按摩郊丛、刮痧、拔罐這些都是中醫(yī)的特色治療方法瞧筛，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)厉熟，疏通經(jīng)絡(luò)有特殊功效，特別是在夏天驾窟，氣血更容易通達(dá)全身庆猫。
許多人家里有拔罐认轨、刮痧板绅络，卻不會(huì)使用，只好束之高閣，現(xiàn)在就拿下來恩急，擦一擦杉畜，準(zhǔn)備派上用場。
什么時(shí)候刮痧衷恭，什么時(shí)候拔罐此叠，從哪里刮起，拔多長時(shí)間等随珠，常常困擾大家灭袁。下面看看中醫(yī)專家的解答：
按摩之后進(jìn)行刮痧，刮痧不夠窗看，拔罐來救茸歧，它們相輔相成，交叉循環(huán)显沈。結(jié)合使用软瞎，會(huì)有意想不到的功效。
01按摩
有人說拉讯，按摩的技法那么多涤浇，兩句能說清嗎?其實(shí)，從治病的角度來看魔慷，按摩中80%的手法都是花拳繡腿只锭，何為補(bǔ)何為瀉，其實(shí)你大可不必浪費(fèi)時(shí)間研究這些院尔，能夠一招制敵纹烹，何必先擺出100種花架子呢?
按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來召边，離穴不離經(jīng)就行铺呵。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上隧熙，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了片挂。胃經(jīng)上痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例贞盯，臨癥還有更適宜的穴位可選音念。
有關(guān)按摩的方法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差躏敢，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了闷愤，要多按摩敏感的穴位。還有件余，敲打和按摩的作用是相似的讥脐，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))遭居。
02刮痧
對(duì)刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法旬渠。其實(shí)這是一種誤解俱萍，誤解的原由就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經(jīng)驗(yàn)告丢，就像西醫(yī)對(duì)中醫(yī)的誤解一樣枪蘑，拒絕實(shí)際的體會(huì)，只憑感觀的成見岖免≡榔模可當(dāng)你真正刮過一次，且必須找個(gè)懂刮痧技巧的人來操作颅湘，你當(dāng)時(shí)就會(huì)接納這種方法赦役，并連呼痛快。
拿頸椎病這個(gè)極普遍但是很難治愈的疾病來說栅炒，用刮痧法真是手到病除掂摔。當(dāng)然還有很多疾病，如心血管疾病的預(yù)防和早期治療赢赊，如果能巧用刮痧法乙漓，將會(huì)有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
刮痧善于補(bǔ)虛祛寒
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油释移，就全了叭披。有人覺得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥玩讳，這真是“千古奇冤”涩蜘。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙熏纯。某人感冒發(fā)高燒,這時(shí)有人說同诫，刮刮痧，去去火樟澜，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧误窖，痧一出，火就散了秩贰，大家認(rèn)為是瀉火了;其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了霹俺，所以應(yīng)該說是祛寒了。說祛火呢也對(duì)毒费，但不是你所理解的那種光熱無寒的火丙唧。
刮痧最善補(bǔ)虛，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛觅玻，而是因瘀而虛的虛想际。
舉個(gè)例子培漏，有個(gè)患者的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒有，甚至拿不起書包沼琉，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院桩匪，醫(yī)生說可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問題打瘪。可核磁共振都查了傻昙，也查不出個(gè)原因闺骚。于是去找了位中醫(yī)專家朋友幫忙診治，專家說：“手發(fā)麻說明氣脈是通的妆档，只是氣至血未至僻爽。”
手腕部缺少氣血贾惦，怎么能有力量呢?但他本人并不是氣血很弱的人胸梆，所以必有阻塞之處。專家于是在他的右臂上仔細(xì)查找须板，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍碰镜，已經(jīng)形成了一個(gè)硬結(jié)。
他說习瑰，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過绪颖，當(dāng)時(shí)沒管它，疼了3天就不疼了甜奄，沒想到變成了瘀滯柠横。專家在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候课兄，手已經(jīng)運(yùn)動(dòng)自如了牍氛。
身體弱者，需先培補(bǔ)氣血
如果你身體太弱烟阐，還是要先培補(bǔ)一下氣血再刮糜俗，否則是不出痧的。一定要清楚曲饱，痧不是你用刮板刮出來的悠抹，而是體內(nèi)的氣血頂出來的。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候扩淀，那就是體內(nèi)的氣血沒頂?shù)侥抢镄ǖ校蛣e再白費(fèi)勁了。
刮痧的實(shí)質(zhì)
有人說驻谆，出痧就是人為地造成了血管的損傷卵凑，是毛細(xì)血管的破裂庆聘。其實(shí)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外勺卢，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管伙判，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出黑忱。
值得一提的是宴抚，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會(huì)變小，也是西醫(yī)的夢(mèng)想甫煞，但是西醫(yī)無法可施菇曲，或是說施不得法，只能用擴(kuò)張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢抚吠，從而來保障供血常潮。
為了不確定的瘀血而使整個(gè)血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分楷力，并人為地造成易出血癥狀喊式，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白墻上有一個(gè)黑點(diǎn)萧朝，我們只要用濕布一擦就掉了垃帅，可我們卻找來了高壓水槍，把整個(gè)房間都沖刷一遍剪勿，搞得是墻皮脫落贸诚、房屋損毀，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血厕吉，這可是世界醫(yī)學(xué)難題酱固，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅，一只蒼蠅拍就夠了头朱，那些洋槍大炮都派不上用場运悲。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎?可我們?cè)卺t(yī)院里卻經(jīng)常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何项钮。
什么時(shí)候該刮痧班眯？
說了半天，那么什么時(shí)候該刮痧呢烁巫？刮痧因?yàn)樯瞄L補(bǔ)虛祛寒署隘，所以身體內(nèi)有寒氣，有血淤的時(shí)候亚隙，最好使用刮痧的方法來解決磁餐。
怎樣刮痧？
刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮阿弃，最好是從上到下诊霹，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角羞延，比較不痛。刮痧時(shí)最好能用上腰勁脾还，這樣會(huì)很省力伴箩。其實(shí)，自己去體會(huì)鄙漏，手法是最容易掌握的嗤谚。
仍然會(huì)有些人心存顧慮：刮痧會(huì)不會(huì)有什么副作用呀?這小心是對(duì)的，下面的人群是不適合刮痧的泥张。
1.心臟功能弱的人很容易暈倒呵恢，尤其是坐著刮時(shí)更容易出現(xiàn)這個(gè)問題鞠值，一般會(huì)有心慌媚创、頭暈、惡心的癥狀彤恶。
2.氣血很虛弱的重病人不要刮钞钙，會(huì)白白耗費(fèi)他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會(huì)被帶走声离，出來的痧很久都下不去芒炼。
3.有皮膚病的人也先別刮，因?yàn)椴恢つw病的來龍去脈术徊，有時(shí)會(huì)把內(nèi)毒引出來卻排泄不掉本刽。
4.孕婦不要刮，安全第一赠涮。
5.癌癥病人也不建議刮子寓，會(huì)出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問題。
6.對(duì)于有出血傾向的人來說笋除，刮痧是雙刃劍斜友，特效和危險(xiǎn)并存，沒搞清病因情況下也別刮垃它。
7.? 6歲以下的小孩先別刮鲜屏，可用捏脊替代。
8.血壓很高的人也先別刮国拇。盡管刮痧對(duì)于高血壓有特效洛史，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全酱吝，還是先回避風(fēng)險(xiǎn)吧!
總之虹菲，刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)心臟是很好的鍛煉掉瞳，作為防病來用毕源，安全有效浪漠。
03拔罐
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法霎褐，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時(shí)刮了半天也不出痧址愿，肩膀疼痛依舊，為什么會(huì)這樣?
主要有兩個(gè)原因：一是病灶點(diǎn)很深冻璃，刮痧法觸及不到;二是氣血不足响谓，體內(nèi)的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來省艳。
刮痧無效娘纷，拔罐補(bǔ)救
這時(shí)用拔罐法可馬上見效。病灶點(diǎn)深的跋炕，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印赖晶，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天辐烂，每天10分鐘遏插，直到出現(xiàn)黑印為止。
拔罐可補(bǔ)可泄纠修。如想補(bǔ)腎胳嘲，就光在腎俞穴拔罐;補(bǔ)胃呢，就在中脘和足三里拔罐扣草。如拔的地方太多反而會(huì)將氣血分散了牛，達(dá)不到補(bǔ)的效果，會(huì)白白瀉耗了氣血辰妙。
拔罐具有引血功能
拔罐最棒的功能就是它的引血功能鹰祸。有個(gè)糖尿病病人，膝蓋下足三里附近有個(gè)直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長期不愈合上岗，使用了各種消炎藥福荸，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果肴掷。后來醫(yī)生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐敬锐，同時(shí)在患側(cè)大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來呆瞻，5個(gè)罐同時(shí)拔上台夺，連拔4天，每天5分鐘痴脾，再用生肌散颤介，一貼而愈。為什么?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復(fù)了滚朵。
拔罐操作方法沒什么嚴(yán)格要求冤灾，買個(gè)槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火辕近。拔前可在皮膚上抹點(diǎn)潤滑油韵吨，這樣拔皮膚不會(huì)痛。拔的時(shí)間以覺得舒服為準(zhǔn)移宅，氣血虛弱的就少拔一會(huì)兒归粉。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)，會(huì)影響洗澡和皮膚的美觀漏峰，所以拔的時(shí)間不要太長糠悼，也不要拔得太緊。
總之浅乔，這幾種方法結(jié)合治療見效快倔喂，效果顯著，是大眾普遍認(rèn)可的治療多重疾病的方法童擎。但它們也稍微有些區(qū)別滴劲，例如感冒攻晒、中暑顾复，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療鲁捏；頸肩疼芯砸、腰背疼、風(fēng)濕利用拔罐就可以治愈给梅；失眠假丧、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解动羽。
