1、英語跟讀残黑，跟讀走遍美國27分鐘馍佑，熊的傳說22分鐘。
2梨水、鍛煉拭荤，25分鐘＋7分鐘，堅持下來了疫诽，今天狀態(tài)正常舅世。感覺深蹲沒難度了旦委。瑜伽墊子太薄，腰痛歇终。改在床上做墊上動作社证，腰上的難受勁兒減輕了不少。
這兩天心思多评凝，睡眠不好追葡。中午補了20分鐘覺。
中午讀霧滿攔江的長霧漫漫題目的文章奕短，中心思想是關于不比較宜肉，沒有比較沒有痛苦◆岜可我正處在比較的痛苦中谬返，讀到這樣的文章，被直白的教導＂你不能去和別人比較日杈，你會痛苦＂遣铝，非但沒有減輕痛苦，反而覺得更被戳的疼莉擒，可文章里沒有給出解決的方法酿炸。那一瞬間，覺得世界就是一場黑暗涨冀。
后來翻到鳳凰讀書上春樹專欄的文章填硕，關于柏林的，講作者在柏林的朋友和他們的生活狀態(tài)鹿鳖。莫名的扁眯，黑暗慢慢褪掉，疼痛莫名淡了翅帜，有朋友姻檀、有遠方的生活拉開了我和現實的距離，那些美好的可以給人溫暖的東西慢慢進入心里藕甩，掃走了黑暗施敢。我想，比較應該是這樣用的狭莱。不是在自己掉進去的那個坑里去比較僵娃，是跳出來比較。
記得父親曾經說過腋妙，知識分子在遇到問題時默怨，很容易走兩個極端，要么妄自菲薄骤素，要么自高自大匙睹。這兩種特質存在每個人身上愚屁，只需要一個觸發(fā)，就能把它們調出來咬人痕檬。我需要做的霎槐，就是把這兩頭獸圈住。
最近記錄工作時間梦谜，分析后覺著丘跌，安靜不受打擾的工作環(huán)境無比重要。會比較容易集中注意力唁桩，解決問題的效率也會提高”帐鳎瑣碎的事情多、頻繁的被打斷荒澡，都對思維深度的持續(xù)性有損傷报辱。對此，很崇拜柳比歇夫单山。
或者碍现，要考慮換工作了。
這是我參加石韌自律挑戰(zhàn)群的第12天米奸。
