這些病只用維生素B2就夠了恨统！
可惜知道的太少了！
1撇叁、身體長期劈伴、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致A癥弊攘、腫瘤的根本原因牵辣∷ぱⅲ
2、各種消化道潰瘍、出血择浊、腫塊戴卜、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的琢岩⊥栋
3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的担孔〗牵
4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的糕篇∮捐耄
5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期娩缰、急劇缺乏癥≮烁
6拼坎、及時、足量補充維生素B2完疫，這些癥狀都會減輕直到痊愈泰鸡。
維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)壳鹤，它是形成人體組織盛龄、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存芳誓，但人體每天又需要余舶，所以必須每天從食物中補充。
輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺锹淌，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀匿值，首先，在人體最薄弱的地方赂摆，通常是消化道的首尾兩端挟憔，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血烟号、腫脹绊谭，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血汪拥，這即是口腔潰瘍和痔瘡达传。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀√舜螅
為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)充血鹤树、腫脹呢??
主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細胞離不開維生素B2逊朽，當(dāng)缺乏維生素B2時罕伯，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下叽讳，血管開始向外凸起追他，當(dāng)局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊岛蚤，最后血管開始裂開出血邑狸，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎?對涤妒，這就是腦溢血单雾。
為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢??
同樣的道理她紫，構(gòu)成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2硅堆，當(dāng)B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞贿讹，去頂替已經(jīng)代謝掉的細胞渐逃，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣民褂，由一個小點發(fā)展成一個創(chuàng)面茄菊，這就是潰瘍。
發(fā)生在食道赊堪，就是食道潰瘍面殖。
發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍哭廉。
發(fā)生在腸道畜普，就是腸道潰瘍。
發(fā)生在女性的子宮頸群叶，就是宮頸糜爛吃挑。
潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染街立，產(chǎn)生炎癥舶衬，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖赎离，并不能使?jié)冇稀?br>
藥瓶上的用法用量：口腹逛犹，成人，一次1-2片，一日3次虽画。實踐證明舞蔽，當(dāng)人體沒有明顯的癥狀、用來預(yù)防時码撰，這個用量也許是可以的渗柿，但是，如果身體已經(jīng)有了明顯的癥狀脖岛，比如潰瘍朵栖、痔瘡、息肉柴梆，那么這個用量是明顯不夠的陨溅，必須要一次4-6片，一日3-4次绍在，才能看到明顯的效果门扇。有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2沒有用偿渡，從而耽誤了病情悯嗓。已經(jīng)住院的病人，可以要求醫(yī)生在輸液中加入復(fù)合維生素B(里面含有維生素B2)卸察，效果會更好∏觯
維生素B2對人體沒有任何副作用?
過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外坑质，所以，不用擔(dān)心服用過量的問題临梗。還有個問題也必須引起重視涡扼，維生素B2見光極易分解，從而導(dǎo)致失效盟庞，一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完吃沪，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了什猖，這時就需要重新購買票彪，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。在此不狮，我也呼吁生產(chǎn)廠家降铸，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見光失效的機會摇零⊥频В
通常所說的“上火”與維生素B2有什么關(guān)系呢??
辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后谅畅，會擴張毛細血管登渣，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗毡泻，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣胜茧。維生素B2被快速消耗而又得不到補充，于是就會產(chǎn)生牙齦腫痛牙捉、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀竹揍，只要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失邪铲。當(dāng)然芬位，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性带到，也有一定的效果昧碉，但最根本的因素還是維生素B2±咳牵
缺乏維生素B2的人容易得A癥被饿？?
流行病學(xué)認(rèn)為A癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結(jié)論搪搏。真正的原因是狭握，父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性，父母愛吃辣的疯溺，經(jīng)常上火论颅，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)，那么子女也必定愛吃辣的囱嫩，也會缺乏維生素B2,即使子女以后與父母分開了恃疯，他(她)的飲食習(xí)慣也會保留下來，所以墨闲，與父母得相同的病就不足為奇了今妄。
為什么常吃五谷雜糧的人不易得A癥呢??
現(xiàn)在你應(yīng)該明白了吧鸳碧，其實是五谷雜糧中(主要在皮盾鳞、殼上)所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了瞻离，效果就會大打折扣雁仲。有些人常吃復(fù)合維生素，認(rèn)為自己不會缺乏維生素B2,實際上琐脏，復(fù)合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求攒砖，必須單獨補充維生素B2缸兔。
維生素B2吹艇，安全的“核”武器 ?
維生素B2作用十分廣泛：
1.促進發(fā)育和細胞的再生;
2.參與細胞的生長代謝;
3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝;
4.促進生長發(fā)育惰蜜，維護皮膚和細胞膜的完整性;
5.預(yù)防和消除口腔生殖綜合征;
6.促使皮膚、指甲受神、毛發(fā)的正常生長;
7.促進機體對鐵的吸收抛猖，可防貧血
8.增進視力，減輕眼睛疲勞鼻听。
維生素B2又稱核黃素财著，堪稱安全的“核”武器〕挪辏
維生素B2有3個特點：?
一是易被光線(特別是紫外線)破壞;
二是在堿溶液中加熱可被破壞撑教，故與食物、藥物同用要多加注意
三是體內(nèi)儲量有限醉拓，必須每天補充伟姐。
我們平時每天可通過食物或營養(yǎng)品補充維生素B2亿卤，如能與維生素B1愤兵、維生素B6、維生素C及葉酸一同攝入排吴，效果更佳秆乳。部分特殊患者則可用藥補充。正常情況下钻哩，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)屹堰，所以即使攝入過量一般不會中毒”锘保
用維生素B2作用廣泛?
除前面提到的促生長、防貧血淑趾、護視力等阳仔，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途——
1、治療心絞痛冠心病扣泊、心肌缺血及心絞痛患者近范，每次服75毫克維生素B2，每天3次延蟹，用藥2～3個月后评矩，心絞痛發(fā)作頻率有所降低。藥理學(xué)研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝阱飘，可改善心臟血液供應(yīng)斥杜。另外虱颗，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍蔗喂，改善心肌功能忘渔，在保護心臟方面大有發(fā)展前途!
2、偏頭痛是由于腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致缰儿。最新研究表明畦粮，大劑量補充維生素B2可使偏頭痛發(fā)生頻率降低、發(fā)作持續(xù)時間縮短乖阵。遵醫(yī)囑每天服200～400毫克維生素B2宣赔，可有效地防治偏頭痛，至少可減少發(fā)作的頻度和程度瞪浸∪褰
3、改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān)默终，特別是女性椅棺。缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血齐蔽、破潰两疚，易患陰唇炎、陰道炎含滴，皮膚呈鱗屑狀诱渤、皮膚粗糙，外表皮脫落谈况，滲出增多勺美，可擴展到近大腿部……從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等碑韵。故女性(特別是生育期)應(yīng)注意補充復(fù)合維生素赡茸，不僅包括維生素B2，還包括葉酸祝闻≌嘉裕
4、防治前列腺增生藥理學(xué)研究表明联喘，維生素B2有利尿消腫作用华蜒，有利于消除排尿不暢等癥狀。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2豁遭，半年后癥狀可改善叭喜，肥大的前列腺也會有所縮小，尤其適于前列腺肥大且伴有水腫者蓖谢∥嬖蹋
5譬涡、增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力启绰。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程昂儒，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達到御寒目的∥桑
6渊跋、此外，研究還發(fā)現(xiàn)維生素B2有一定的防治腎炎水腫等作用着倾∈霸停
食補多已足夠 ?
維生素B2主要存在于奶制品、雞蛋卡者、瘦肉蒿囤、動物肝臟等動物性食物中，素食者或動物性食物攝取不足者易致維生素B2缺乏崇决。只要合理膳食材诽，一般不會缺乏。
含維生素B2的食物有哪些恒傻？?
如果缺乏維生素B2脸侥，可選擇奶類及其制品，動物內(nèi)臟(肝盈厘、腎和心等)睁枕，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚沸手、鯽魚等)外遇，菠菜、胡蘿卜契吉、香菇跳仿、紫菜、茄子捐晶、芹菜菲语、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用租悄，一般不必額外補充谨究《鞲ぃ
部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者泣棋，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下畔塔，補充藥用級的維生素B2片潭辈，或復(fù)合維生素B片鸯屿。
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種把敢，全是水溶性維生素寄摆，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充修赞。B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素婶恼，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶柏副，參與體內(nèi)糖勾邦、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族割择。
維生素B族作用總述：
1眷篇、是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)，糖尿病人必備營養(yǎng)素荔泳。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供蕉饼，所以最易受累。VB充足玛歌，則神經(jīng)細胞能量充沛昧港，可以緩解憂慮、緊張沾鳄，增加對噪音等的承受力;反之慨飘，導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎译荞。
心臟功能由于丙酮酸瓤的、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量吞歼，蠕動無力圈膏，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘篙骡。
嚴(yán)重時引發(fā)腳氣病稽坤。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫糯俗。1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病尿褪，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素得湘。
2杖玲、和糖、蛋白質(zhì)淘正、脂肪的代謝密切相關(guān)摆马。維持和改善上皮組織臼闻，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康囤采。嚴(yán)重缺乏時會有視力疲勞述呐、角膜充血、口角炎蕉毯、口腔潰瘍等乓搬。當(dāng)口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素，也就是B2代虾。
3缤谎、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘褐着、痤瘡坷澡，補充維生素B有很好的效果。
4含蓉、缺乏B族以至胃腸蠕動無力频敛、消化液分泌不良，造成消化不良馅扣、便秘斟赚、口臭、大便奇臭差油。
5拗军、B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物蓄喇、蛋白質(zhì)发侵、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時引起神經(jīng)妆偏、皮膚刃鳄、消化道病變，叫做癩皮病钱骂，也叫三D癥叔锐，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆见秽。
6愉烙、幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚解取、指甲步责、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7勺择、解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛伦忠、偏頭痛省核、保護肝臟。
8昆码、B11.B12的缺乏將影響胸腺嘧啶气忠、嘌呤、等的合成赋咽，引起DNA合成障礙旧噪。最終導(dǎo)致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞脓匿，這就是巨幼細胞性貧血淘钟。
9、如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸陪毡，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形米母，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率毡琉。
10铁瞒、B族維生素(主要是維生素B1)具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素桅滋，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果慧耍。
維生素B族包括維生素B1、維生素B2丐谋、維生素B6芍碧、維生素B12、煙酸号俐、泛酸师枣、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝萧落，把糖践美、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)找岖。如果缺少維生素B陨倡，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙许布，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振兴革。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。
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