文/二丁目
001.
如果有一天丽蝎，大夢初醒反砌，你發(fā)現(xiàn)自己活在想象當(dāng)中雾鬼，真實(shí)的世界并不是眼前的模樣，你會不會瘋狂呢宴树？
會不會去尋找真相呢策菜？
我想告訴你的是：是的，我們的確活在想象當(dāng)中酒贬，活在自己的想象當(dāng)中又憨。
到底怎么回事？且聽我慢慢說锭吨。
問：身體靠食物存活蠢莺，那精神靠什么來活呢？
答案：……想象耐齐。
這句話完整的說是：我們以為我們依賴經(jīng)驗(yàn)浪秘，但其實(shí)蒋情，我們依賴體驗(yàn)和想象。
有一句話叫：我們現(xiàn)在的行為依賴于過往的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知耸携。
可是很少有人知道棵癣，過往的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)是以什么樣的形式存在我們的記憶中。
事實(shí)上那些經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知夺衍，是以圖像和感受的形式存在我們腦中狈谊。
002.
也許說的不太清楚，那我再說一遍沟沙。
打個比方河劝，我非常害怕老師和領(lǐng)導(dǎo)。
為何我這么認(rèn)為呢矛紫？
因?yàn)樵谖业恼J(rèn)知中赎瞎，老師和領(lǐng)導(dǎo)都非常的兇狠。
為何會有這樣的認(rèn)知呢颊咬？
因?yàn)樵谶^往的經(jīng)歷中务甥，曾經(jīng)被老師欺負(fù)過，留下深刻的體驗(yàn)喳篇，以及身體感受敞临。
當(dāng)我再次遇見老師時，藏在記憶中深刻的圖像和身體感受便被喚醒麸澜。
即使我頭腦層面認(rèn)為老師不可怕挺尿，但是見到老師那一刻，在想象當(dāng)中的體驗(yàn)卻非常糟糕洽沟，好像回到了以前被欺負(fù)的場景。
所以遇見老師我總是下意識的目光躲閃蜗细，不敢正視裆操。
這就是想象的威力。
003.
我們靠想象而活炉媒，基于過往經(jīng)驗(yàn)來對目前事物做出的判斷也是基于想象和體驗(yàn)踪区。
如果想象中體驗(yàn)好，我們便會繼續(xù)做下去吊骤。如果不好缎岗，便會排斥。
這就是人生白粉。
這些體驗(yàn)和感受传泊，決定了我們對每件事的看法和認(rèn)知鼠渺，也決定了我們的行為拦盹。
從表面的行為，到深層次認(rèn)知溪椎。
可怕的是普舆，再早一點(diǎn)，也就是那些三歲以前的體驗(yàn)和感受決定了人生整體的基調(diào)校读，是之后所有體驗(yàn)和感受的基礎(chǔ)沼侣。
這些決定了我們?nèi)松幕{(diào)的早年體驗(yàn)，也就是我們所說的“命運(yùn)”端考。
004.
我們?nèi)绾胃淖冋J(rèn)知雅潭，如何超越“命運(yùn)”？
那得從改變想象却特，改變體驗(yàn)和感受開始。
比如想改掉面對老師或者上司害怕的情況筛圆，得改變被老師欺負(fù)的體驗(yàn)和畫面開始裂明。
用什么方法？
心理咨詢師會用各種技術(shù)太援，但頭腦層面的理解無論如何也改不了想象中的畫面闽晦。
這就是為何，我們什么都懂但卻什么都做不到的原因提岔。
如何改變想象中畫面和體驗(yàn)仙蛉？
說起來簡單，用新的體驗(yàn)去改寫就行了碱蒙。
說起來也比較玄荠瘪，新的體驗(yàn)永遠(yuǎn)不能覆蓋最初的體驗(yàn)，因?yàn)樗械亩甲兞恕?/p>
我們需要回到過去赛惩，回到當(dāng)初體驗(yàn)的那一刻哀墓。回到被老師欺負(fù)的那一刻，然后懟回去喷兼。（笑）
這才有用篮绰，用當(dāng)初的人去改變當(dāng)初的事。
那如何回到過去呢蜀肘？需要什么呢鹅巍？
005.
如何回去？
可以在催眠狀態(tài)下永乌，通過想象回到過去贾漏。（哈哈用想象對付想象惧辈，準(zhǔn)沒錯兒）
可以自己去想象當(dāng)初的那一刻，然后沉浸在其中去體驗(yàn)磕瓷，讓所有的感受一起流動盒齿。 （看到也是一種改變。）
回到當(dāng)初的那一刻困食，你還需要這些边翁。
1.有一個明確的記憶。你至少得知道最初的這些體驗(yàn)來自哪個年齡硕盹。（但大部分人不知道符匾，這也注定了改變很困難）
2.有面對痛苦的覺悟〈窭回到當(dāng)初是很痛苦的啊胶，這是因?yàn)檫@些痛苦使我們不斷的去逃避，你需要直面痛苦垛贤。
3.一位包容的咨詢師焰坪。如果自己不能夠去面對，可以選擇一位信任包容的咨詢師聘惦，和你一起面對某饰。
擁有這些你就擁有了改變的可能，從內(nèi)心深處真的去改變你的體驗(yàn)善绎。
正視過去也許很難黔漂，但確是應(yīng)當(dāng)經(jīng)歷的。
其實(shí)我們都活在自己的想象當(dāng)中禀酱，用這些想象為自己畫了一個牢炬守。
然后活在這個又痛苦又安全又看不到外面的牢里。
……
分清想象剂跟，才能看到真實(shí)减途。
現(xiàn)在，你準(zhǔn)備好出去了么浩聋。去見見這個真實(shí)的世界了么观蜗。
今天的內(nèi)容就到這里了，希望對大家有用衣洁。
