑量多租漂，體重自然下降17斤阶女，睡眠質量得到很好改善。晨跑變成了自己的生活習慣哩治，讓自己成為一個更自律的人张肾，說跑步能讓人心里素質變的越來越強大，別人我不清楚锚扎，但我覺得我真的感覺到自己的變化吞瞪！
曉依：世界上唯一不變的，就是變化驾孔。無論我們是否接受芍秆，都不得不面對紅顏易老的事實。我們不能改變年齡翠勉，但是可以改變心態(tài)妖啥。我們不能改變?nèi)菝玻强梢愿淖儦赓|对碌。我們不能改變時間荆虱，卻可以改變體重。
作為女跑者朽们，如何看待運動是女神年輕的保鮮劑
靜靜：作為女跑者怀读，我通過跑步，感覺太受益了骑脱，身體健康了菜枷，體重減輕了，人也變得比以前年輕漂亮了叁丧，人也緊致了啤誊，皮膚也比以前好了，女神們拥娄，相信我蚊锹，這都是我的親身感受，堅持跑步吧稚瘾，一定勝過用那些昂貴的化妝品牡昆，堅持運動才是女神年輕的保鮮劑。
葉子：通過這些年的跑步孟抗，讓我感受到了其中的樂趣和收獲迁杨，跑步能讓你忘掉一切，能讓你永遠年輕
景丹：跑步后凄硼，毛孔變細了铅协，身材挺拔了，精神狀態(tài)越來越好了摊沉。
曉依：世界上狐史，沒有比結實的肌肉更美麗的衣服。女人最好的緊膚水说墨，就是每天流下的汗水骏全。在運動中揮灑汗水，排出毒素尼斧，愉悅心靈姜贡。變老，不僅僅是容顏老去棺棵，更多的時候是心如死灰楼咳。對于堅持跑步的人，基本不會有這種顧慮烛恤，因為大家都有一顆熱愛生活的童心母怜。
跑步后，帶給家人的影響
葉子：自從跑步后媽媽都說我變了一個人缚柏，每天都精神十足的苹熏，好像就不知道什么叫累是的……
景丹：家人從不支持到支持，家庭矛盾越來越少了
小米：我對象特別支持我跑步币喧，我正在對他進行熏陶轨域，讓他爭取早日加入我們的隊伍。
曉依：還記得第一次在鄉(xiāng)間小路跑步杀餐，爸媽百般阻止疙挺，怕村里人說閑話，這個姑娘是不是瘋了怜浅？慢慢的铐然，看到我越來越陽光，自信恶座。父母從反對到全力支持搀暑。很多時候，如果我們自己活成一輪太陽跨琳，家人自然會感受到我們的光亮自点。
對于馬拉松的感受
美華：第一次聽說馬拉松，是正式接觸跑團后脉让，聽前輩嘮抽簽呀桂敛，pB呀功炮，有關許多專業(yè)的術語，當時我自己腦子也在聯(lián)想术唬，馬拉松運動對于我自己就是天方夜譚薪伏，遙不可及呀！就這樣我從一個跑步小白到2018踏上唐山全馬賽道粗仓，最后順利完賽嫁怀。都說首馬是難忘的，的確是借浊！當沖入終點那一刻塘淑，雖然很累，腦子里一片空白蚂斤。只是默默念：我成功了存捺！當時缺少了想象中那些興奮勁！心里更多的多了一份堅定信心和決心……曙蒸，馬拉松賽道會很長召噩，我還會跑下去，總結自己首馬的不足逸爵、暗暗的給自己加油具滴！
葉子：第一個全馬的過程更是讓我念念不忘！早晨和隊友們一起向起點出發(fā)了师倔！路上就感覺有些心慌 构韵，心跳加速，當時自己還裝著一副無所謂的樣子趋艘，到了起點跟著大家一起做熱身動作疲恢，（當時都不知道自己在做些啥）更不知道是期盼還是害怕到發(fā)槍的時間！總之就是一個慌瓷胧，眼看著彩虹門上的時鐘進入倒計時显拳，這時聽見國歌響起，當時的氣氛真是讓人震撼搓萧，我和大家一起唱起了國歌杂数，開幕式非常熱鬧！突然感覺心慌卻無形的消失了瘸洛！在大家的歡呼聲中隱約的聽見起跑的槍聲揍移，我跟隨著人流往起點移動，當腳踏上起點的計時毯時心里告訴自己反肋，一定要穩(wěn)住那伐，別慌”，因為人太多，前3公里基本就是慢顛罕邀，5公里過后才慢慢提速畅形，邊跑邊想著訓練時跑友們的指導，注意配速诉探，注意補給 日熬，別著急，別慌阵具，這些我都控制的很好碍遍，但我多年不能喝冷水的習慣真是要命定铜，前半程根本沒敢喝水阳液，25公里后口渴的用海綿塊往嘴唇上飲水，后來渴的實在受不了喝了一點點揣炕，20分鐘后就感覺肚子隱隱作痛帘皿，接著就有岔氣的感覺，肚子疼畸陡，這時的速度就降到了7分的配速鹰溜，用手掐著肚子慢慢往前跑，就這樣慢顛了5公里后才感覺有些環(huán)節(jié)丁恭，又慢慢提速跑曹动，感覺真的是在磨練你的意志，這時悅跑計時響起“您已經(jīng)跑了40公里”聽見這些心里暗自高興牲览，馬上就要到終點了墓陈！路邊的觀眾和志愿者喊著美女加油，馬上就到終點了第献！志愿者們伸手和我互動贡必，我一下子把疼痛忘到了九霄云外！又加大了步伐庸毫，離終點越來越近了仔拟，在一片歡呼聲中跨過了終點的彩虹門！那一瞬間真的自己把自己感動的哭了我也行飒赃，我也可以跑全馬了＠ā！最后我以418完成了我的首馬Ｔ丶选晋被！
就這樣我踏上了馬拉松的新里程！接著參加了秋季的石家莊馬拉松以359完賽刚盈，自己還有一點小驕傲羡洛，有進步:)加油！
2018年又參加了泰山馬拉松以416完賽，（先登泰山欲侮，游岱廟后參加馬拉松）秦皇島408崭闲，鲅魚圈415，哈爾濱357唐山457完賽威蕉！
唐馬是我2018年的最后一站了刁俭，意外的是參賽前不小心摔了一跤，但是為了我喜愛的馬拉松能圓滿收官韧涨，我是帶著傷去參加的牍戚，一路邊跑邊看著腳的狀況，上坡慢顛虑粥，下坡走如孝，一路以7分的配速勻速跑完了我的42.195！順利完賽Ｃ浯第晰！
沒有人強迫我去跑馬拉松，但是我卻偏偏愛上了它彬祖，因為馬拉松的賽道上能磨練人的意志茁瘦，能讓人充滿活力，能挑戰(zhàn)自己储笑，能讓人學到永不放棄的精神甜熔！
每一座城市都有它不同的美景，都有它獨特的風情和美食突倍！也到處都留下了我美好的回憶腔稀！
我跑馬拉松不是為了給別人看，更不想超越別人赘方，只為突破自己烧颖！讓自己有一個健康快樂的人生！雖然都是同一個起點和終點窄陡，卻都有著不同的精彩炕淮，如果你想體驗人生的滋味，就來跑馬拉松吧跳夭！馬拉松我們明年再見[耶][耶]
曉依：馬拉松涂圆，在每個跑者心中都很神圣切端。那不光是汗水梦重，淚水交織的42.195公里的距離。更詮釋了一個跑者挑戰(zhàn)自我渠鸽，永不言棄的心路歷程颈抚。馬拉松雖然是極限運動踩衩，但只要堅持，只要心中有夢，每個跑者都有可能完成屬于自己的馬拉松驱富。人生有無限潛能锚赤，不要給自己貼標簽，也不要給自己設限褐鸥，只要有夢线脚，就大膽的的去追吧！就像在馬拉松的賽道上一樣叫榕，只要腳步不停浑侥，就離終點更近一步。
往后余生晰绎，如何看待跑步和生活
景丹：在以后的余生里希望活到老跑到老學到老寓落，樂觀的生活。
曉依：在我而言寒匙，跑步早已成為生活的一部分零如。就像吃飯躏将，睡覺一樣自然锄弱。幾十年后的今天，愿我依舊可以奔跑在馬路上祸憋。聽見身邊走過的年輕人說：“這個老太太会宪，跑的還挺快◎强”
對于零基礎跑者的建議
景丹：我就是零基礎掸鹅，建議想跑步的朋友心動不如行動，干就完了拦赠。
美華：往后余生巍沙，熱愛生活，健康跑步荷鼠，快樂跑步句携，貴在堅持，不忘初心允乐，無傷跑到老矮嫉！
曉依：只要開始，什么時候都不晚牍疏。對于跑步蠢笋，無所謂大神還是小白。只要堅定了信念鳞陨，就勇敢的邁開腳步昨寞，剩下的，交給時間。你如此努力援岩，他一定會給你最完美的答案熟史。
