在我們的生活中，我們總會遇到形形色色的問題和許許多多的事情安券，而在解決這些問題墩崩、處理這些事情的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自身所存在的那些不夠好的地方侯勉，比如緊張鹦筹、焦慮、急躁址貌、拖延等等铐拐。在事情告一段落之后徘键，如何解決我們自身所存在的問題，就成了很重要的內(nèi)容遍蟋。行動是很關(guān)健的吹害，但比行動更值得我們?nèi)ニ伎嫉氖侨绾卫斫馑嬖诘膯栴}，并有針對性地去解決問題及付諸行動匿值。而由李睿秋所著的《打開心智》就是這樣一本幫助我們變得更加優(yōu)秀的好書赠制。
提到李睿秋，就不能不提到他的“L先生說”挟憔。這個2016年開始運(yùn)營的每周都至少推送一篇幾千字的長文钟些，來為我們介紹心理學(xué)的相關(guān)知識，而這種知識并不僅僅是冷冰冰的教材內(nèi)容绊谭，而是融入了現(xiàn)實(shí)的例子和作者的思考政恍。我是他的忠實(shí)讀者。每周都在期待著他的更新达传。而我手中的這本《打開心智》就是這些精彩文章的結(jié)集篙耗。
說這本書是文章的結(jié)集其實(shí)也不完全正確。它凝聚著L先生的心血宪赶∽谕洌框架是經(jīng)過重新設(shè)計的，邏輯也是經(jīng)過梳理的搂妻，文字進(jìn)行了重寫和新增蒙保，擺在我們面前的就是這幾年所積累下來的思考的總結(jié)和精華。
這本書共分為七章欲主，第一章為我們介紹了大腦的四條運(yùn)行原理邓厕。隨后，分別從情緒管理扁瓢、習(xí)慣養(yǎng)成详恼、持續(xù)行動、高效學(xué)習(xí)引几、深度思考和生產(chǎn)創(chuàng)造六個角度來為我們介紹如何打開心智昧互，構(gòu)建更好的框架，從而指導(dǎo)我們的提升伟桅。具體而言就是要掌握邏輯硅堆，理解誤區(qū)，構(gòu)建模式贿讹，運(yùn)用方法。
對大腦而言够掠，最基本的原理是節(jié)能民褂，我們的注意力是有限的，我們的理性也是有限的。大腦對注意力資源進(jìn)行著分配和調(diào)控赊堪。穩(wěn)定是拖累成長腳步的元兇面殖。預(yù)測會構(gòu)建我們大腦的心智模型，而反饋則是我們大腦的動力來源哭廉。對于我們來說脊僚，不要跟大腦對抗，而是要理解它遵绰，接納它辽幌，再去引導(dǎo)它。要勇于嘗試椿访，通過動手去做來獲得獎賞和反饋乌企，從而一步步地積累我們的內(nèi)驅(qū)力和成就感。從而進(jìn)一步應(yīng)對更加復(fù)雜的困難成玫，不斷突破自我并獲得成長加酵。
書中的其他內(nèi)容也極富指導(dǎo)性，值得我們結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整哭当，通過運(yùn)行原理來實(shí)現(xiàn)指導(dǎo)和實(shí)踐猪腕。比如如何長期堅持做一件事、如何擺脫懶惰钦勘、拖延和畏難等等陋葡。都是很有現(xiàn)實(shí)意義的。其目的正如書中所提到的个盆，把握確定的內(nèi)在世界脖岛，從對變化的適應(yīng)中，獲得新的安全感颊亮。也期待L先生的下一本書柴梆。
