2019/8/7
安利播庫-蛋白質(zhì)上-張旭老師
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
在張旭老師培訓(xùn)的蛋白質(zhì)（上）中學(xué)習(xí)到以下幾點(diǎn)：
1.我們?nèi)梭w的所有管道不論是大小都有一種分泌型的免疫球蛋白（抗體）它自動(dòng)噴到管嗆中間抓病毒绪爸、細(xì)菌等等懒浮，不過一但缺乏蛋白質(zhì)就無法合成抗體；
2.酶都是蛋白質(zhì)骨坑，而且都有不等同的壽命：3-5分鐘嵌巷、一個(gè)月等拢锹，而且缺乏蛋白質(zhì)就無法合成新酶星立；
3.大豆分離蛋白和豆?jié){區(qū)別：天然大豆生時(shí)人體消耗不了因?yàn)橛写蠖沟囊种埔蜃咏掌纾訜崛コ种埔蜃泳彤a(chǎn)生了我們不想要的產(chǎn)氣因子而且天然大豆也有大量脂肪们颜；
4.吃多了蛋白質(zhì)會(huì)拉肚子是因?yàn)楸救松眢w嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)吕朵，需要一點(diǎn)一點(diǎn)補(bǔ)充，不能急窥突；
5.如果吃蛋白質(zhì)會(huì)上火就稍微加速維生素C努溃，上火是因?yàn)槿梭w過度缺氧，所以補(bǔ)充Vc
6.吃多了蛋白質(zhì)好不好會(huì)不會(huì)胖：在人多機(jī)體的生樺反應(yīng)中阻问，沒有把蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的途徑梧税。
以上就是學(xué)習(xí)到的六大點(diǎn)，感覺非常實(shí)用而且自己也掌握了營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 范智錠
