大家都知道，做一件事情最困難的就是開始溉委。
只要我們開始了接下來就沒有那么難了鹃唯。
那么為什么開始那么難呢？
因?yàn)槲覀円龅氖虑榘旰埃谖覀兊拇竽X當(dāng)中已經(jīng)形成了根深蒂固的信念坡慌，做這件事是困難的、不舒服的藻三。
這種信念的形成是由于過去的種種經(jīng)驗(yàn)證明是正確的洪橘。
比如跑步跪者，一開始沒養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候，一想到跑步你就會(huì)想到跑步的困難熄求，種種不舒服渣玲。
這時(shí)候你要去跑步就需要很強(qiáng)的意志力，在意志力不強(qiáng)的時(shí)候就放棄了跑步弟晚。
那么有沒有方法讓跑步這件事變得簡單呢忘衍？
首先，我們可以用上次我們介紹的念頭管理的方法卿城，降低跑步這件事的困難和不舒服程度枚钓。
其次我們可以找出關(guān)鍵性事件進(jìn)一步降低要做事情的難度。
比如：跑步可以分解為換鞋藻雪，出門秘噪，下樓狸吞，跑步勉耀。
跑步在我們的潛意識(shí)當(dāng)中已經(jīng)認(rèn)為是困難和不舒服的，
你可以選擇換鞋蹋偏，出門便斥，下樓當(dāng)中的可以導(dǎo)致你晨跑的事件替代晨跑。
對(duì)我來說換鞋后90%以上的可能我會(huì)晨跑威始，而且換鞋對(duì)我來說沒有那么不舒服
處理完拖延念頭之后枢纠，馬上開始換鞋，理所當(dāng)然也就開始晨跑了黎棠。
好了晋渺，現(xiàn)在開始找出自己想做事情的關(guān)鍵性事件，在留言處寫下你的關(guān)鍵性事件與大家一起交流脓斩。
