寫在前面

今天收聽李翔知識內(nèi)參分享的暢銷書作家吉姆·蘭德爾（Jim Randel）關(guān)于時間管理的10條要點擂找，勾起了我的分享欲望。

有很多人學(xué)了滿肚子時間管理的方法浩销，然而卻依舊成為時間的奴隸婴洼。

蘭德爾在接受采訪時竟說到“閱讀關(guān)于時間管理的書籍和文章，這一過程本身就是在浪費時間撼嗓，理論也大同小異柬采。

事實上，有關(guān)時間管理的原則且警，你需要知道的大約只有50條粉捻。”

我對于蘭德爾的話深以為然斑芜。

就好像把學(xué)習(xí)英語的時間都花在了尋找英語方法上肩刃，怎么能學(xué)好英語呢？

但是“只需要知道50條”杏头？開玩笑盈包！就算知道，也根本做不到按纪酢呢燥！

各位，且看騎士挑選出的：

7條“最有價值“的時間管理原則以及操作秘籍寓娩。

1.只有真正意識到自己是如何支配時間的叛氨，你才能去管理你的時間呼渣。

就像所有理財分析師給你第一個理財建議都是“記賬”一樣，管理時間的基礎(chǔ)就是記錄時間的花費寞埠。

從柳比耶夫的“時間記錄法”到艾力的“34枚金幣管理法”屁置，再到類似“iHour”App，都是用作記錄全天時間花費的工具仁连。

但就像消費記賬一樣蓝角，你很難堅持很長時間去做，它雖然能抑制你的消費同時削減消費的快感饭冬，但你還是“懶得記”使鹅。

所以，有個簡化的版本伍伤，就是記錄你實際有效利用的時間并徘，然后逐漸增加有效利用時間，就能夠達(dá)成優(yōu)化時間管理的目的扰魂。

利用時間管理工具“番茄鐘”麦乞，記錄你每天吃了幾個番茄（每個25分鐘）以及番茄都用在何處了，就知道你真正做了多少事情劝评。

然后姐直，在未來的日子里，嘗試每天吃更多的番茄蒋畜。

2.時間管理的問題声畏，最終是關(guān)于怎樣選擇的問題，而目標(biāo)就是選擇的標(biāo)準(zhǔn)姻成。

我們每天有太多瑣碎的事情要處理插龄，然后哪些值得你去做，哪些可以分派給別人做科展，哪些壓根不做呢均牢？

傳統(tǒng)的方法，需要把你所有要做的事情列出來才睹，然后按照 重要徘跪、不重要、緊急琅攘、不緊急垮庐，四個維度去劃分，但是坞琴，這個方式還是麻煩哨查。

不如我們換個更便捷的方式，利用古典老師的“每天重要三件事”（關(guān)注公眾號“橙子成長聯(lián)盟”）置济， 設(shè)定當(dāng)天必須完成的三的小目標(biāo)解恰。

你就會發(fā)現(xiàn)每天你不在庸庸碌碌的生活锋八，而是朝向這三個小目標(biāo)進(jìn)發(fā)浙于，其他的事情則能不做就不做护盈，或者做完這三件事再說。

你就會每天擁有最簡單實現(xiàn)的成就感羞酗。

3.想辦法把非生產(chǎn)性時間轉(zhuǎn)變?yōu)樯a(chǎn)性時間腐宋。

這句話怎么理解？就是把娛樂的時間轉(zhuǎn)化為工作時間唄檀轨。我們再來延伸一下胸竞。

當(dāng)你計劃完你一天要做什么時候以后，理論上應(yīng)該優(yōu)先做最困難的事情参萄，然后做別的事情就更加輕而易舉了卫枝，但是如果不論什么原因，你就是不想做最難的那件事怎么辦呢讹挎？

那就找清單里的其他事情去做校赤，即使你沒完成那件最困難的事情，但你完成了其他事情筒溃，也總比你放棄努力马篮，去看美劇要強吧？

如何利用這個理論來幫助我們管理時間呢怜奖？

我們先拿出一張紙或者打開印象筆記浑测，把我們經(jīng)常做的事情羅列一下。

然后你去判斷一下做這些事對你的價值歪玲，把它們都排個順序迁央，當(dāng)你不知道干嘛的時候，就從最有價值的事情做起滥崩。

如果這一件不想做岖圈，就做次有價值的事情，以此類推夭委。

這個方法不僅限于工作幅狮，也可以用于娛樂，比如對于我來講株灸，

看“奇葩說”就比玩“王者農(nóng)藥”收獲要大崇摄，那么當(dāng)我下次想放松娛樂的時候，我腦子里就植入了一個程序慌烧，優(yōu)先看“奇葩說”逐抑。

4.分心是夢想的殺手，會削弱你的聰明才智屹蚊。當(dāng)你決定工作時不要讓來自外界的干擾打斷你的努力厕氨。

當(dāng)你不能專注做一件事情的時候（你既做A进每，同時分心在B上），A和B都是低效的命斧，原因就在于你花費掉了切換成本田晚。

比如你專心寫方案的時候，被一個電話打斷国葬，當(dāng)你再回到原來方案時贤徒，你會發(fā)現(xiàn)你原來的思路已經(jīng)不清晰了。你可能至少還要花費5分鐘去重新找回靈感汇四。因此接奈，分心是效率的第一殺手。

解決辦法就是上文提到的番茄鐘通孽，你集中注意力投入25分鐘序宦，然后放松5分鐘。將使你把分心的事物放在25分鐘之外去做背苦。這樣就能夠解決你做事不專注的問題互捌。

但嘗試過番茄鐘的朋友，會遇到一個終極難題糠惫，就是被別人打斷（你又不能不搭理人家）疫剃，一旦被打斷你去做別的事情，番茄鐘就作廢了硼讽。那怎么辦呢巢价？

答案就是，先把別人跟你說的事情記下來固阁，完全機械的記下來就好壤躲，然后等你完成25分鐘的番茄鐘，再去處理記錄的事情备燃。

5.碎片化的時間碉克，能夠讓你零存整取。

對于信息化時代的人類并齐，不必工業(yè)化時代或者農(nóng)耕時代的人漏麦，我們的時間常常被切割成無數(shù)碎片，除了像剛才說的盡量集中時間專注做一件事以外况褪，我們很多時候是身不由己的撕贞。

比如通勤的路上，等待赴約的時候测垛，有太多的空余時間都被無情的消耗掉了捏膨，更可怕的是，它們并不是那么顯眼，所以很多時候你都意識不到号涯。

我曾在古典老師的“超級個體”專欄中學(xué)到一個方法目胡，首先想想你的碎片化時間到底能做什么，然后就在碎片時間出現(xiàn)的時候链快，挑一件去做誉己。

比如，我上下班的時間就差不多接近2個小時久又，那么我就思考這兩個小時巫延，我能干嘛呢效五？

眼睛負(fù)責(zé)看路地消、腿負(fù)責(zé)走路、好像只有手是空閑的畏妖，但除了擺臂動作我也沒想到更好的用法脉执。

直到我發(fā)現(xiàn)了“得到“和“喜馬拉雅”App，每天通勤路上這兩個小時戒劫，你就有事兒干了（前提是你得先買一個降噪的耳機）半夷。

簡直跟在你家后院挖到金礦是一個感覺。每天利用這兩個小時獲得的知識迅细，或許就能幫你超越大多數(shù)人巫橄。

6.當(dāng)你不需要做判斷就可以正確處理時，你其實就是在節(jié)省選擇的時間茵典。

據(jù)說羅永浩的一柜子里有幾十件相同的T恤和褲子湘换。有人問他為什么每天穿同樣的衣服，他說：“我的生活中已經(jīng)有太多事情需要決定了”统阿。

換句話講彩倚，老羅節(jié)省出每天挑選衣服所花費的時間，去做更重要的事情了扶平。

這里不是讓你也跟他一樣帆离，每天穿一樣的衣服，而是建立一套機制结澄，

這個機制能夠幫助你減少選擇下一步做什么的時間哥谷。

我之前在彭小六的“知識訓(xùn)練營”中學(xué)到了一個方法，那就是培養(yǎng)自己的儀式習(xí)慣麻献。

建立儀式習(xí)慣的第一步们妥，就是把你每天要做的重復(fù)性的事情列出來。然后每天照著這個清單去做赎瑰，當(dāng)有一天你需要看這個清單王悍，就自然而然的按照清單完成該做的事情以后，你就好像自然而然的變成了一個高效的人餐曼。

另外“儀式習(xí)慣”压储，還有另外一個妙用鲜漩，那就是幫助“拖延癥患者”早睡。

有經(jīng)驗如我的“戰(zhàn)拖者”會發(fā)現(xiàn)集惋，比早起更難的事情是早睡孕似。其實，每天拖著不睡覺不是不想早睡刮刑，而是不舍得早睡喉祭。你總覺得還要做點什么，才不浪費今天的光陰雷绢，然后回頭看泛烙，你睡前做的事情其實很無聊。

養(yǎng)成一個早睡的“儀式習(xí)慣”就能夠幫助你翘紊，“欺騙你的大腦”蔽氨，告訴他你的一天結(jié)束了。

首先列出你睡前需要做的事情帆疟，比如：

□看30分鐘書

□洗漱

□列明天3件重要的事情

□關(guān)手機

□關(guān)燈

□上床

然后你就按照這個“套路”機械的完成它們鹉究。

就相當(dāng)于告訴你的大腦，一天美好的生活結(jié)束啦踪宠！

7.早起自赔，是最立竿見影的時間管理方法，讓你每天多出2小時不被打擾的時間柳琢。

為什么幾乎每一個高效的時間管理者绍妨，都習(xí)慣于早起？原因就在于大多數(shù)人都不早起染厅。

所以痘绎，在清晨的時光里，你有完全不被打擾的時間肖粮，特別是對于寶媽來講孤页，等孩子起床，你的時間就不是你的了涩馆。

所以行施，早起能夠幫助你增加每天2小時，完全自由專注的時間魂那，一年下來你就擁有了700多個沒人打擾的小時了蛾号。

對于每個人來說，一天都是24小時涯雅。所以時間管理的要義鲜结，不在于時間的長度，而在于時間的密度。

接下來精刷，該有人要問了：早起拗胜？做夢吧！能起床不遲到就不錯了怒允。

嘿嘿埂软！重點來了，騎士該出殺手锏了纫事。

這里推薦日本作家中島孝志的《4點起床》勘畔。這本書主要講了：為什么早起和如何早起。

我覺得丽惶，其中最核心的理念在于“自然醒”的觀念炫七。

每個人完整的睡眠周期是1.5個小時，當(dāng)一個人睡滿整數(shù)周期（如：6個小時蚊夫、7.5個小時）的時候诉字，人其實是有意識的。其實知纷，你每次翻身的時候就是睡夠一個完整周期的時候。

通過這本書陵霉，我發(fā)現(xiàn)了這個“秘密”琅轧，并使得我能夠更加清晰的掌握“自然醒”的絕技。

但必須提醒一下踊挠，這是一本危險的書乍桂，而且每次剛看完的效力是最強的。以至于效床，在我最開始嘗試的時候睹酌，常常12點睡，3點就醒了剩檀，而且醒了還很精神憋沿。后來，我也有經(jīng)驗了：如果醒的太早沪猴，躺下再睡一個周期（1.5個小時）就是了辐啄。

等到你的生物鐘適應(yīng)了你的生活習(xí)慣，比如：每天要睡6個小時（4個睡眠周期）运嗜，你就不會中間醒來了壶辜。

最后的話

感謝你耐心把以上最有用的時間管理方法讀完了，但是担租，讀完除了讓你暗爽以外沒有任何作用砸民。

除非，你從現(xiàn)在開始就挑出一條開始嘗試，并貫徹下去岭参！

以上便贵，如果你試過，覺得好用的話冗荸，請留下你的反饋意見以及打賞承璃！

啪啪啪！