前言:失業(yè)了沉删，老婆離開我了渐尿，怎么辦？
老婆離開我了矾瑰，孩子沒人管砖茸，怎么辦？
孩子沒人管殴穴，成績下降了凉夯，怎么辦？
孩子成績不好采幌，以后就要無家可歸了劲够，怎么辦？
我好焦慮……
冒著大雨和風植榕，我和伙伴再沧，花了兩個小時，去聽德國波鴻魯爾大學Jürgen Margraf教授的認知行為療法的講座尊残。
中途炒瘸，因為我記錯了乘車方式，導致我們倆分道而行寝衫，算是個小插曲顷扩。
Jürgen Margraf教授的美譽如下:
德國 科學院院士
德國 波鴻魯爾大學心理學院院長
德國 國家心理治療協(xié)會（EABCT）前主席
德國 心理學會（DGP）前主席
歐洲行為和認知療法協(xié)會前主席
每一個頭銜，都好讓人崇拜呀慰毅。
我特別查了波鴻魯爾大學隘截，學校始建于上世紀60年代，全球排名第201到250名汹胃∩舭牛“波鴻魯爾”寓意貢獻于魯爾區(qū)，因為這里培養(yǎng)的人才主要是為德國魯爾區(qū)貢獻人才着饥。
講座是從9點開始犀农，11點半結(jié)束，中途不休息宰掉，禁止錄像錄音呵哨。但是沒有說不可以拍照呀赁濒，抽空的間隙，我一頓猛拍孟害。
講座是由一J做主持人拒炎，X做點評員，M女士做翻譯挨务。
在J的介紹下击你，我們以熱烈的掌聲歡迎大師的到來。
結(jié)束后谎柄，我發(fā)了一個幽默的朋友圈果漾，如下圖:
這場認知行為的講座谷誓，我打開了認知的一個大門。大師把認知行為理論講得很清楚吨凑，很明白捍歪。
大師現(xiàn)場做了一個測試，出示了白熊的照片鸵钝，請我們一分鐘腦子里不要想白熊糙臼。
一分鐘后，依然有很多人恩商，想白熊变逃。說了不讓腦子里想白熊，人們的腦海里依然有白熊怠堪。
有些事揽乱，不是說，不讓人做粟矿，人們就不會做了凰棉。
我們很容易把一些細小的問題去放大。比如一個男人預感到自己即將失業(yè)陌粹，失業(yè)了老婆就會離開我撒犀，老婆離開我，孩子就沒人管掏秩，學習成績就會下降或舞，孩子學習成績下降就會變得無家可歸。
由一個很小的點蒙幻，引發(fā)了無數(shù)的想象映凳，有些在現(xiàn)實的生活中，根本還沒有發(fā)生杆煞，患者就已經(jīng)想到了很糟糕的后果魏宽。
少數(shù)人例外腐泻。
大師:“你是怎么做到腦子里沒有白熊的《友”
小五:“我的腦子全是你派桩。”
全場哄笑ing蚌斩。
X老師點評道:看到翻譯铆惑，我急得真想自己翻譯，奈何我英文不好送膳。夠?qū)I(yè)的员魏，英文不好，英文好的叠聋，不夠?qū)I(yè)撕阎。要想找一個專業(yè)英文又好的人，可真是難找碌补。
我又有了想學英語的沖動了虏束。
大師今年60多歲了，看不出年齡的痕跡厦章，神采奕奕镇匀，精神抖擻。目測身高超過了1米八袜啃。
會后汗侵，我和伙伴一路聊，聊到了我的崇拜:有些人才40多歲群发，活得像80歲晰韵。有些人60多歲，活得像30多歲熟妓。
我的言辭有點激烈宫屠，我察覺到了小伙伴的沉默，我意識到了自己的言語不當滑蚯，果斷選擇了沉默浪蹂。
回去的時候，風也很大告材，雨也很大坤次，我看到鄰座伙伴的困意。她靠在窗戶斥赋，閉目養(yǎng)神的樣子缰猴，可真讓心疼呀。
我是個容易激動的人疤剑，一激動就喋喋不休滑绒，口沫亂飛闷堡，伙伴好幾次提醒我，小聲點疑故。感覺自己還要多沉著冷靜杠览，這樣才能顯得我比較有文化。
看來纵势，學習是一件很重要的事情踱阿，什么時候放棄。
有個工作人員钦铁，專門寫了一篇文章來記錄自己的感受软舌。
“我改寫了自己的生命密碼∨２埽”佛点，這場由德國教授講座引發(fā)的雜談，讓一位從孩子媽到工作人員的10年時間里黎比，一直做著自己喜歡的事恋脚，勇于探索未知。
跟隨著自己的心焰手，做自己喜歡的事，就好了怀喉，別多問那么多為什么书妻，意義何在？
因為答案在你的心中躬拢。
心中有一個小小的我躲履，我要多學習，多努力聊闯，打開我的世界工猜，做一個有活力的人。
后記:文章的原標題是:“大師菱蔬，我來了”篷帅。這句通俗的話，充分表達了我對大師的熱愛和崇拜拴泌。新標題:領悟震撼_由德國教授講座引發(fā)的思考魏身。高格逼的題目，總讓我有滿滿的成就感蚪腐。
