2019.1.22

身體是靈魂的圣殿术唬，我要好好愛護它。

其實伟恶，我從小就屬于微胖型碴开，又因為皮膚黑黑的，所以非常羨慕那些瘦瘦的博秫、白白的女孩子潦牛，覺得她們受到了上天的眷顧。而我挡育，就像一只丑小鴨巴碗，被無情的丟在了天鵝群里，被遺忘即寒、被忽視……

下定決心改變現狀是從18年的年底開始的橡淆。起因是年底巨大的工作壓力召噩，有段時間我養(yǎng)成了晚上暴飲暴食的習慣。開始只是一塊雞排或是一整個的奶油蛋糕逸爵，后來慢慢發(fā)展成除了吃這些具滴，還要再加上鍋巴等零食。并且师倔，總覺得自己覺得工作一天很辛苦构韵，所以基本上是吃完就睡的情況。本來就是易胖體質的我趋艘，在短短的兩個月內漲了十二斤疲恢。直接的后果就是去年買的衣服全部已經不能穿了。

于是瓷胧，我告訴自己显拳，我要開始改變了，我還沒有戀愛搓萧、沒有結婚杂数，卻硬生生的讓自己活成了大媽的樣子。這樣太糟蹋我自己的身體了矛绘。

在2018年的年底的時候耍休，我給自己報名參加了14天的減脂訓練營刃永。剛開始真的很痛苦货矮。我知道自己晚上下班之后，只想癱在床上斯够，所以囚玫，鍛煉就選擇了早晨的時候。早上五點準時起床读规，五點半開始鋪開瑜伽墊來進行練習抓督。之后，我會給自己做早餐束亏。中午在公司吃飯的時候铃在，也不再像之前一樣，選擇油炸或是重口味的菜碍遍，而是選擇了一些口味相對清淡的定铜，同時，保證蛋白質怕敬、纖維素揣炕、碳水化合物的合理比例搭配。晚上回到家东跪，還會強迫自己做晚餐畸陡。

同時鹰溜，我還自己開始注重閱讀，在早晨跟晚上以及坐車的零散時間都會利用起來丁恭。用聽書軟件進行聽書曹动。到現在，我已經聽完了三本書啦牲览。書里面的一些觀點仁期，讓我覺得非常新奇：《人類簡史》里面講說：農耕社會其實是在加重人們的負擔；《活著的意義》里面提到：每個人都應該找到自己生命的意義竭恬，從而無論自己身處什么情況跛蛋、無論前路多么艱難，都可以支撐著自己走下去痊硕。

到今天赊级，我的自律之路已經走過19天了。從一開始提到運動就難受岔绸、看見重口味菜和甜品就想吃理逊，到現在，已經可以很好地控制自己的欲望了盒揉。同時晋被，也更加明白了自律的重要性。

自律這條路刚盈，是需要跟自己“死磕”到底的羡洛。25歲之前的樣貌是父母給予的，但是25歲之后的身材卻一定是自己練出來的藕漱∮辏“死磕”其實是一種對自己的不妥協(xié)，不愿意活成油膩的樣子肋联，身體這座圣殿李曼供奉著我的靈魂威蕉，我怎么忍心讓她蒙塵？

前世歷盡萬劫的修行橄仍，換得今生在塵世中一場單程的旅行韧涨。我不愿意讓自己囫圇而過。更加不愿妥協(xié)侮繁，只想在這個單程的旅途中美美的走過虑粥。

在這19天里面，也有過感覺自己堅持不下去的時候鼎天。這時候舀奶，我會去翻翻那些自律達人們的公眾號，看一看他們的分享斋射，聽一聽他們經歷育勺。然后對自己說：瞧但荤，你不是一個人。一定可以的涧至，再來一天吧８乖辍！加油呀南蓬！于是纺非，又咬咬牙堅持過一天。

相信赘方，我有了第一個19天烧颖，就會有接下來的第二個、第三個……同時窄陡，我也堅信炕淮，“死磕”到底，一定可以讓我遇見更好的自己跳夭。相信19年的我涂圆，一定會成為那個最棒的自己。取悅自己币叹，將會是我做的最棒的事情Ｈ笄浮！

就像50歲的許晴颈抚，在知天命的年紀踩衩，依舊活的美麗。我們總說她“公主病”邪意，誰又能說這不是一種赤裸裸的嫉妒的九妈》雌觯看著許晴雾鬼，膚白貌美，身材管理宴树、精神管理策菜，出走半生，依舊讓自己內外兼修酒贬。

再如有著“不老女神”之稱的趙雅芝又憨，已經64歲，卻依舊活的光彩照人锭吨，一舉一動蠢莺、一顰一笑之間，盡顯風姿零如。歲月仿佛將她遺忘躏将，留在她身上的锄弱，只有歲月沉浸下來的靜好。殊不知祸憋，這也是女神多年與自己“死磕”的結果会宪。她不會暴飲暴食，常年清淡飲食蚯窥，每餐只吃七分飽掸鹅。正是由于這些“死磕”的行為，才讓我們欣賞到了女神之美拦赠。

幾天之前巍沙，楊麗萍的美背刷爆了朋友圈，大家都驚嘆于以到60歲年齡的她荷鼠，依舊是舞臺上靈動的孔雀赎瞎。一曲雀之靈，柔美的舞姿颊咬，妖嬈的身段务甥，靈動的步伐，舞臺之上喳篇，她就是那個精靈敞临。而在現實之中，楊麗萍絕對是跟自己“死磕”到底的人麸澜。無論是為了保持身材多年進行的飲食控制挺尿，還是為了舞蹈而舍棄的肋骨……這無疑都是她在跟自己“死磕”到底之后的產物。而正是由于這份勇氣炊邦，才讓我們有幸欣賞到了那只靈動的孔雀之舞编矾。

作為一個普通人，我沒有那些偉大的理想馁害，但是窄俏，卻依然想讓自己學會與“死磕”，不僅僅是為了實現理想碘菜，更重要的是凹蜈，能夠愉悅我自己，讓我更加愛自己忍啸、愛生活仰坦。當年老的時候，回憶起我的一生计雌，不會因為沒有“死磕”兒感到后悔悄晃。

“死磕”，為了遇見更好的自己凿滤。