【180/20000】今日份讀書筆記扫外，期待你的想法
消失的這幾天，我去刷新了一下自己高燒記錄嵌莉，最高39.6度进萄，看到的時(shí)候真的懷疑溫度計(jì)壞了，這幾天痛苦的教訓(xùn)就是，要注意身體中鼠，生病太難受可婶，高燒會(huì)頭疼，感覺應(yīng)該死了很多腦細(xì)胞援雇，接下來要多看點(diǎn)書補(bǔ)補(bǔ)矛渴。
記事本的準(zhǔn)備工作我們已經(jīng)做好了，下面就開始吧惫搏，下面4點(diǎn)還需要注意一下具温。
1、隨時(shí)把記事本帶在身上
如果用石墨文檔晶府，基本都是會(huì)隨身帶著桂躏，畢竟現(xiàn)在大家都是隨時(shí)隨地抱著手機(jī)。
如果喜歡記事本川陆，就要養(yǎng)成隨身攜帶記事本的習(xí)慣剂习，人的記憶時(shí)間是很短的，這是大腦的保護(hù)機(jī)制较沪，如果所有的信息都留在大腦記憶中鳞绕，大腦將不堪重負(fù)。
2尸曼、每天記錄時(shí)間
回顧一天们何，有多少人會(huì)明確記得時(shí)間都是這么花費(fèi)的呢？有一個(gè)人做的了控轿，柳比歇夫記錄了自己56年的時(shí)間開支冤竹，他生前發(fā)表了70來部學(xué)術(shù)著作，囊括了分散分析茬射，生物分類鹦蠕，昆蟲學(xué)等方面的經(jīng)典，還寫了各種論文專著12500頁在抛，他的一生比別人幾輩子做出的成績(jī)都多钟病，得益于時(shí)間記錄這個(gè)小小的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法。
為什么有效呢刚梭，時(shí)間本來是看不見摸不著的肠阱，它的流逝是我們很容易忽視的，只有記錄下來朴读，才能被看見屹徘，才能知道自己的時(shí)間都用在哪里。
如果自己記錄覺得麻煩衅金，安卓系統(tǒng)有個(gè)叫愛時(shí)間的app缘回，還是很好用的吆视。
3、根據(jù)獨(dú)立的事件酥宴，而不是時(shí)間間隔來記錄時(shí)間
這個(gè)很簡(jiǎn)單啦吧，一件事情完成記錄一下，比一段時(shí)間一段時(shí)間記錄方便拙寡，有些事情不是那么完美的按照我們的時(shí)間段授滓，比如遇見看書1小時(shí)，實(shí)際看了1小時(shí)9分鐘才看了一章肆糕，那肯定是“9點(diǎn)-10:09看書”這樣的記錄比較好般堆，還方便以后類似事情提效率。
4诚啃、記錄時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)
對(duì)于動(dòng)手記錄時(shí)間這一步淮摔，檢查的標(biāo)準(zhǔn)就是：
1．是否隨時(shí)能找到記事本；
2．是否能每天記錄始赎；
3．是否記錄下每一個(gè)消耗時(shí)間超過30分鐘的事件和橙。
以7天為一個(gè)周期，如果漏了一天造垛，就重新開始魔招，如果完成一個(gè)周期可以給些獎(jiǎng)勵(lì)鼓勵(lì)一下。
