有人無論做什么總是兩眼死死盯著外目的竿刁，似乎從來沒有什么內(nèi)目的。什么是精神空虛搪缨？沒有內(nèi)目的之謂也食拜。
心理學(xué)家把動機分為內(nèi)部動機和外部動機副编。外部動機來源于個體的外部监婶，是通過外部刺激來激勵個體行為；內(nèi)部動機來源于個體的內(nèi)部齿桃，是活動本身帶來的愉悅滿足感激勵著個體的行動惑惶。獎勵、榮譽短纵、成績带污、名次等外部激勵很重要，但學(xué)習(xí)香到、工作本身帶來的成就感鱼冀、滿足感、愉悅感能更為長久穩(wěn)定地發(fā)揮激勵作用悠就。
如何增強內(nèi)在動機呢千绪？心理學(xué)動機理論中的成就目標理論會給我們一些啟示。
心理學(xué)家尼科爾斯和德韋克等人的成就目標理論梗脾，把成就目標分為兩種類型：
一種是掌握目標荸型，個體的目標定位在掌握知識和提高能力上，認為達到了上述目標就是成功炸茧；另一種是成績目標瑞妇，個體的目標定位在好名次和好成績上，認為只有贏了才算成功梭冠。（彭聃齡《普通心理學(xué)》）
兩類成就目標的特點如下表所示：
從上表中可以看出辕狰，具有掌握目標的個體具有如下特點：
1）對成果的判斷、對自我的評價重視縱向比較控漠，即跟自己進行比較蔓倍，與自己之前的情況和表現(xiàn)相比，是否有所進步、有所提高偶翅、是否掌握了新的知識和技能等他去。
2）對自我價值、自我滿足感的評價方面倒堕，著眼點也是在自身內(nèi)部灾测。自己是否為之付出了努力、是否能勝任更加困難的任務(wù)垦巴、是否比之前有所進步等媳搪。
3）對錯誤或失敗的詮釋是：錯誤是成長過程的一部分，每個人都是在不斷試錯的過程中成長起來的骤宣，沒有錯誤就沒有成功秦爆，錯誤具有提示和反饋功能，能提醒我們更有效率的行動憔披。
4）在對能力的理解等限、努力的理由方面持如下態(tài)度：能力不是固定不變的，只要不斷努力芬膝，能力是可以發(fā)展和改善的望门，每個人都有自己的潛能，在努力挖掘自身潛能的過程中體驗價值感和滿足感锰霜。
與掌握目標的個體相反筹误，成績目標的個體把關(guān)注點放在了自身之外，表現(xiàn)為：通過與他人的比較來評價學(xué)習(xí)成果癣缅；把錯誤或失誤當(dāng)作失敗厨剪，往往容易一蹶不振；認為能力是天生的友存、固有的等等祷膳。
研究發(fā)現(xiàn)，具有掌握目標的個體屡立，往往會采取主動直晨、積極的行為，如選擇適當(dāng)?shù)木哂刑魬?zhàn)性的任務(wù)侠驯，并使用深層的加工策略等抡秆；而具有成績目標的個體往往有較高的焦慮水平，有時不敢接受挑戰(zhàn)性任務(wù)吟策，遇到困難有時容易退縮。（彭聃齡《普通心理學(xué)》）
在學(xué)習(xí)過程中的止，無論是成績好的學(xué)生還是成績不好的學(xué)生檩坚，家長和孩子通常都會把關(guān)注點過多地放在成績目標上，卻忽略了本應(yīng)關(guān)注的掌握目標。兒子算是成績較優(yōu)秀的學(xué)生匾委，鑒于讀研期間的收獲拖叙，曾反思過自己的高中生活，認為自己當(dāng)時過于關(guān)注名次赂乐，造成了一些不必要的能量浪費薯鳍。而在讀研期間，因為更重視自己能力的提高挨措，會特意選擇一些有難度挖滤、但實用性強的學(xué)科，學(xué)習(xí)期間浅役，更注重學(xué)習(xí)的深度和廣度斩松，不再刻意去追求成績，為此付出大量的時間和精力也不以為苦觉既，反而為自學(xué)能力的提高惧盹、學(xué)習(xí)中的收獲為樂，最終成績也不錯瞪讼，更是為工作中的得心應(yīng)手打下了堅實的基礎(chǔ)钧椰。
外甥的學(xué)習(xí)過程也說明了掌握目標的重要性。外甥小學(xué)符欠、初中都是擇校在相對好的學(xué)校演侯，在校的成績始終中等偏下，為此我妹也曾著急上火背亥，給孩子報過補習(xí)班秒际，好在最終接受了中等偏下的現(xiàn)實，畢竟每個孩子能力取向不同狡汉，有的擅長學(xué)習(xí)娄徊、有的擅長溝通；有的智商更高盾戴、有的情商更高……寄锐。外甥情商高、耐挫力也不錯尖啡，還記得當(dāng)年的中考成績橄仆，是在我家查的，我看到成績后非常吃驚衅斩，雖然一直以來知道孩子成績不好盆顾，但沒想到會這么不好，所以我當(dāng)時脫口而出：怎么考得這么差畏梆？您宪！外甥很鎮(zhèn)定地說：考得挺好的奈懒，這個分能上普通高中。我還是難以置信宪巨，問了我妹磷杏，才知道，與之前相比捏卓，這次考得確實不錯极祸。從此我對外甥刮目相看，這孩子耐挫力真強怠晴，情商也夠高遥金，因為知道與自己相比，能對自己的情況龄寞、自己的進步保持覺知汰规。上高中時，妹妹尊重孩子的選擇物邑，不再擇校溜哮，就上自己考上的普通高中，因為是自己獨立選擇的結(jié)果色解，也因為在普通高中茂嗓，大多數(shù)同學(xué)跟他基礎(chǔ)相似，雖然剛?cè)胄r成績也有過反復(fù)科阎，但外甥還是一如既往的跟自己相比——是不是比之前更專注述吸？更認真？結(jié)果成績和名次不斷提升锣笨，也越來越具自信蝌矛，這份自信也遷移到了學(xué)畫的過程中，雖然沒有基礎(chǔ)错英，但因為能在畫畫中體驗著樂趣入撒，也就更加認真專注。
成就目標理論中的掌握目標相當(dāng)于內(nèi)目的椭岩，而成績目標相當(dāng)于外目的茅逮，關(guān)于內(nèi)目的與外目的，許又新教授說道：
有人無論做什么總是兩眼死死盯著外目的判哥，似乎從來沒有什么內(nèi)目的献雅。什么是精神空虛？沒有內(nèi)目的之謂也塌计。
注重掌握目標挺身、注重內(nèi)目的，不僅有助于激發(fā)內(nèi)部動機夺荒，更是建立精神家園之所需瞒渠。
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