標(biāo)題本來(lái)想用“擺脫”二字的，我想了想茅糜，不恰當(dāng)七芭，因?yàn)檫@種人生無(wú)意義感是擺脫不了的，它時(shí)而會(huì)出現(xiàn)蔑赘，時(shí)而冒個(gè)泡狸驳，我們能做的只是擁抱它。打不倒你的缩赛，正會(huì)使你強(qiáng)大耙箍，偶爾的無(wú)意義感也是其中一種。
你是不是會(huì)偶爾或經(jīng)常覺(jué)得人生沒(méi)有意義峦筒？
你是不是會(huì)偶爾或經(jīng)常覺(jué)得很挫敗究西、很沮喪？
你是不是會(huì)突然覺(jué)得很空虛物喷，覺(jué)得一切都沒(méi)意思卤材？
其實(shí)，這些感受每個(gè)人都會(huì)有峦失，每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷過(guò)扇丛，而且在將來(lái)的日子里，依然會(huì)時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)尉辑。我也曾被這種人生無(wú)意義感困擾帆精、折磨，所以我總結(jié)了一冊(cè)我自己如何與這種人生無(wú)意義感擁抱言和的一些小訣竅隧魄。
這則手冊(cè)通過(guò)檢視生活中的微小細(xì)節(jié)卓练，專注自身對(duì)于外界的感受，重新審視自己篤信的價(jià)值购啄、承擔(dān)的角色襟企、渴望的事物、熱愛(ài)的人狮含。
我將通過(guò)一些提問(wèn)顽悼，循循善誘地?fù)崞侥愕牟话病⒛愕臒o(wú)意義感几迄、你的炸毛蔚龙。然后，我們繼續(xù)面對(duì)人生映胁，認(rèn)真地木羹、用心地生活。因?yàn)樯钍切枰ㄒ稽c(diǎn)兒心思的屿愚。
我沒(méi)有糾纏“意義”這個(gè)抽象的詞語(yǔ)本身汇跨，因?yàn)槿松緛?lái)就是沒(méi)有意義的务荆，而是需要我們?nèi)ベx予它意義，且每個(gè)人的不一樣穷遂。
意義并非是哲學(xué)的函匕、形而上的，而是實(shí)踐的蚪黑、普通人觸手可及的盅惜。人生意義就是我們眼下所做的事，所實(shí)踐的美好生活忌穿，以及想要獲得解答的迫切渴望抒寂。
如果你正經(jīng)歷著短暫的迷茫失意，或者在自我質(zhì)疑掠剑，又或者處于低落的情緒沒(méi)有出口屈芜，那么請(qǐng)放慢腳步、給自己一點(diǎn)時(shí)間朴译，回答一下這本小冊(cè)子的問(wèn)題井佑，或許它能吹開(kāi)你頭頂上的一片烏云。
生命的目標(biāo)在于發(fā)掘天賦眠寿；生命的職責(zé)在于培養(yǎng)天賦躬翁；生命的意義則是貢獻(xiàn)出你的天賦。
--大衛(wèi)?威斯科特
1盯拱、你的一天你做主盒发，把自己的所作所為和心情記下來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的興奮點(diǎn)
想象你有一整天的時(shí)間可以如你所愿自由度過(guò)狡逢，唯一的原則就是：你所選擇的度日方式必須使你內(nèi)心愉悅宁舰、感到充實(shí)，而非僅僅是為了“趕上進(jìn)度”（補(bǔ)覺(jué)或做案頭工作）奢浑，也不能光是為了從待辦事項(xiàng)中劃掉某一項(xiàng)明吩。你會(huì)如何利用這一天呢？
你如何過(guò)一天殷费，就如何過(guò)一生。準(zhǔn)備一個(gè)筆記本低葫，試著詳細(xì)記錄自己一天都做了什么详羡？心情如何？
通過(guò)這個(gè)問(wèn)題嘿悬，尋找你最熱愛(ài)的实柠、舒適的、愉悅的生活和工作方式善涨。
2窒盐、活在當(dāng)下
找一張你微笑或大笑的照片（不是擺拍的２菰颉），仔細(xì)觀看蟹漓，回憶你當(dāng)時(shí)正在做什么炕横，和誰(shuí)在一起，是什么讓你如此開(kāi)心葡粒、富有能量份殿？
從這張照片中，便可以發(fā)現(xiàn)一些跡象——什么時(shí)候自己會(huì)高興嗽交，那就多做讓自己高興的事卿嘲。
3、想象一場(chǎng)對(duì)話
假設(shè)你在聚會(huì)上和一位剛認(rèn)識(shí)的人聊天夫壁，哪些話題可以讓你滔滔不絕上好幾個(gè)小時(shí)拾枣？哪些話題又會(huì)讓你感到無(wú)趣和不適？
通過(guò)這兩個(gè)問(wèn)題盒让，你可以知道自己感興趣并讓你開(kāi)心的話題是哪些梅肤，相反的又是哪些？其實(shí)也是一種自我認(rèn)知的測(cè)評(píng)糯彬。
4凭语、回看你的履歷
盡管激情和目的感并不會(huì)僅僅通過(guò)一份職業(yè)實(shí)現(xiàn)，但工作的確能讓我們體驗(yàn)到是什么讓我們興奮不已撩扒，又是什么令我們感到無(wú)聊似扔。你過(guò)去做過(guò)的或是眼下正在做的工作中，具體有哪些事會(huì)讓你真正樂(lè)在其中搓谆，全身心地投入炒辉？又有哪些是你并不喜歡，之后也不會(huì)再做的泉手？
5黔寇、你所需的全部
我們快樂(lè)的源泉是獨(dú)特且因人而異的。列舉10個(gè)你連一星期都離不開(kāi)的人斩萌、事或者活動(dòng)缝裤。
6、瀏覽你的書(shū)架
想想過(guò)去幾年中你讀過(guò)的書(shū)還有想讀的書(shū)颊郎，它們之間有沒(méi)有相互關(guān)聯(lián)的主題憋飞？有沒(méi)有哪個(gè)主題會(huì)讓你不厭其煩地讀下去？
看一個(gè)人喜歡什么姆吭、是做什么的榛做，看他的書(shū)架就知道了。醫(yī)生的書(shū)架都是醫(yī)學(xué)書(shū)，愛(ài)養(yǎng)生的人都是養(yǎng)生類的書(shū)检眯，教師的書(shū)架都是教科書(shū)和教案厘擂，學(xué)生的書(shū)都是教科書(shū)，而我锰瘸，基本上都是經(jīng)管類刽严、心理學(xué)、職場(chǎng)勵(lì)志获茬、人物傳記港庄、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)方法恕曲、生活類等成長(zhǎng)類的書(shū)鹏氧。
7、幾點(diǎn)鐘了佩谣？
回憶最近一次你因?yàn)樘^(guò)投入某事而完全忘記時(shí)間的經(jīng)歷（睡覺(jué)不算０鸦埂）你當(dāng)時(shí)在做什么？
這其實(shí)是一種心流狀態(tài)茸俭，人能做到專注吊履，已經(jīng)非常不容易，而“心流”則是思維和身體的巔峰狀態(tài)调鬓，你會(huì)完全沉浸在自己的世界里艇炎。這足以說(shuō)明你對(duì)這件事的熱愛(ài)。
8腾窝、生活中的美好始于小事
列出過(guò)去幾個(gè)星期里讓你面露微笑的10件“小”事（或10個(gè)時(shí)刻）缀踪。
我非常喜歡看日劇的原因就是日劇基本上都是通過(guò)一些日常生活中的小事來(lái)詮釋一些人生中的小道理。因?yàn)槲覀兊娜松f(shuō)到底就是由這一天天的生活中的小事匯聚而成的虹脯。
9驴娃、藏在賬本里的事實(shí)
你財(cái)務(wù)支出中頻繁出現(xiàn)的門(mén)類或許可以反映你的喜好。你可以看一下你在哪些方面你的支出占比較重循集。
我認(rèn)識(shí)的一個(gè)整理師曬過(guò)她一年的支出表唇敞，發(fā)現(xiàn)她在家居類占比最多；而我則在書(shū)籍咒彤、學(xué)習(xí)方面最舍得花錢(qián)疆柔，當(dāng)然，不是一類镶柱，家居類我也愛(ài)原因花錢(qián)婆硬，因?yàn)槲覑?ài)家居生活，也愛(ài)整理奸例。你呢？
10、我不想做查吊！
在日常生活中谐区，你最常拖延的事是什么？想象那些你避之不及的煩心瑣事或任務(wù)逻卖。
讓我提醒你一下宋列，通常來(lái)說(shuō)拖延的事就是你不擅長(zhǎng)的事！了解哪些路不能走同樣有好處评也。（當(dāng)然炼杖，有些事是你必須做的，只是因?yàn)閼卸涎拥牟凰悖盗迟。?/p>
即便當(dāng)下是低谷坤邪，或者當(dāng)下迫不得已放棄了什么，但只要你足夠認(rèn)識(shí)自己罚缕、了解自己艇纺，只要你的心是向上的，那便無(wú)所畏懼邮弹，因?yàn)槟闶裁磿r(shí)候都可以重新開(kāi)始黔衡。
我最喜歡的作家慶山說(shuō)：“誰(shuí)都偶有沮喪腌乡、挫敗的時(shí)候盟劫，沒(méi)關(guān)系，這個(gè)時(shí)候可以什么都不做与纽，安靜度日就好侣签。”這也是一種能力渣锦。
我是曉數(shù)硝岗，希望用一支筆從一無(wú)所有到詩(shī)和遠(yuǎn)方，希望我的文字能治愈他人
如果喜歡袋毙，請(qǐng)關(guān)注我型檀，我會(huì)繼續(xù)分享人生意義手冊(cè)（2）
