事件: 昨天兒子洗澡后拿著家居褲在手里沒穿上，狗狗要去咬他的褲子沈撞，爪子搭落到他白花花的腿上，兒子一面罵狗一面說好痛救我雕什。我嘴上叫狗狗過來缠俺，狗狗沒聽我說，繼續(xù)跳高要咬褲子贷岸，兒子把褲子扔了壹士，拿起剪刀就要刺狗狗，和狗狗展開一張斗爭偿警。后面我把褲子撿起來放到他的房間躏救，他很生氣的叫我滾。我也有情緒就回了房間睡覺。
今天早上我睡醒看了一下時(shí)間是9：25盒使，想到孩子9：30有課崩掘，去到他房間看到他還沒醒，我叫醒他少办，后來沒見他上課（應(yīng)該自己和老師另約時(shí)間了）苞慢，我給他安排了早餐，10：30他又有課英妓，到了10：32在我的提醒下才磨磨蹭蹭的去上課挽放，又遇到電腦上上課老師聽不到聲音，老師和他說用手機(jī)上蔓纠，他不想辑畦，然后就說他不想上了，問我怎么辦腿倚，我的情緒就全點(diǎn)燃了纯出，我告訴他你愛怎么說就怎么說，不要問我敷燎。后面老師私信我說孩子一直都沒有上線潦刃，也沒有交代，我和老師說了抱歉懈叹。
感受：憤怒，煩躁
感受的感受：挫敗
觀點(diǎn)：你和狗狗的平時(shí)互動(dòng)不僅僅與此分扎，為什么你不想處理的問題澄成，你就要我替你解決
我負(fù)責(zé)交錢，你負(fù)責(zé)上課畏吓，你要怎么上課你自己負(fù)責(zé)墨状，別讓我來承擔(dān)
孩子和狗狗的問題是希望得到我的愛，我的偏心菲饼，我是看得出來的肾砂，但是為什么我不去做呢
我明知道他是一個(gè)樂天的寶寶為什么我不能對他多點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定呢，他不喜歡我這么冷冷的拒絕宏悦，為什么我還這樣做的
我那一刻很憤怒是想說什么呢
期待：期待我可以知道我自己要的是什么
期待孩子能自己對自己負(fù)責(zé)不要什么事都來找我
渴望：自由镐确，獨(dú)立，價(jià)值感
自我：獨(dú)立自主饼煞，鏈接源葫，安全感，價(jià)值感都下降
覺察：
在事件的當(dāng)下我就不是一個(gè)媽媽砖瞧，我是一個(gè)10幾歲的小孩息堂，突然間我也不想做個(gè)媽媽，因?yàn)閶寢屵@個(gè)枷鎖套了我這幾年讓我感覺到特別憤怒，我并沒有享受做媽媽的樂趣荣堰，更多的是媽媽這個(gè)名詞給我的責(zé)任床未，這不是我要的，是被強(qiáng)加的振坚，我被所有媽媽的應(yīng)該和必須包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的薇搁，我要努力學(xué)習(xí)如何做一個(gè)好媽媽，一點(diǎn)做不好我就苛責(zé)自己為什么做不好屡拨，是我努力不夠我要更加努力只酥，我要怎樣怎樣，否則就是害了孩子呀狼，讓孩子一輩子受苦裂允，他會(huì)和我一樣沒有一個(gè)美好的童年，所以他就會(huì)和我一樣傷痕累累哥艇，所以我要給他一個(gè)美好的家绝编，美好的媽媽，我很努力做一個(gè)60分足夠好的媽媽貌踏，但是今天我發(fā)現(xiàn)我做不到我真的做不到十饥，我還是一個(gè)孩子，我沒辦法偽裝成一個(gè)媽媽祖乳，偽裝的好累好累逗堵，我想把這個(gè)枷鎖扔了，我不要當(dāng)媽媽了眷昆，我自己都沒來得及長大蜒秤，我不想偽裝了，我要活我自己亚斋，我就是這個(gè)我作媚，我只有唯一的我，我做不了媽帅刊，我也在青春期纸泡，我和孩子就是同齡人，我現(xiàn)在只能和他做朋友赖瞒，我沒準(zhǔn)備好和他做母子女揭，我只要照顧我自己，成長好自己就好冒黑，回到朋友田绑，我就知道我的憤怒是來自于我的界限都被踩踏了，我特別的不舒服抡爹，我不要掩驱，我們是需要彼此有界限的，彼此為彼此負(fù)責(zé)的，我不要因?yàn)槲沂悄銒寢尵鸵ヘ?fù)責(zé)欧穴，我不要Ｃ癖啤！涮帘！他的事情他自己負(fù)責(zé)拼苍。
一件事：
過好我自己，成長我自己调缨，快樂我自己４辍！弦叶！
