90天踐行目標
1奔则、早睡。每天22：00前睡覺蔽午。
2易茬、運動。?每周跑步3次，中國舞2次抽莱。
3范抓、?閱讀。每天閱讀紙質(zhì)書籍30分鐘食铐，讀完? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10本書匕垫。
日 歷
本周我是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項虐呻？
1象泵、周六收聽葉老師直播《成功路上并不擁擠》；參加周日錦囊班會铃慷、G小組微信會单芜；周三已完成周作業(yè)和周檢視，個人踐行時間管理又向前邁進一小步犁柜。
2、工作已完成項目堂淡〔雒澹伙委會家長進園觀摩；家長半日開放活動绢淀；感恩節(jié)護蛋系列周萤悴；檢查姊妹園五常管理；參加集團行政例會及招生學(xué)習(xí)皆的。
本周出現(xiàn)突發(fā)事情(中二班家長工作)覆履，自己全身心投入解決問題過程中，盡管如此费薄，每日先確保日歷記錄工作按時完成硝全，再將其它時間全部用于處理問題，包括許多零碎時間楞抡。專注做一事伟众，耗費很多精力，也感受到低精力處理問題容易出錯召廷。
3凳厢、家庭生活。周末看望大姑姑竞慢、接母親來新的住所先紫，放下一切，陪伴母親筹煮，與兄弟姊妹聚會遮精。
4、爽約：2次中國舞未能參加寺谤。已聯(lián)系好單色舞蹈接待園仑鸥，調(diào)整到周三和周日晚上課吮播。準備忙過下周再開始。
清? 單
本周我有沒有做到要事優(yōu)先眼俊，完成了哪些事情意狠？
1、已完成清單中7項事情疮胖。
2环戈、改進措施：
(1)養(yǎng)成隨時記錄事情到清單的習(xí)慣。
(2)給清單限定時間澎灸。
(3)每日清空收件箱院塞。
幸 福 時 光
幸福的時光需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心的增加了哪些滋養(yǎng)性昭？
1拦止、周末兩天看望大姑姑，在她的新家聚會糜颠，一大家庭聚會聊天汹族，談天說地，與親人之間的親密關(guān)系更進一步其兴；陪伴母親顶瞒、兄弟姊妹敞開心扉聊聊家常，體驗到內(nèi)心無比的寧靜與喜悅元旬×裥欤看著逐漸蒼老的上一輩親人，突然感悟：好好珍惜時間匀归、珍惜生命坑资、珍惜親人、珍惜當下每一刻朋譬、聚焦目光盐茎，去做有意義的事情，追求內(nèi)心真正想要的幸福徙赢。
2字柠、堅持每日寫晨間日記，寫周檢視狡赐。反思一日窑业、一周，提高自己的反思力和修正言行枕屉。在反思中逐漸建立新的生活方式常柄。
巔 峰 體 驗
本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1、堅持認真做周作業(yè)西潘，精力認知和提升表卷玉，了解到自己一日高低精力分布的時段，有意在高精力時做重要的事情喷市，即A 類事件相种。
2、再次獲得優(yōu)秀作業(yè)品姓，給了自己持續(xù)優(yōu)秀的動力寝并。
3、小組榮獲第二名成績腹备，再次獲得獎金衬潦，恰好合計270元，9人平均分配獎金30元植酥，帶給小伙伴們驚喜镀岛。
4、小組周小結(jié)友驮。
第九周小組成員工作都比較忙哎媚，但小組每一人依然能堅持踐行目標，為小組提分喊儡。感恩小伙伴們堅持同行，沒有1人下車稻据！特別感謝輪值組長樺伶的負責(zé)和用心艾猜，每日早為我們寫出打卡模板，提示我們金數(shù)據(jù)打卡捻悯；特別感恩曉芳臨時接受任務(wù)匆赃，在班委會中分享我們G 組優(yōu)秀的經(jīng)驗！組員個人的努力今缚、優(yōu)秀組員的付出算柳，讓我們組本周繼續(xù)榮登龍虎榜第二名，總分5.70分姓言，與第一名S 組相差0.28分瞬项，保持前九周累計第三名48.46分。讓我們再次祝賀自己：渭浴４蚜堋烟勋！
一乏冀、小組踐行情況? 11月25日–12月1日
1、金數(shù)據(jù)打卡筋夏，7天9人每天按時打卡，繼續(xù)形成自動化打卡習(xí)慣税手。本周無1例重復(fù)打卡現(xiàn)象蜂筹，優(yōu)秀！
2芦倒、作業(yè)艺挪。第九周作業(yè)鏈接有6人完成，且能在周四前已提交作業(yè)熙暴，又向前進了一小步闺属，感恩作業(yè)委員曹春默默地付出。另3名小伙伴?已一對一告知周霉。加油哦掂器！本周我們組2人被評為優(yōu)秀作業(yè)！
3俱箱、運動国瓮。完成情況不太理想，天氣冷狞谱，早起和運動習(xí)慣有松懈現(xiàn)象乃摹。
4、參加會議跟衅。今天參與錦囊班會截屏看到的有6人(盧映娜孵睬、蔡琳、曹春伶跷、樺伶掰读、曉芳、宋奇)叭莫。參加小組微信群留言9人蹈集。
二、下周輪值組長：曹春
三雇初、小組會后請?zhí)顚懏厴I(yè)典禮報名表拢肆。
月度成果
未來1個月(12月)，我的成果是什么靖诗？為此成果 我需要安排哪些重要的事情郭怪？
1、早睡呻畸。每天22：00前睡覺移盆。
2、運動伤为。每周跑步3次咒循，每次堅持跑5公里据途。
3、閱讀叙甸。完成閱讀4本紙質(zhì)書目標颖医。
4、整理裆蒸。整理電腦熔萧、手機資料，分類存放僚祷。
5佛致、制作2020年夢想版。
6辙谜、班級群分享個人踐行感悟俺榆。
高 能 要 事
本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少装哆？
1罐脊、因處理緊急事件，自周一開始蜕琴，一整個白天未分高低精力萍桌，連續(xù)工作；晚上回到家繼續(xù)與她人溝通凌简，處理安排突發(fā)事情上炎。幾乎不分高能要事。
2雏搂、因連續(xù)工作反症，到了晚上，出現(xiàn)低精力狀況畔派，強行繼續(xù)完成日歷或清單任務(wù)，失誤頻頻發(fā)生润绵，心情也隨之低落线椰。
感悟：需要遵循身體規(guī)律，遵循易效能高能要事原則尘盼，即使有緊急事情憨愉，也應(yīng)一步一步慢慢來處理，且需要在一日中補充精力卿捎，如午休配紫，如早睡。
檢視周個人目標與易效能目標達成情況午阵。(11月25日–12月1日)
【早睡】每天22：00早睡躺孝。? 3/7? 未完成
【運動】每周3次跑步享扔。? ? ? ? 3/7? ? 完成
【閱讀】每天閱讀30分鐘。? 7/7? ? 完成
