小鄭的第 200 篇原創(chuàng)文章～?
話說穿挨，
上回《Presentation秘笈》收到留言：
“小鄭，你穿10公分的高跟鞋站一個(gè)小時(shí)肴盏，
還跳起舞來科盛，不累嗎？”
吼吼菜皂，其實(shí)只要找到好穿的高跟鞋贞绵，
且多加練習(xí)，就真不累恍飘！
就算不上臺(tái)榨崩，
人生中總有幾次特別場合需要穿高跟鞋，
今天就講講如何選章母、如何穿高跟鞋吧母蛛。
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01
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Check List
First thing first，首先你得找到適合自己的乳怎、舒服的高跟鞋彩郊。大家本子拿出來，按照下面的Check List來：
1. 鞋跟的高度：越高越難受
高跟鞋之所以是性感迷人舞肆，原因之一就是“高跟”焦辅。
地球人都知道，鞋跟越高越不舒服椿胯。看下圖一目了然剃根，穿16公分的鞋跟時(shí)哩盲，基本上腳背就和地面接近垂直了；穿20公分的鞋跟（最右）就是芭蕾舞Style啦狈醉。
那到底我應(yīng)該穿多高的跟合適呢？網(wǎng)上有很多方法，我放張圖給大家參考一下唆貌。
結(jié)論：我覺得吧缸浦，也不用測量那么折騰了，就一個(gè)原則：平時(shí)經(jīng)常穿的選4-6公分鞋跟渣慕；出席正式場合的嘶炭，盡量不要超過10公分抱慌。
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2. 鞋跟的形狀：越細(xì)越難受
最迷人的高跟鞋一定是細(xì)高跟，因?yàn)橛幸环N危險(xiǎn)的美感眨猎。只是抑进，Again，地球人都知道睡陪，鞋跟越細(xì)就越難走寺渗。（好像又是廢話）
拿凱特王妃舉例，平時(shí)穿細(xì)高跟的（左圖）兰迫，到了懷孕時(shí)就穿粗高跟啦（右圖）信殊。好在現(xiàn)在流行粗跟，好看的粗跟高跟鞋一樣又美又時(shí)髦汁果，大家不妨根據(jù)自身需要和場合選擇涡拘。
結(jié)論：不太會(huì)穿高跟鞋的女同學(xué)們，不妨先從粗跟買起须鼎。坡跟不在本文討論范圍內(nèi)鲸伴，因?yàn)榛旧喜粫?huì)有好看的坡跟鞋（涼鞋不算）。
3. 防水臺(tái)：
雖然我個(gè)人及其討厭防水臺(tái)晋控，但是客觀的說汞窗，有適度防水臺(tái)的高跟鞋比較好走。因?yàn)橛蟹浪_(tái)的高跟鞋赡译，和沒有防水臺(tái)的仲吏、同等高度的高跟鞋比，實(shí)際高跟程度減低了一點(diǎn)蝌焚，當(dāng)然好走一些裹唆。
比如凱特王妃最愛的L.K.Bennett，就是有一點(diǎn)點(diǎn)防水臺(tái)只洒，陪她征戰(zhàn)大江南北许帐。
放一張細(xì)節(jié)圖可以看得更清楚一些。
但是防水臺(tái)千萬不能太高毕谴，高了不僅很丑成畦，而且更難走好不好，連模特都駕馭不了～
結(jié)論：穿不慣高跟鞋的菇?jīng)鰝兝钥环料葟?b>1-2cm的防水臺(tái)開始買起循帐。如果你還是不喜歡防水臺(tái)，就繼續(xù)往下看哦舀武。
4. 鞋頭：越尖越難受
很多菇?jīng)稣f穿高跟鞋腳趾疼拄养，除了因?yàn)樾叨龋麄€(gè)腳面會(huì)往前沖银舱，還因?yàn)樾^過于狹窄而沒有足夠空間容納腳趾瘪匿，自然腳趾會(huì)痛跛梗。長此以外，拇指外翻啦柿顶、雞眼啦茄袖、拇囊炎啦，不是夢想嘁锯。
比如高跟鞋專業(yè)戶梅總宪祥，看這張大特寫就知道為啥梅總笑得略尷尬：腳趾那么受罪，能笑的出嗎家乘？
當(dāng)然蝗羊，最美、最經(jīng)典的尖頭鞋仁锯，也是氣場最足耀找、穿起來最辛苦的款式。這也就是為什么梅總再難受都要穿這樣的細(xì)高跟业崖；而我上臺(tái)或者做其他演講野芒，也喜歡穿這樣的高跟鞋。
不光如此双炕，我參加活動(dòng)也愛穿這樣的尖頭細(xì)高跟鞋～
而圓形和杏仁形的鞋頭能給腳趾提供更大的空間狞悲，所以會(huì)相對(duì)舒適一些。
比如平時(shí)參加活動(dòng)妇斤，凱特王妃穿尖頭鞋（左圖）摇锋；懷孕6個(gè)月時(shí)，她就改穿圓頭的Tod's高跟鞋啦（右圖）站超。
為了看得更清楚荸恕，我放一張鞋子大特寫的對(duì)比圖：左邊是經(jīng)典尖頭設(shè)計(jì)；右邊是尖圓頭設(shè)計(jì)死相，一目了然融求。
另外，其實(shí)每個(gè)人的腳趾形狀各不相同算撮，并不是所有人都適合尖頭鞋双肤。常見的腳趾分下面4種，除了希臘腳以外钮惠，其他3種都不適合尖頭鞋（概率很高啊Ｆ甙拧）素挽。大家趕緊看下自己的腳趾長什么樣。如果不是希臘型狸驳，穿尖頭鞋都會(huì)略痛苦预明，不如選尖圓形鞋頭的鞋缩赛。
結(jié)論：不妨先從略圓的鞋頭開始買起。
5. 支撐面積：越少越難受
給腳踝提供更多支撐的鞋子都會(huì)更加舒適撰糠。比如現(xiàn)在流行的穆勒鞋和Slingback酥馍，就比普通高跟鞋穿起來要累，因?yàn)椴蝗菀讙熳∧_啊阅酪。
比如我這雙多年前抽風(fēng)時(shí)買的Gucci旨袒，根本沒法正常穿著走路。因?yàn)檎p鞋只有前面那一小塊可以支撐术辐，能不累嗎砚尽？
大家不妨試試看腳踝處有帶子的高跟鞋，就因?yàn)槟且桓鶐ё踊源剩瑫?huì)比普通的Pump高跟鞋更舒適必孤，也更容易駕馭。
再看凱特瑞躺，因?yàn)槟_上的高跟鞋有一根帶子敷搪，才能跑得如此歡脫～如果有女童鞋后跟掛不住Pump的，可以試試看腳踝處有一根帶子的高跟鞋幢哨，會(huì)更容易穿赡勘。
要注意的是，帶子越粗嘱么，受力面積越大狮含，會(huì)越容易穿；帶子越細(xì)曼振，因?yàn)橹紊偌钙┢饋碓嚼邸５菑拿赖慕嵌葋碚f冰评，帶子越細(xì)越好看映胁，這也就是為什么女明星最愛穿兩根細(xì)帶的Stuart Weitzman涼鞋。唉甲雅，我看出來了解孙，越美越性感的都是越不舒服的。
這雙鞋我也有抛人，輕易不敢上腳～ 要看這件襯衣的弛姜，記得戳這里回顧《基本款襯衣哪里買》。
好在很多品牌都出了各種綁帶的高跟鞋妖枚，還設(shè)計(jì)得很美廷臼，比如梅根哈里宣布訂婚時(shí)腳上這雙交叉綁帶的Aquazzura。
我平時(shí)也偏愛這種帶子更多、受力面積更大的高跟鞋荠商。
結(jié)論：不妨從買有更多支撐的高跟鞋開始寂恬。
6. 鞋跟的位置：正中間
很多人會(huì)說：這雙鞋穿起來舒服/不舒服，什么意思莱没？其實(shí)很大一部分原因是鞋跟的位置初肉。鞋跟太靠前或太靠后都會(huì)穿起來不舒適，只有在足跟部中間才能很好地支撐你的體重饰躲，并貼合自然身體曲線牙咏。而且，鞋后跟支撐架的結(jié)構(gòu)要結(jié)實(shí)属铁，才能有好的支撐力眠寿。
我從知乎上下了張圖給大家看：一和四是錯(cuò)誤示范。但是老實(shí)說焦蘑，我看不太懂.. 我只要穿上去走兩步看看穩(wěn)不穩(wěn)盯拱，重心正不正就知道了～ 只能意會(huì)不能言傳啊～
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7. 大小：買大不買小
以前的我買鞋都是買小不買大例嘱，一方面我一直為自己39碼的腳而自卑（沒錯(cuò)狡逢，我以前一直被洗腦，認(rèn)為女子腳小才美～ ）拼卵，另一方面奢浑，我以為為了防止腳趾往前沖，買高跟鞋就應(yīng)該買小半碼腋腮，結(jié)果每次穿都和上刑一樣～
但是雀彼，前幾年我突然發(fā)現(xiàn)，那些女星們貌似都喜歡穿大半碼的高跟鞋呢即寡！不怕不跟腳徊哑，走幾步鞋就飛走了？
原來女明星們有心機(jī)聪富！因?yàn)檎玖r(shí)間長莺丑，走路多，腳就容易充血腫脹墩蔓，所以買大半碼甚至一碼才不至于造成腳腫脹不堪梢莽。
至于如何解決不跟腳的問題，那實(shí)在太簡單奸披、太便宜了昏名！買硅膠質(zhì)地的鞋墊≌竺妫可以買左邊這樣的前腳掌墊葡粒，也可以買右邊這樣的全腳掌墊份殿，就好像加了個(gè)隱形的防水臺(tái)，保證你從此健步如飛嗽交！親測有效！某寶和美亞統(tǒng)統(tǒng)都有～
結(jié)論：買大不買小颂斜，硅膠腳墊才是秘密武器夫壁。
8. 材質(zhì)
我一直主張，買鞋就買真皮沃疮、麂皮或漆皮盒让，其他任何便宜的材料統(tǒng)統(tǒng)不要買。那些什么人造革的鞋司蔬，無論穿多少次邑茄，腳后跟都容易磨出血；而且人造革不透氣俊啼，捂著腳就容易出汗發(fā)臭肺缕，再好看、再便宜都不要買授帕。
9. 何時(shí)買
下午去買同木！差不多一個(gè)白天要過去了，腳也有點(diǎn)腫了跛十，這時(shí)跟容易買到尺碼準(zhǔn)確的鞋彤路。
試的時(shí)候，穿著新鞋子走兩圈芥映，不是讓你走兩步洲尊，是讓你走兩圈，看看舒服不舒服奈偏。
如果你穿上去就覺得不舒服坞嘀，立刻脫下，不用糾結(jié)霎苗。太緊身的衣服姆吭，減減肥說不定能穿；太花的衣服唁盏，說不定明年潮流變了還能穿内狸；太小的鞋，難道你指望哪天腳突然小了2公分厘擂？昆淡！真的，每穿一次就是折磨自己一次刽严，人生已經(jīng)夠多苦難了昂灵，還是放自己一條生路吧～?
好了，下一次記得帶好這份清單去買適合自己的高跟鞋哦～
02
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Practice and Patience
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沒有什么不會(huì)穿這一說，在我眼里99%都是借口（天生或者遵醫(yī)囑或者腳部有傷等都不算哦）眨补。穿高跟鞋這事管削，就和學(xué)英語、健身一模一樣撑螺，就是一個(gè)新技能含思。學(xué)習(xí)任何一個(gè)新技能都需要兩個(gè)P：
- 一個(gè)是Practice（練習(xí)練習(xí)再練習(xí)）；
- 另一個(gè)是Patience（耐心耐心再耐心）甘晤。
1. 從矮開始
和學(xué)英文一樣含潘，上手一定是學(xué)單詞；那學(xué)穿高跟鞋也是线婚，別上來就挑戰(zhàn)10公分遏弱！先從3公分的小跟穿起，然后4-5公分塞弊，接著6公分漱逸，循序漸進(jìn)，不要操之過急居砖。
2. 從粗開始
前面就說過了虹脯，粗跟比較容易駕馭，大家不妨從粗跟開始穿起奏候，再慢慢挑戰(zhàn)細(xì)高跟循集。比如下圖這樣從左往右練習(xí)起來～
3. 從擺胯開始
網(wǎng)上有很多圖片教你如何穿高跟鞋走路，不過蔗草，看不太懂（至少我就沒看懂）咒彤。別說穿高跟鞋能讓你抬頭挺胸走路，很多姑娘說：我連路都走不來咒精！
我曾有幸受到一位年輕時(shí)做過兼職模特的同事的指點(diǎn)镶柱。因?yàn)槟程煳掖┲浑p12公分的高跟鞋去上班，簡直一步都走不了澳Ｐ稹歇拆！她看著我無比別扭，就說了一句：把屁股扭起來范咨，你自然就會(huì)了故觅。
一語驚醒夢中人啊渠啊！我放張動(dòng)圖在這里供大家學(xué)習(xí)输吏。大家只需要把屁股扭起來，一切就順其自然替蛉。不要不相信贯溅，你今天回去試試就知道了～
4. 不要每天都穿高跟鞋
高跟鞋和矮跟鞋輪著穿哦拄氯，否則對(duì)身體不好！
< 小鄭的話 >
- 小鄭有強(qiáng)迫癥它浅，寫一件事喜歡從頭到尾都寫全了译柏，不然過不了自己這一關(guān)，所以一不小心這篇又寫長了罚缕；
- 本來想繼續(xù)推薦好穿的高跟鞋品牌艇纺，但是限于篇幅，只能等下一期啦邮弹！想看的就留言給我吧！
好了蚓聘，以上就是9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和4個(gè)方法教你如何買腌乡、如何穿高跟鞋。你是不是躍躍欲試夜牡、摩腳擦掌啦～祝大家都能把高跟鞋穿得虎虎生威与纽，穿出碧總的氣勢來！
* 以上圖片來自網(wǎng)絡(luò)塘装，版權(quán)屬于原作者
關(guān)注白領(lǐng)圈里最勵(lì)志的時(shí)尚姐：小鄭杰西卡 （ID：xiaozhengjessica)?急迂，
SELF中國雜志創(chuàng)刊代言女郎，曾供職于歐萊雅蹦肴、Dior等公司僚碎，現(xiàn)在美國和澳洲工作生活。
