? ? ? ? 這條“筋”越軟鸯绿，人就越長壽跋破！每天一次，筋軟一寸瓶蝴，壽長十年
中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸幔烛，壽增十年”。人身上筋很多囊蓝，究竟是哪條筋越軟饿悬，人就越長壽呢？研究發(fā)現(xiàn)聚霜，人腳部的筋越軟狡恬，人就越長壽珠叔。
古代中醫(yī)學家通過內觀內證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根弟劲，養(yǎng)生也要調根祷安，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開兔乞，是治標不治本汇鞭！
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯庸追，延年益壽霍骄，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為淡溯，腳部的筋越硬读整，人的脾氣越容易暴躁。
人壯全憑腳健咱娶，腳是健康總根
“人壯全憑腳健”米间。中醫(yī)認為，腳與人體的五臟六腑膘侮、四肢百骸都有極為密切的關聯(lián)屈糊。
光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應人體的五臟六腑各個器官琼了，因此經常雙腳互打另玖，等于在調理全身五臟六腑。
尤其在冬天表伦，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起慷丽，寒從腳下生”蹦哼。
腳是人的健康總根，“人之有腳要糊，猶似樹之有根纲熏，樹枯根先竭，人老腳先衰”锄俄，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法局劲，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。
人有四根奶赠，分別是“”鼻根鱼填、乳根、耳根毅戈、腳根“”苹丸，鼻根是人的苗之根愤惰，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根赘理，而腳根是人的精氣之根宦言。
這說明鼻、耳商模、乳僅是人體精氣的三個凝聚點奠旺，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根施流。
腳部拉筋响疚，簡單一招，有效嫂沉。
拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法稽寒，方法是雙腳底底面相對互相對拍。
方法：可以端坐著拍趟章，也可以躺在床上做杏糙。
凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打蚓土，也可用左手拍打右腳腳底面宏侍，右手拍打左腳腳底面。
對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜蜀漆，每天500次以上谅河。
需要注意的是，不能用木槌确丢、木棍等拍打绷耍，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經常木槌、木棍等拍打腳部鲜侥，這樣越拍褂始，腳筋越硬，適得其反描函。
雙腳互打有十大好處：
一崎苗、強身健身、延年益壽舀寓；
二胆数、預 防神經衰弱和失眠；
三互墓、預 防高血壓必尼；
四、預 防風濕關節(jié)炎篡撵；
五胰伍、預 防腿腳麻木齿诞；
六、預 防糖 尿猜钭狻祷杈；
七、預 防感冒渗饮，祛寒暖身但汞；
八、美容減肥互站；
九私蕾、預 防腦溢血和腦血栓；
十胡桃、消除疲勞踩叭，使人感到身心愉快。
堅持行此法翠胰，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康容贝，越來越強壯，年老的氣色好了之景、病痛少了斤富，活到百歲不是夢！年輕的更壯實了锻狗，很少會生病满力。
人壯全憑腳健，腳是人的健康總根轻纪！學會雙腳互打這一招油额，腳部的筋越軟，人就越長壽刻帚！
