聽完課之后唯一想聽歌的時候就是【原諒】中國的文字是博大精深，一個詞的背后竟是如此的深意番官。
原：還原帶對方的身份背景 ? ? ? ? ?
諒：把自己放下检激，諒解的是自己
? ? ? ?我是那種拿不起放不下的人。永澄老師說是自我太重痢站，又中一招~默默哭會允蜈，男朋友常對我說冤吨，你太以自我為中心從不考慮別人的想法，事事以自我中心饶套，稍不順我意思就大發(fā)雷霆漩蟆。我還非常理直氣壯說我就這樣，還自己很了不起的樣子答復(fù)妓蛮。哈哈哈怠李，原來你對我是情商低的人兒，總是拿我的錯誤懲罰自己蛤克。想想你不爽的樣子捺癞，真是~不忍直視。
? ? ? ?放下自己构挤，站在他人的角度去考慮他人的經(jīng)歷髓介，感受他人的決策。我讀人際關(guān)系書籍中常提從他人的角度出發(fā)聊天會更輕松儿倒。說真的版保，我看到書上寫這句話的時候特別想砸書呜笑。因為我并不知道該怎么站夫否？我的人生和你的人生根本不一樣怎么可能考慮的到呢？上了分身術(shù)之后叫胁，這點疑惑全然結(jié)開了凰慈。跳出來看自己，給我二次機會我要如何處理驼鹅？如果這件事情放在別人身上他是如何處理呢微谓？
? ? ? ?改變從信念開始森篷。信念不變，是不可能得到新的收獲豺型，而改變我的底層信念就要訓(xùn)練信念仲智，可以構(gòu)建出好的體系，在刺激與回應(yīng)之間更有力姻氨。但信念是堅信事情就是這個樣子的钓辆，簡化思考同時帶著聚焦的力量。利弊各存僅在你的一念之差肴焊，產(chǎn)生的效應(yīng)確實謬之千里前联。
使命感你有嗎？
? ? ? 每一個個體是為什么而存在娶眷？人是為了使命而存在似嗤，一個有使命感的人，就會珍惜人生届宠，珍惜生命烁落，珍惜工作，珍惜生活席揽，珍惜一切顽馋。如果沒有使命，缺少了做人的內(nèi)在的激情與動力幌羞，你會無比的混亂寸谜。努力學(xué)習(xí)的自我管理，要事優(yōu)先都無意義属桦。
? ? ?使命感是人的內(nèi)在的永恒的核心動力熊痴。
? ? 我深深思考下，我的使命感是什么聂宾？我并沒有大追求只希望平靜果善，快樂開心，與愛人攜手相伴系谐。幫助更多像我一樣內(nèi)向的人走出自己內(nèi)心的膽怯巾陕，勇于爭取自己想爭取的，雖然我還未走出纪他，但那是早晚的事情啦~理想不大鄙煤，自己喜歡可持續(xù)的做下去就好啦~哈哈哈哈哈。
? ? ? 吸引力法則中茶袒，你相信什么梯刚，什么就是你的。現(xiàn)在我要相信信念薪寓，信念可產(chǎn)生意志力亡资，遷移到行為上澜共，讓行為產(chǎn)生與眾不同的效果。信念更是積極主動的行為基礎(chǔ)锥腻，如果你相信就能做到嗦董，不相信就做不到。
信念就差這一點
? ? ?生活中有點瘦黑。展懈。。供璧。是不是用的很多（偷笑）以后一定就是我的口頭禪啦~
? ? ?這個我理解為兩個在健身存崖，一個做的累了就不做了，而另一個人做到力竭睡毒。一點一滴長時間下去来惧，力竭的人成就愈發(fā)多。做事情演顾，要么不做供搀，要么就認(rèn)認(rèn)真真的做下去。小我聽到木有~既然要做了就好好做哦~
信念從哪里來（有對錯之分）
1）行為確認(rèn)：甜面包熱湯
2）遷移：他人觀念遷移到你的身上
3）想象：自我的想象钠至，類似吸引力法則
4）前世：自身基因遺傳
常見錯誤信念
執(zhí)著：把自己困在死胡同
虛妄：錯誤的觀念
一葛虐、絕對化的要求：你應(yīng)該。棉钧。屿脐。你就應(yīng)該。宪卿。的诵。。簡化思考絕對化要求佑钾。特別強迫結(jié)果發(fā)生西疤。任何一個事物都有一個自身的發(fā)展規(guī)律，如果把期待強加進去轉(zhuǎn)變休溶。事物不會根據(jù)你的意志而改變代赁。事物的發(fā)展與這個人事物絕對化要求，出現(xiàn)相悖的時候非常容易困在情緒中兽掰。
什么環(huán)境說應(yīng)該芭碍，并且還特別生氣？
W：這場景好多呀禾进。項目失敗豁跑，會說早應(yīng)該按照我說的思路做廉涕。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?出去玩走錯路泻云，出門前應(yīng)該說說你的計劃就不會耽誤時間了艇拍。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?出去吃飯不好吃，應(yīng)該聽我的不來這家餐館吃宠纯。
二卸夕、以偏概全
過分概括：太絕對。婆瓜】旒總是。廉白。个初。不要對身份進行評價，不了解對方的環(huán)境處境猴蹂，就不要對對方進行身份評價院溺。適當(dāng)閉嘴謹(jǐn)慎評價不僅是美得更是預(yù)防小我的出現(xiàn)。
三磅轻、糟糕至極
陷入不詳情緒體驗中珍逸，一蹶不振，永遠(yuǎn)的陷在這個情緒中聋溜。典型的不成長的狀態(tài)
成長是慢慢來谆膳，持續(xù)做的過程，成長是精進的過程撮躁。永遠(yuǎn)沒有完美漱病，我可以犯錯，因為我下一次可以變得更好把曼。
正確的信念
白：已經(jīng)做到當(dāng)下最好的自己缨称。真的相信這一點我不會在對任何人生氣。我希望期待他做到更好祝迂，就提供給他資源
兔：任何一個問題都有至少三種以上的解決方案
愛：你的資源是豐富充沛的睦尽。做的過程中堅信我的資源是豐富充沛的。前提我要對外說型雳，我需要這個資源晰绎。---------永澄老師網(wǎng)站，魔法修煉手冊文章
肥：做事要靈活嘉涌，方法不同穷劈，結(jié)果不用。靈活出現(xiàn)在自我管理的過程中
鵝：有效果比有道理重要冤荆。
? ? ? 信念是核心朴则，信念帶來情緒，情緒反應(yīng)在語言上钓简。改變從深層本質(zhì)做起乌妒，走的更遠(yuǎn)~飛的更高~
作業(yè)
