我之前也說(shuō)過(guò)裆熙，我們家孩子從小胃口就特別好，我們一直擔(dān)心她吃多禽笑，沒(méi)操心過(guò)不好好吃飯的問(wèn)題入录。但我弟弟從小不好好吃飯，我這個(gè)比他十幾歲的姐姐一直操心他的吃飯問(wèn)題佳镜。后來(lái)我做心理咨詢僚稿，也幫助過(guò)幾個(gè)有吃飯困難癥的小朋友。今天我通過(guò)案例來(lái)分享一下蟀伸。
孩子不好好吃飯蚀同，挑食，有的是因?yàn)樯眢w的原因啊掏，還有的是因?yàn)橛幸恍牧?xí)慣蠢络，比如邊玩玩具邊吃飯等。這些不在咱們今天分享范圍之內(nèi)脖律，今天只說(shuō)習(xí)慣性不愛(ài)吃飯的孩子谢肾，怎么解決腕侄？
案例一
先說(shuō)我弟弟的案例小泉。每次吃飯的流程，先是好言相勸冕杠，再是挨罵微姊，甚至挨揍，我父母比較忙分预，后來(lái)也沒(méi)時(shí)間管他了兢交。我心疼弟弟，實(shí)在看不下去了笼痹，就從父母手里接過(guò)了哄弟弟吃飯的重任配喳。我想了各種辦法以后，總結(jié)出幾個(gè)比較管用的招：
1凳干、我跟他一起吃一個(gè)碗里的飯晴裹，搶著吃才有意思；
2救赐、用故事情節(jié)代入涧团，比如把勺子變成火車，他的嘴是山洞，我一喊“火車進(jìn)山洞”啦泌绣，還模擬出火車的聲音钮追，他就開(kāi)心地張大了嘴巴。
或者我跟他講阿迈，家里有一只小老虎元媚，經(jīng)常趁姐姐不在家，偷吃姐姐碗里的飯仿滔，然后我假裝閉上眼睛惠毁，讓他幫我看著小老虎，他就偷偷把勺子里的飯吃了崎页，等我睜開(kāi)眼睛鞠绰，故意裝作驚訝問(wèn)飯是不是被小老虎偷吃時(shí)，他會(huì)得意地哈哈大笑飒焦。類似的游戲每次吃飯都會(huì)上演蜈膨，而且還樂(lè)此不疲。
我是自己有了孩子牺荠，去研究?jī)和睦韺W(xué)才知道翁巍，當(dāng)時(shí)歪打正著，采用的方法都是有科學(xué)依據(jù)的休雌。因?yàn)楹⒆酉矚g把自己變成故事里的人物灶壶，還喜歡重復(fù)，只要這招有用杈曲，可以一直用驰凛。
案例二
這個(gè)是我家孩子幼兒園同班的一個(gè)小男孩，每次吃飯都會(huì)被老師批評(píng)担扑。我們家孩子吃飯?zhí)貏e招人喜歡恰响，總被老師表?yè)P(yáng)。這個(gè)孩子的媽媽就找到我涌献，問(wèn)我能不能請(qǐng)我們孩子去她家吃飯胚宦。我欣然同意，并且跟著孩子去她家觀察了燕垃。
這家的問(wèn)題是枢劝，奶奶姥姥都住一個(gè)小區(qū)，每頓都送飯菜過(guò)來(lái)卜壕，豐盛得不得了您旁，面對(duì)一大桌吃的，孩子反而不愿意吃了印叁。我們家胖閨女吃得香被冒，這家孩子也跟著多吃一些军掂，可把家里人高興壞了。
我建議孩子?jì)寢屪虻浚院竽棠毯屠牙演喼惋埢茸叮覝p少品類，每頓飯只要2-3樣率触，量要非常少终议，寧可不夠。每天帶孩子在小區(qū)里玩葱蝗，不要給零食吃穴张。過(guò)了一段時(shí)間，孩子?jì)寢尯芨吲d地告訴我两曼，現(xiàn)在孩子會(huì)主動(dòng)跟家里人要吃的了皂甘。
案例三
再來(lái)說(shuō)說(shuō)我咨詢過(guò)的案例悼凑，其中最典型的偿枕，是一個(gè)4歲半的小女孩，主要表現(xiàn)是不吃蔬菜户辫，一口都不肯吃渐夸，只愛(ài)吃肉。家里人想盡各種辦法都不行渔欢，包括前面說(shuō)的跟別的小朋友一起吃飯墓塌。
我問(wèn)孩子?jì)寢專⒆幼钕矚g哪種動(dòng)物奥额，孩子?jì)寢尭嬖V我最喜歡小兔子苫幢，小女孩都比較喜歡小兔子，小貓什么的披坏。
我給孩子?jì)寢尩慕ㄗh是态坦，如果可以盐数，家里養(yǎng)一只小兔子棒拂，一定要那種最好養(yǎng)活的荷蘭兔，如果沒(méi)條件飼養(yǎng)玫氢，就帶孩子去看看兔子也行帚屉。孩子在喂養(yǎng)兔子的過(guò)程中會(huì)知道，小兔子愛(ài)吃蔬菜漾峡，如果不吃蔬菜會(huì)生病攻旦。小朋友也一樣，要每天都吃蔬菜的生逸。
后來(lái)這位孩子?jì)寢屨娴脑诩茵B(yǎng)了一段時(shí)間兔子牢屋，自從有了小兔子之后且预，孩子跟小兔子比著吃蔬菜。如果孩子喜歡的是其他小動(dòng)物烙无，我就不建議養(yǎng)了锋谐，因?yàn)槲茵B(yǎng)過(guò)荷蘭兔，養(yǎng)著特別省心截酷，能吃涮拗，而且不挑食，連稻草都吃迂苛。
總結(jié)一下這幾個(gè)成功案例的共同經(jīng)驗(yàn)：
１三热、吃飯定時(shí)，每餐的選擇不要太多三幻。如果不愛(ài)吃米飯就漾，那趕緊做面條。換了你念搬，挑不挑食从藤？現(xiàn)在的孩子挑食，是因?yàn)榭梢蕴暨x的余地大锁蠕。
給孩子定下規(guī)矩夷野，飯點(diǎn)如果不好好吃飯，不許加餐荣倾，如果孩子不吃悯搔，適當(dāng)挨餓也是有必要，餓幾次就改掉了不按時(shí)吃飯的毛病舌仍《拭玻看看不好好吃飯的孩子，大部分家里都有追著喂飯铸豁，或者中間加餐吃零食的習(xí)慣灌曙。
２、增加運(yùn)動(dòng)量节芥。天天吃飽了不動(dòng)在刺，消化不良，自然影響食欲头镊。帶孩子出門(mén)瘋玩幾個(gè)小時(shí)蚣驼，除了水，什么吃的也不給相艇，看回家喊不喊餓颖杏。
３、讓孩子跟同伴一起吃坛芽，特別是好胃口的同伴留储。就跟打哈欠會(huì)傳染一樣翼抠，好胃口也是會(huì)傳染的。所以如果想減肥获讳，不要跟胖子一起吃飯机久。很多家長(zhǎng)反映，孩子在幼兒園吃飯比家里香赔嚎，也是這個(gè)原因膘盖。
４、故事角色代入尤误。特別是孩子喜歡的小動(dòng)物侠畔，動(dòng)畫(huà)片里的人物啊，什么小老虎啊损晤，小兔子软棺，讓孩子說(shuō)說(shuō)這些動(dòng)物愛(ài)吃什么，可以讓孩子進(jìn)行角色扮演尤勋，小老虎吃肉啦喘落，小貓咪吃魚(yú)啦，大力水手愛(ài)吃菠菜最冰，等等瘦棋。
如果實(shí)在不知道故事中的主人公愛(ài)吃什么，可以發(fā)揮想象力編暖哨，想讓孩子吃什么赌朋，就編什么。巴拉巴拉小魔仙為什么那么漂亮捌谩沛慢？就因?yàn)閻?ài)吃西紅柿雞蛋（有什么不可以嗎？）达布。
好了团甲，我這幾招只是拋磚引玉，誰(shuí)家孩子誰(shuí)了解黍聂，家長(zhǎng)們可以根據(jù)自己家孩子的情況再去變換這些招數(shù)躺苦。記住，照搬不一定有效哦分冈，一定要針對(duì)不同的孩子采取不同方法圾另。
