羅振宇羅胖和得到團(tuán)隊(duì)税灌，在江蘇衛(wèi)視推出硬派知識(shí)脫口秀《知識(shí)就是力量》械念，制作不是一般精良衡创，內(nèi)容強(qiáng)悍滿滿力量。今天把得到app 上已經(jīng)推出三期的知識(shí)清單匯總起來(lái)峡蟋，收納在自己的文章里坟桅，常看常新蕊蝗，反復(fù)仅乓，積累，以形成自己的力量源蓬戚。
第一期7.27? 怎樣把自己嫁出去夸楣？
知識(shí)清單：
? ? ? ? 過(guò)去，結(jié)婚是一種必然子漩，現(xiàn)在豫喧，結(jié)婚是一種選擇。在這個(gè)時(shí)代幢泼，選擇單身無(wú)可厚非紧显。? ?
? ? ? ? 現(xiàn)代婚姻提供了一項(xiàng)巨大的好處：協(xié)同進(jìn)化。也就是說(shuō)旭绒，你不是在嫁人鸟妙，而是在發(fā)出一種邀約焦人，在邀請(qǐng)協(xié)同進(jìn)化的伙伴。當(dāng)你轉(zhuǎn)變成一個(gè)可以和他人協(xié)同進(jìn)化的人重父，就是把自己嫁出去了花椭。因?yàn)镸r Right是你馴化出來(lái)的，不是你發(fā)現(xiàn)的房午。
? ? ? ? 怎么邀請(qǐng)別人和你協(xié)同進(jìn)化呢矿辽？即興喜劇為我們提供了一個(gè)方法：yes and ，我認(rèn)可你郭厌，然后我提出一個(gè)要求双戳，讓它成為我們共同努力的目標(biāo)敞掘。
知識(shí)延伸：
1声离、梁寧《用戶體驗(yàn)和結(jié)婚教練》? 怎么判斷一個(gè)人是否適合作為結(jié)婚伙伴带膜？可以借用產(chǎn)品里“用戶體驗(yàn)的五個(gè)層次”來(lái)分析。最外層是外表感知扇售，第二層是社會(huì)角色前塔，第三層是資源結(jié)構(gòu)，第四層是能力圈承冰，最核心一層是自我存在的定義华弓。
2、熊太行《婚戀?zèng)_突功率：與愛(ài)人的標(biāo)準(zhǔn)吵架指南》? 婚戀關(guān)系里發(fā)生沖突怎么辦困乒？不相似的情侶或者配偶更容易發(fā)生沖突寂屏，要知道婚戀這件事上沒(méi)有什么互補(bǔ)效應(yīng)，性格相差越大娜搂，就越容易發(fā)生沖突迁霎。和伴侶發(fā)生沖突，可以參考GRIT方案來(lái)解決涌攻。
3欧引、鄭也夫《一夫一妻制的前景》? 一夫一妻制前景如何频伤？
過(guò)去女性所承擔(dān)的傳統(tǒng)家庭職能——做飯恳谎、做家務(wù)等，正在轉(zhuǎn)移給社會(huì)憋肖，就連教育子女的家庭天職因痛，也越來(lái)越多地轉(zhuǎn)移到了社會(huì)。一夫一妻的婚姻制度岸更，在現(xiàn)代社會(huì)可能正在失效鸵膏。
第二期8.3? 怎樣成為一個(gè)更有價(jià)值的人？
知識(shí)清單：
一個(gè)人最重要的資產(chǎn)是自己的時(shí)間怎炊。讓自己更有價(jià)值谭企，就在更好地經(jīng)營(yíng)時(shí)間廓译。以下五個(gè)途徑供你參考：
1、提升自己债查，讓同一段時(shí)間產(chǎn)生更多的價(jià)值非区；
2、用同一段時(shí)間獲得金錢之外多樣的價(jià)值盹廷；
3征绸、用寫作、演講和跨界的方式俄占，讓同一筆時(shí)間收獲多次價(jià)值管怠；
4、通過(guò)營(yíng)造別人對(duì)自己的穩(wěn)定預(yù)期缸榄，讓未來(lái)的時(shí)間在當(dāng)下產(chǎn)生價(jià)值渤弛；
5、通過(guò)購(gòu)買別人時(shí)間來(lái)為自己創(chuàng)造價(jià)值甚带。
知識(shí)延伸：人生本質(zhì)就是一段時(shí)間
1暮芭、華杉 《13虛實(shí)篇：把戰(zhàn)場(chǎng)變?yōu)橹鲌?chǎng)》
在人生戰(zhàn)場(chǎng)，怎么經(jīng)營(yíng)時(shí)間欲低，就是你選擇把兵力投入到哪里辕宏。運(yùn)用時(shí)間三原則：
第一，日日不斷砾莱，一件事情連續(xù)投入瑞筐；第二，時(shí)間一定要大塊集中使用腊瑟；第三聚假，對(duì)時(shí)間的安排要鐵石心腸。
2闰非、萬(wàn)維綱《數(shù)學(xué)家告訴你最好的時(shí)間管理》
很多時(shí)間管理的書膘格，說(shuō)的都是心法，而不是算法财松，比如“要事優(yōu)先”瘪贱，道理上很對(duì)，可你還是不知道怎么做辆毡。（時(shí)間其實(shí)是不能被管理的菜秦，你管理的其實(shí)是自己的選擇）?
《指導(dǎo)生活的鵝算法》這本書，從數(shù)學(xué)家的角度提出了“加權(quán)最短處理時(shí)間”算法舶掖，為普通人管理時(shí)間找到最優(yōu)解球昨。
3、湯君健 《敏捷工作法：讓計(jì)劃趕上變化》
一個(gè)接一個(gè)的任務(wù)眨攘，好比不斷扔到你背上的猴子主慰。時(shí)間利用的高手嚣州，總能在接住一個(gè)只新猴子的時(shí)候，把原來(lái)的猴子扔出去共螺，讓背上始終只停留一只猴子避诽，在推進(jìn)多項(xiàng)工作的時(shí)候，不被累垮璃谨。這種時(shí)間利用的關(guān)鍵是沙庐，把握工作交付的節(jié)奏，以及用好合作者的時(shí)間佳吞。
第三期8.10? 怎樣成為一個(gè)不沖動(dòng)的人拱雏？
知識(shí)清單：
管理不好自己的情緒，其他人就會(huì)研究和利用你的情緒底扳。怎么利用呢铸抑？秘密就在于人類大腦決策機(jī)制中，負(fù)責(zé)管理情緒的杏仁核部位衷模。通過(guò)管理情緒的物種方法——設(shè)定邊界鹊汛、減緩速度、增加負(fù)擔(dān)阱冶、客體化和放大尺度刁憋，你可以把決策的權(quán)力從容易沖動(dòng)的杏仁核手上拿走，移交給大腦更加理智的部分木蹬。管理情緒至耻，就是管理杏仁核。
知識(shí)延伸：
1镊叁、寧向東 《情緒? 第一生產(chǎn)力》
人類過(guò)去一直受理性主義的支配尘颓，它的起源是笛卡爾的學(xué)說(shuō)，認(rèn)為人可以做出理性的決定晦譬。400年來(lái)疤苹，理性主義支配了經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)敛腌。? ? 不過(guò)如今人類認(rèn)知開(kāi)始發(fā)生反轉(zhuǎn)卧土，以達(dá)瑪西奧為首的行為學(xué)家對(duì)笛卡爾的理性主義提出了質(zhì)疑，也許我們?nèi)祟惛揪筒豢赡茏龅酵耆硇浴?/p>
2迎瞧、何帆 《懸置道德判斷的智慧》?
情緒管理的核心夸溶，是“移情力”的鍛煉，移情力不僅是人天生具備的凶硅，也是后天養(yǎng)成的。想要鍛煉移情力的一個(gè)最有效手段是米蘭昆德拉在《被背叛的遺囑》中所說(shuō)扫皱，“懸置道德判斷并非不道德足绅，而是道德的捷绑。”
3氢妈、熊太行 《為什么我這么易怒》
如果你很容易沖動(dòng)粹污，可以試著給自己設(shè)定一個(gè)口令，作為憤怒前的最后一句話首量，避免情緒直接被杏仁核控制壮吩。（簡(jiǎn)緩速度）
