? ? ? ? ? ? 情緒谷遂，無(wú)時(shí)不在的東西超歌，情緒失控每個(gè)人都有過(guò)，所有悲傷的結(jié)局都來(lái)源于情緒失控蒂教。物質(zhì)豐富精神壓力大巍举，情緒問(wèn)題越來(lái)越凸顯，管理好情緒可以解決生活中遇到的大部分問(wèn)題凝垛。
? ? ? ? 小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō)我生下來(lái)三天就會(huì)看著墻上的畫(huà)笑懊悯，一直都很有靈氣，直到四歲以后父親臥床不起梦皮，漸漸的就木納了炭分。哥哥說(shuō)他昨天發(fā)生的事都想不起來(lái)，但是我對(duì)小時(shí)候的生活片段記憶猶新剑肯。比如別人問(wèn)我?guī)讱q捧毛，我會(huì)告訴他我三歲了。比如家里好多白糖，我往自己瓷缸子里放多少都不甜呀忧。比如师痕，小時(shí)候村里只有我家有彩電，大家圍坐在我家炕沿上看86版西游記而账，把我圈在里面胰坟，那段時(shí)間出水痘，我一絲不掛地一只手拿著烤土豆一只手給惠麗姐姐指我身上的水痘泞辐。比如媽媽不在家笔横，爸爸拿著柳條追打哥哥，哥哥哀嚎求饒后來(lái)拉褲子了咐吼，惠麗姐姐幫哥哥換褲子吹缔，那大便的樣子和冰激凌一樣一樣的。寫(xiě)到這里汽烦，我才意識(shí)到這大概就是我從來(lái)不吃冰激凌的原因吧涛菠，自己親哥哥，不是嫌棄撇吞，而且潛意識(shí)里冰激凌的樣子?xùn)|西就是對(duì)我哥哥的傷害俗冻。
? ? ? ? 姐姐比我大8歲，還記得姐姐中考成績(jī)下來(lái)牍颈，蹲在老家磚房房檐下整理大蒜頭迄薄，那年的蒜頭長(zhǎng)得好小，紅皮的煮岁，姐姐很失落讥蔽，頭一直低著。而我那個(gè)時(shí)候還分辨不出蒜和蔥的區(qū)別画机，感覺(jué)一切都和我無(wú)關(guān)冶伞。
? ? ? ? 家里有隊(duì)里唯一一臺(tái)彩色電視，所以晚上總是很熱鬧步氏。有一天响禽，親戚們邊削糖蘿卜邊說(shuō)電視，評(píng)判電視劇當(dāng)天播放的故事情節(jié)荚醒，而我一本正經(jīng)地告訴大家電視接下來(lái)會(huì)怎么演大結(jié)局是什么樣的芋类。果真，編導(dǎo)沒(méi)有辜負(fù)我界阁，完完全全照我的思路來(lái)了侯繁。我不記得那時(shí)候年齡有多大，現(xiàn)在推算泡躯，應(yīng)該在三歲到四歲之間贮竟。每個(gè)孩子原本都是小天使丽焊，我想我也是。如果那個(gè)時(shí)候能被重視坝锰，可能我會(huì)在創(chuàng)作上取得一定的成就粹懒。哥哥剛會(huì)說(shuō)話就會(huì)把天氣預(yù)報(bào)員的城市播報(bào)順序一字不落的背下來(lái)，如果加以培養(yǎng)顷级，想必人生又是另外一番景象凫乖。人生沒(méi)有如果，我們能有今天的生活已經(jīng)很感激我們的父母了弓颈。
? ? ? ? 李老師說(shuō)他做心理研究越久越驚訝地發(fā)現(xiàn)原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響大到不可估量帽芽。通過(guò)學(xué)習(xí)我意識(shí)到自己的性格是紊亂偏回避的，這種性格最大的特點(diǎn)就是不會(huì)正確表達(dá)翔冀，心口不一還極容易焦慮导街。
? ? ? ? 生活里，我不太愛(ài)表達(dá)纤子，也不愿與人交流搬瑰。在親密關(guān)系里，一次溝通不暢就會(huì)開(kāi)始缺乏安全感控硼，焦慮急燥缺乏耐心泽论，直到最后完全拒絕溝通自己難過(guò)對(duì)方還不知道自己哪里又冒犯了我。后來(lái)卡乾，發(fā)現(xiàn)一個(gè)可怕的現(xiàn)象翼悴，那就媽媽和哥哥也存在這樣的問(wèn)題，他們說(shuō)的我完全不知所云幔妨，真心聽(tīng)不出來(lái)中心思想是個(gè)啥鹦赎，而他們通過(guò)文字傳遞給我的我卻能一目了然，哪怕只言片語(yǔ)我都能感知到那文字背后能裝一籮筐的內(nèi)容误堡。
? ? ? ? 每個(gè)人古话，都有自己通靈的地方，擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也不一樣锁施。為了生存煞额，大部分人走在一條不被自己喜歡和接納的道路上，不靈通也就變得碌碌無(wú)為沾谜。下課后，波姐坐我的車(chē)胀莹，我們?cè)跍贤ㄖ邪l(fā)現(xiàn)基跑，同一個(gè)問(wèn)題在她和我之間思路和想法完全不一樣，她想了一個(gè)點(diǎn)描焰，而我瞬間就想了一圈媳否。所以栅螟，雖然她大我12歲，但她笑起來(lái)天真爛漫篱竭，而我笑起來(lái)含蓄內(nèi)斂力图，可能在笑的那一瞬間她只是感受到美好的那一個(gè)點(diǎn)，而我的腦子里已經(jīng)把整個(gè)事情過(guò)了一邊掺逼，好的不好的都已做了一遍篩選吃媒，所以笑得有負(fù)擔(dān)。
? ? ? ? 性格沒(méi)有好壞吕喘，什么樣的性格適合什么樣的工作和生活赘那，并且可以在自己領(lǐng)悟里做得很好。最近會(huì)研究星座氯质，波姐獅子座募舟，有星座里的通性也有自己的個(gè)性。每每獅子座的通性在她身上得以充分體現(xiàn)的時(shí)候我就會(huì)不由自主的把思維拉向另外一個(gè)熟知的獅子闻察，極其可怕的相似拱礁！我問(wèn)波姐為什么喜歡我，她說(shuō)感覺(jué)好辕漂。而她呢灶，同時(shí)也在吸引著我，也是在一起感覺(jué)好钮热。我和她填抬，孑然相反的性格卻彼此吸引，大概是因?yàn)槲覀兌加斜舜讼攵坏玫奶匦浴?/p>
? ? ? ? 通過(guò)學(xué)習(xí)隧期，我把自己的人生縱向拉長(zhǎng)飒责，在尋找到思維模式和行為模式的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己好多心結(jié)是可以打開(kāi)的仆潮，打開(kāi)就會(huì)得到醫(yī)治宏蛉，醫(yī)治就會(huì)自我療愈。也就不會(huì)再在同一類事情上糾結(jié)或者被觸碰到傷痛性置。
? ? ? ? 龍生九子拾并，各個(gè)不同。姐姐鹏浅，哥哥還有我嗅义，三人孑然不同的性格也有著共通之處，因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)生活在同一個(gè)原生家庭隐砸。最明顯的體現(xiàn)就是之碗，我和姐姐，永遠(yuǎn)能懂對(duì)方永遠(yuǎn)都能在同一頻道上產(chǎn)生共振季希。我和哥哥褪那，總能在價(jià)值觀上驚人地一致幽纷。
? ? ? ? 江山易改本性難移，但是不是不可移博敬，當(dāng)錯(cuò)的思維模式壞的情緒出現(xiàn)時(shí)友浸，用科學(xué)有效的方法去調(diào)整想問(wèn)題的方法和角度，結(jié)果會(huì)大不一樣偏窝。而要做到自我調(diào)控是一件非常難做到的事收恢，需要有意識(shí)地去改變并為難自己。但是囚枪，不去改變派诬，人生將會(huì)被情緒所掌控。
? ? ? 每天朋友圈都會(huì)有各種各樣的雞湯链沼，能靜下心來(lái)看的很少默赂，能被觸動(dòng)到的更少，能讓自己瞬間開(kāi)悟的靈丹妙藥一樣難求括勺。所以缆八，才會(huì)有人不聽(tīng)勸阻去撞南墻。
? ? ? 我們不能改變?nèi)魏稳思埠矗ㄒ荒芨淖兊闹挥凶约耗纬健Ｄ莻€(gè)不知道叫什么的大師說(shuō)，世界上的事情從來(lái)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)乱豆，只有看待問(wèn)題的角度不同奖恰。所以，要想自己的生活過(guò)得滋潤(rùn)宛裕，兩個(gè)字“允許”瑟啃！什么事情都允許，反正你也改變不了什么揩尸，那就允許它發(fā)生并接納后果蛹屿。改變，先從允許做起岩榆。就像現(xiàn)在错负，允許醉酒的人吐在我車(chē)上而我不生氣，允許無(wú)關(guān)緊要的人指責(zé)我的生活而不動(dòng)怒勇边。
? ? ? 允許犹撒，心理就有了防線，這樣就不會(huì)容易受傷粒褒。允許吧识颊！反正不允許也改變不了任何事。
? ? ? 大一時(shí)怀浆，畫(huà)過(guò)一副鉛筆畫(huà),到現(xiàn)在還很懷念那幅畫(huà)的谊囚，我在字典里保存了四年卻最終不知了去向，那副畫(huà)上配著文字“我們不能左右天氣执赡，但是我們可以左右自己心情”镰踏。多么淺顯易懂的道理，我到今天才有一絲絲開(kāi)悟沙合。
? ? ? ? 夜深人靜奠伪，我在車(chē)?yán)飳?xiě)簡(jiǎn)書(shū)。一個(gè)女人每天有兩萬(wàn)字的表達(dá)欲首懈，說(shuō)出來(lái)得多聒噪绊率。不知道什么時(shí)候可以打開(kāi)頂輪讓自己通靈。感覺(jué)大腦有一部分細(xì)胞在假裝睡覺(jué)究履，叫不醒滤否。
? ? ? ? “我給你說(shuō)了，說(shuō)了好幾次你都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去”最仑，一個(gè)男生邊走路邊焦慮地給電話那段的女朋友解釋藐俺，溝通永遠(yuǎn)都是普遍存在的問(wèn)題，這大概就是上帝給了我們一張嘴兩個(gè)耳朵的原因吧泥彤。
? ? ? ? 此文謹(jǐn)獻(xiàn)給從頭到尾看完的朋友們信不，文字不少肿孵，能看完的說(shuō)明你在關(guān)注并關(guān)心著我。感謝陪伴，一切都是最好的安排霜幼。
? ? ?
