冬季鼻腔空間會(huì)變小喷橙，容易出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象，鼻塞會(huì)影響我們的呼吸登舞，讓人感覺(jué)難受贰逾。冬季患上感冒的幾率往往比其他季節(jié)高出很多，感冒后就很容易出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象菠秒，鼻塞影響我們的呼吸似踱，會(huì)讓人感覺(jué)透不過(guò)氣。那么稽煤，有什么方法能快速緩解鼻塞呢？
冬季為什么容易鼻塞
無(wú)論溫度多低囚戚，吸進(jìn)空氣進(jìn)入喉嚨時(shí)酵熙，人不會(huì)感覺(jué)冰冷。這正是因?yàn)楸亲釉诩訙爻鄯唬亲拥墓δ苤皇前淹饨绲臏囟燃訙刂寥梭w體溫匾二。如果外界氣溫是0攝氏度，它就得加溫到30多度。這時(shí)察藐，鼻甲擴(kuò)大以快速增溫皮璧，鼻腔空間就會(huì)變小，容易出現(xiàn)鼻塞分飞。所以悴务，冬季鼻塞，增加濕度和溫度可以緩解鼻塞不適譬猫。
快速緩解鼻塞的方法
1. ?熱敷法讯檐。用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)染服，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴别洪、風(fēng)池穴、大椎穴柳刮，鼻塞可解挖垛。
2.? 熱水浸泡棉花。棉花用熱水浸泡后擰干些秉颗，分別敷住耳朵10分鐘痢毒，睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
3.? 睡前洗個(gè)熱水澡站宗。在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右闸准，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀梢灭。
4. ?揪印堂穴夷家。印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是敏释。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴库快，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻钥顽、發(fā)脹為宜义屏，一般揪揉2分鐘。
5.? 按迎香穴蜂大。迎香穴位于鼻翼外緣闽铐，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下奶浦，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中兄墅。可用雙手食澳叉、中二指隙咸，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴沐悦，通常10—20次就可奏效。
簡(jiǎn)單操作且輕松的方法
1.? 姜水泡腳五督。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)藏否，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張充包，加速身體血液循環(huán)副签，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)误证、散寒發(fā)汗继薛。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右愈捅，便可倒入盆中開始泡腳遏考。待水變涼后，再加入足量熱水蓝谨，直到雙腳泡熱灌具、泡紅即可。
2.? 蒼耳子煮水譬巫。蒼耳子辛咖楣、苦、溫芦昔，歸肺經(jīng)诱贿，具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅咕缎、止痛的作用珠十。大家可以試著用蒼耳子煮水喝∑竞溃可以取3—6克蒼耳子放在水中焙蹭，煮20分鐘左右后飲用，每天2次嫂伞。如果是兒童使用孔厉，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用帖努，用棉簽蘸上煮過(guò)的蒼耳子水撰豺，涂鼻腔，每日3次拼余，可以緩減鼻塞郑趁、頭痛等癥狀。
3.? 蓮藕榨汁姿搜。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用寡润，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效舅柜∷笪疲可以取蓮節(jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁致份，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作变抽，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好氮块，或者取2绍载、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
4.? 中藥熏鼻法滔蝉。用辛夷击儡、蒼耳子、生姜蝠引、魚腥草等中藥大火熬煮阳谍，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸汽來(lái)熏鼻螃概，不但可以有效抒緩癥狀矫夯，而且立刻就能見(jiàn)效。除了中藥熏鼻法外吊洼，對(duì)于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者训貌，可以服用川芎荊芥茶來(lái)緩解，只要用辛夷冒窍、防風(fēng)递沪、川芎和荊芥來(lái)熬煮飲用，除了祛風(fēng)驅(qū)寒還能緩解頭痛超燃。
冬季注意房間保濕也能緩解鼻塞区拳，由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥意乓，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問(wèn)題的產(chǎn)生樱调。因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問(wèn)題的發(fā)生届良。需要注意定期通風(fēng)笆凌，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入士葫。在舒適的情況下乞而，晚上側(cè)臥睡覺(jué)，也有一定上的程度緩解鼻塞慢显。
冬季還是要加強(qiáng)鍛煉爪模，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配欠啤，增強(qiáng)自身免疫力。只有身體健康才是最有效屋灌、最有用的方法 洁段。
