1、只要身體的某個平衡被打破描沟，身體自己就會努力去修復(fù)和恢復(fù)這個平衡飒泻。而身體的反應(yīng)是滯后性的，所以剛開始減肥是比較有效率的吏廉，一旦它“醒悟”過來泞遗，就開始阻滯體重的下降！
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2迟蜜、平臺期的女士最關(guān)心的一個問題刹孔，就是平臺期會持續(xù)多久，這就相當(dāng)于患者問醫(yī)生娜睛，我的病要多久才能康復(fù)一樣髓霞，負責(zé)任的醫(yī)生，一般是不會直接回答患者的畦戒。因每個人的體質(zhì)不同方库，無法預(yù)測。有些人的平臺期障斋，半個月就過去了纵潦，有些人半年了還在堅持，這都是正常的垃环。
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3邀层、對于平臺期，沒有捷徑遂庄，只能選擇堅持寥院！在平臺期千萬不要急于求成，盲目增加運動量涛目，過分減少飲食秸谢，這樣會打亂身體平衡凛澎，容易產(chǎn)生諸如便秘、虛弱估蹄、氣血失調(diào)等身體問題塑煎。有研究表明，在平臺期里臭蚁，用多種方式減脂會比用單一方式減脂所需要的時間短最铁。
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4、世間萬物垮兑，大至經(jīng)濟炭晒、文化、小至個人的事業(yè)發(fā)展甥角，都是先急速進步，然后進入一個緩慢期识樱，最后再繼續(xù)進步嗤无。這是萬事萬物的發(fā)展規(guī)律。
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5怜庸、平臺期的信號当犯，說明之前的減脂方法是正確的，減脂效果是良好的割疾。
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