所有的信任與尊重都來自無時不刻的“自重”践樱。一個人能覺知地管理自己情萤，就是“知止”妖胀，也是拋離率性與任性的方略

　　【財新網(wǎng)】（專欄作家 陳嫦芬）《禮記?中庸》里說：“君子慎獨榴嗅≌鹗”君子在獨處之時最是需要小心謹慎猿诸。君子之所以難得成就干跛，是因其能夠自我省察、自我監(jiān)督酝润，有嚴謹?shù)募o律，以及高度的自我覺知璃弄。關(guān)于“君子慎獨”的意義與益處已說明很多要销，以下再加注幾個入門的實踐例子，供大家參考夏块。

　　簡單的開始就是建議大家自己單獨吃飯時疏咐，要多份心關(guān)注自己吃些什么纤掸。單獨在家時，要多份心關(guān)注自己在做些什么浑塞。一個人吃飯隨便吃借跪，是不愛自己，不關(guān)照自己的健康酌壕。認真地對待自己掏愁，是建立紀律的一環(huán)，不要低估這建構(gòu)強大心力的機緣卵牍。獨處時做什么果港，真的非常重要，你可以選擇疏懶放松一整天糊昙，但若是要求自己辛掠，有覺知地安排一段全然跟自己安靜相處的時間，就能掌握深層認識自我的機會释牺。

　　我被“君子慎獨”這四個字的真義震懾住的時刻萝衩，發(fā)生在我第二份工作上。我依然在法律事務(wù)所任職没咙，擔(dān)任法務(wù)助理猩谊。事務(wù)所里幾乎清一色為男性律師，女性寥寥可數(shù)镜撩，我糊涂地跟著男同事起哄预柒，把自己當成辦公室里的特權(quán)份子。不久袁梗，事務(wù)所來了一位女律師宜鸯，是耶魯大學(xué)的博士，在美國當過法官遮怜，看起來博采精干淋袖。首次見到王律師，我立時覺得她像燈塔一般锯梁，是職場上女性的成功典范即碗，很快成為她的大粉絲。一日陌凳，她進了辦公室后繞了一圈剥懒，找了幾個女助理隨著她進入會議室，我也在內(nèi)合敦，一群喳喳呼呼的年輕女孩初橘，很興奮地想著可能要跟王律師辦些大事了。結(jié)果她靜了靜，很嚴肅地說：“請你們簡要描述一下保檐，你在女衛(wèi)生間里的情境耕蝉。”我嚇壞了夜只，這是什么提問垒在？要描述在廁所里，自己如何處理衛(wèi)生環(huán)境扔亥？

　　原來场躯，王律師發(fā)現(xiàn)事務(wù)所里不缺資質(zhì)不凡、具備潛力更上一層樓的女律師砸王；但我們中的某些人自覺力薄弱推盛，在沒人監(jiān)督時，個人的衛(wèi)生習(xí)慣與外在形象大相徑庭谦铃。從女廁所里的臟亂耘成，就能輕易佐證她的質(zhì)疑。幾個女生聽到此話驹闰，頭都低了下來瘪菌。王律師告誡我們，念書優(yōu)異的人以為受人肯定贊譽是當然之事嘹朗，事實上师妙，在專業(yè)領(lǐng)域里，所有的信任與尊重都必須來自無時不刻的“自重”屹培。她提到默穴，“自重”的根源是履行無時不刻的自律，言行舉止的質(zhì)量都要自我關(guān)注褪秀。王律師提醒了我們蓄诽，“自重”是理解“慎獨”真義的第一步，是職場要有所成就的重要素質(zhì)媒吗，必須在年輕時開始積累成習(xí)慣仑氛。她接著分享在美國種族歧視嚴重的環(huán)境里，她能勝出的關(guān)鍵素質(zhì)就是“自重”闸英，總是一絲不茍锯岖、嚴謹?shù)芈鋵嵏黜椝仞B(yǎng)，她將之稱為“君子之所當為”甫何。這次體驗震撼人心出吹，我心生仰慕，也明白了杰出人士的成功絕非偶然辙喂，自持自重的優(yōu)異品格趋箩，原來是由獨處時自我練就的赃额。我想著，若能在沒人看管時也維持高度素養(yǎng)叫确，一旦有機會在萬眾矚目的鎂光燈下，整體素養(yǎng)必然更顯光輝耀目芍锦。

　　我從年輕時竹勉，就跟著師長學(xué)習(xí)鍛煉“獨處的能力”，以提升自己時時刻刻的自我覺知力娄琉。若能經(jīng)常安靜且客觀地看待自己的言行舉止次乓，必然增益智慧與對人事的認知深度，從而能更有效地處理各類心緒沖動孽水。

　　現(xiàn)代職場環(huán)境競爭激烈票腰，社會各層面急速發(fā)展，人們難免浮躁難耐女气，很容易順遂人性本能杏慰，任受物欲的誘惑支配。部分有覺知度的人則學(xué)習(xí)西方心理學(xué)炼鞠，或以各類形式追求心境平和缘滥，比如閱讀、音樂谒主、運動朝扼、瑜珈、冥想霎肯、宗教等擎颖。其實，在中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典中观游，這類處理心緒智能的方法隨手可得搂捧，并且最適合中國人的習(xí)性根基，無須外求备典。以儒家的經(jīng)典《大學(xué)》為例异旧，2500年前便提出知識分子都應(yīng)該學(xué)習(xí)“知止”的智慧，建議讀書人不宜漫無目的地隨波逐流提佣，東漂西泊吮蛹，最終光陰耗盡，一事無成拌屏。同時潮针，《大學(xué)》開宗明義就點出：“知止而后有定，定而后能靜倚喂，靜而后能安每篷，安而后能慮瓣戚，慮而后能得〗苟粒”若不想愚昧輕率地度過一生子库，就要自主地“知止”、把握生命的方向矗晃。個人獨處時所培養(yǎng)的自律自重仑嗅，正是“知止”的實踐，也是我所有紀律的源頭张症。我認為仓技，一個人能覺知地管理自己，就是“知止”俗他，也是拋離率性與任性的方略脖捻。

　　在獨處時光里，我認識了自己多層次的不同面貌兆衅，對自己在特定情境下的反應(yīng)地沮，有進一層的認知。在忙碌行程中涯保，我盡可能騰出幾分鐘的時間陪伴自己的心诉濒，暫時關(guān)閉疲累乏力的思緒，放松緊繃的神經(jīng)夕春，在鏡子前端詳自己一分鐘未荒，再輕輕閉眼靜默。整理好心緒后及志，再次睜開眼時片排，就能看到自己回神后的炯炯目光，精神有如充飽電一般速侈，足以再提起腳步推進工作率寡。

　　沒有商務(wù)應(yīng)酬的午間，我經(jīng)常獨自吃飯倚搬，贍養(yǎng)呼息冶共，欣賞路人不同的步調(diào)，望望窗外的云彩變動每界，享受獨處的片刻時光捅僵。出差時在機艙里的時間最為珍貴，可以閱讀隨身帶的書本雜志眨层、聽不常聽的新款音樂庙楚、看新上檔的電影，或盤腿靜坐趴樱，甚至發(fā)呆馒闷，這些都是我抒放壓力的好方法酪捡。我喜歡接近大自然，喜歡在假日與家人相處的時光纳账，家人喜靜逛薇，所以我們一起尋幽探奇，在天地間相伴疏虫、同享心中寧靜金刁，讓我們身心收獲滿滿。

　　我獨處時常鼓勵自己的“小我”浮現(xiàn)出來议薪，讓自己面對更深層的思維、聽聽自己心版的呼喚媳友、發(fā)覺自己不熟悉或被壓抑的心緒斯议。對自我的認識越深，越能關(guān)愛自己醇锚，越能理解旁人哼御，對人際關(guān)系的鞏固與改善有極大的幫助。