孤獨(dú)的跑者

從安立路地鐵的扶梯沖上來，抬頭看蔚藍(lán)的天空一望無垠影晓，微風(fēng)輕輕撩著我的頭發(fā)滨达。我單曲循環(huán)《Aloha Heja He》，一蹦一跳跑回家俯艰，笑得傻呵呵捡遍。

這是我今天的樣子，也是我每次跑完步之后的樣子竹握。從當(dāng)初只是當(dāng)作排球的替代運(yùn)動(dòng)画株，到現(xiàn)在徹底沉迷其中，白駒過隙啦辐，沒想到堅(jiān)持了近四年谓传。這些時(shí)光，讓我有了更多的遇見芹关。

遇見春夏和山海

一直在辦公室待命工作续挟，在沙發(fā)上窩著看電視的你，多久沒有聞過路邊的花香侥衬？是否還知道柳樹何時(shí)萌芽诗祸？抑或懷念踢球累了躺草地上聞到的自然芬芳？

路跑讓我邂逅了杭州運(yùn)河邊上的桃紅李艷轴总，她們被風(fēng)輕輕吹拂直颅，低到河面上；邂逅了故宮外圍的綠柳青青怀樟，映著紅色的宮墻功偿，靜靜地迎接黃昏的夕陽；邂逅了奧森山上的姹紫嫣紅往堡，晨曦灑在她們身上械荷，一下子讓我回到小時(shí)候的林間小路共耍。

故宮護(hù)城河的紅墻綠柳

奧森山上的小花

在大連海邊的山上跑步，霧蒙蒙的空氣清冽清爽吨瞎；黃島邊上的大海征堪，寧靜平和，沒有該有的腥味和風(fēng)浪关拒，甚至都懷疑她是一片湖佃蚜；而在三亞的海邊跑步，撲面的熱浪和海風(fēng)着绊，帶著椰汁的味道谐算，清甜而又熱烈。每一片海都有自己的性格归露，你可以的洲脂，是換種方式感受她。

大連的海邊剧包，毛毛細(xì)雨

煙臺(tái)海灘

黃島寧靜的海灣

每個(gè)城市都有至少一片凈土恐锦、或者是幾處角落，在這里疆液，可能沒有山野的清新自然一铅，但也許有人們“榆柳蔭后檐，桃李羅堂前”的夢想的落腳點(diǎn)堕油。每次遇到潘飘，我便不自覺的停下腳步，走上前去掉缺，親近她們卜录，看她們風(fēng)搖影動(dòng)、聽她們和雨的交談眶明，感受她們熱烈的呼吸艰毒。

奧森園子里迎春的花苞

早上跑完步，在水邊看到了一片活水搜囱，很多鴨子和天鵝吸引了一群散步的人丑瞧，大家逗著，笑著犬辰，冷清清的園子頓時(shí)多了歡聲笑語嗦篱。我靜靜坐在水邊，看著黑天鵝喝水幌缝、清理自己的羽毛，和同伴一起慢悠悠的游向遠(yuǎn)方诫欠，真讓人羨慕涵卵。

春江水未暖浴栽，鴨先知

跑步讓我短暫的走出工位、離開沙發(fā)轿偎、扔下手機(jī)典鸡，走入到春夏秋冬的細(xì)節(jié)里面去。這些片段讓我懷念家鄉(xiāng)的青山綠水坏晦、鄉(xiāng)間小溪萝玷，勉強(qiáng)算是“久在樊籠里，復(fù)得返自然”昆婿。

遇見美好的生活

我們平時(shí)都太忙球碉，很難停下腳步，去感受生活的煙火仓蛆，去品嘗人間的風(fēng)味睁冬。長時(shí)間的朝九晚九，周末各種業(yè)務(wù)緊急支持看疙，偶爾摻和家里的雞飛狗跳豆拨，周末也難得好好做一頓飯，總會(huì)懷疑生活于我是什么能庆？

生活中的忙碌與慌張

懷疑的時(shí)候施禾，我就馬上穿上衣服，遠(yuǎn)離這些雞毛蒜皮搁胆。來一個(gè)說跑就跑的5km拾积、10km，走進(jìn)這座城市丰涉，看看別人如何生活拓巧，感受陌生生命帶來的活力和震撼。

朝陽公園的晚霞

公園里面總是少不了各種玩耍的小朋友一死，他們玩滑板肛度、踢足球、吹泡泡投慈，總是讓我想起小時(shí)候無憂無慮承耿、自由自在；跑團(tuán)認(rèn)識(shí)的一個(gè)師妹伪煤，朋友圈總是她參加馬拉松的照片加袋、學(xué)習(xí)拳擊和舞蹈的視頻，每次都是一臉笑容抱既，活力滿滿职烧；公園外面的老年人合唱團(tuán)，冬天再冷也不停歇，里面有年輕的叔叔阿姨蚀之，更多的是白發(fā)蒼蒼卻精神矍鑠的老人蝗敢，朋哥也從合唱團(tuán)獲得靈感，將求婚安排在合唱過程中足删，我們跟著歌曲一起歌唱跳舞寿谴，引得姚小姐熱淚盈眶。

跟媽媽一起踢球的小男孩

精氣神十足的合唱團(tuán)

出門在外失受，更是珍惜和每個(gè)城市的相逢讶泰。成都府南河邊上的豆?jié){油條聞著很香，路過的撤鞯剑客老爺爺看我停下來痪署，就勸我買幾個(gè)嘗嘗；黃島海邊開著長安車撈螃蟹的中年人谆焊，很熟練的打上一桶海水惠桃，灌倒車?yán)锏拇罂鹄铮砗蟮钠鸬鯔C(jī)器很早也開始了工作辖试，他拍拍身上的水：這一片發(fā)展太快辜王，螃蟹都快沒得撈；漓江邊上的百里畫廊最是跑步的好地方罐孝，有專門的健步道呐馆，路邊層巒聳翠，水流潺潺莲兢，最吸引人的還是一路的米粉香汹来，雞湯味。

府南河邊上的豆?jié){油條

就是在這一個(gè)個(gè)的風(fēng)景里改艇，我能看到收班，無論是耄耋老者，還是咿呀幼童谒兄，都有著自己舒適的生活方式摔桦。我們也應(yīng)該尋找，但不必強(qiáng)求承疲。何妨先享受街邊的烤面筋邻耕、樹下的將軍對弈、自行車后座的嫣然笑語燕鸽。

遇見更好的自己

說起和跑步的緣分兄世，來自四年前的一次吵架。心情郁悶的我決定去奧森散心啊研。到了奧森御滩，被一個(gè)跑團(tuán)吸引鸥拧，跟他們一起熱身跑步。我沉浸其中艾恼，專注在自己的每一個(gè)步伐住涉，每一次深呼吸麸锉，慢慢地我忘掉了所有不開心钠绍，直到汗水弄濕我的頭發(fā)，我停下腳步花沉，跟他們一起拉伸柳爽，頓時(shí)覺得神清氣爽、心霾全無碱屁。從那一刻起磷脯，我開始每周都去跑步，3公里娩脾、5公里赵誓、10公里、20公里柿赊。每次跑完步俩功，都覺得關(guān)節(jié)舒展、身體由內(nèi)到外的通暢碰声、透徹诡蜓。

跑團(tuán)的第一次跑步后拉伸

跑步半年之后，我發(fā)現(xiàn)我的運(yùn)動(dòng)鞋跑5公里還行胰挑，5公里之后開始磨腳蔓罚。我開始研究正確的跑步姿勢，開始買跑鞋瞻颂、買運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣和腰帶豺谈，開始買各種器材，開始健身贡这，堅(jiān)持瑜伽和冥想茬末。我開始注意飲食搭配，雖然不至于不吃火鍋不吃油炸藕坯，但可以運(yùn)動(dòng)之后多吃蛋白团南，少食多餐，晚上不吃夜宵炼彪。這些在之前對我太難吐根。

一個(gè)一個(gè)攢的，一個(gè)都不能少

當(dāng)每天的工作夠長夠累辐马，跑步就成了我周末最奢侈的標(biāo)配拷橘。早起的工作日也可以來一個(gè)3公里，喚醒疲憊的身體，跑完洗個(gè)熱水澡冗疮，吃個(gè)營養(yǎng)早餐萄唇，上樓梯都是一步三跨，一天都元?dú)鉂M滿术幔。

元?dú)鉂M滿

跑步鍛煉了我的意志力和耐心另萤，每次跑到到極限點(diǎn)，都很難維持跟之前同樣的配速诅挑，需要適當(dāng)調(diào)整氣息和步伐節(jié)奏四敞。每次我想要停下來，就想起初中的我拔妥。那時(shí)我穿著一件破洞的條紋T恤忿危，沖在3000米跑道第二道，身邊的同學(xué)和班主任不停鼓勵(lì)和吶喊没龙，讓我一口氣跑到了最后拿了第一铺厨。生活中遇到了挫折和問題，很多時(shí)候都需要獨(dú)自去面對硬纤。我會(huì)拿出跑步時(shí)候的韌勁解滓，重提勇氣，再挺一下咬摇，大不了跑慢點(diǎn)或者走一走伐蒂，一定會(huì)過去。

雪刷10公里肛鹏，寒冷卻不孤單

“燈塔”

跑步也給我?guī)砹撕芏囔`感逸邦。工作中遇到的很多問題，經(jīng)常在跑步胡思亂想的突然一瞬間就想到了解決方案在扰。有很多想不開的心結(jié)缕减，也在跑完步之后頓悟，應(yīng)該珍惜當(dāng)下芒珠，放過自己桥狡，我很多次與自己的和解、很多次思維上的的躍變皱卓，都是來自跑步的瞬間裹芝。

很多朋友喜歡keep的這個(gè)頭像，請忽略黑眼圈

所以娜汁，我愿意每周抽出一兩個(gè)小時(shí)嫂易，一個(gè)人，或者約上好友掐禁，把自己從忙亂中短暫的抽離出來怜械，跑個(gè)幾公里颅和。出出汗，看看景缕允，活動(dòng)活動(dòng)筋骨峡扩，享受片刻的寧靜和舒暢，也讓自己能在疲憊的生活中找到元?jiǎng)恿φ媳荆賷^力的向前走下去教届。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 走南闖北小黑妞

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 離經(jīng)不叛道，特立不獨(dú)行