谷哥是個(gè)睡渣鼻百，弟弟洋洋是睡神绞旅，啊谷從小就是艱難抱睡然后落地響摆尝，洋洋從小吃飽了躺著玩一會(huì)兒不知何時(shí)睡著了。
啊谷在幼兒園中午是80%睡不著因悲，晚上也不能早睡著堕汞，最高紀(jì)錄是躺下一個(gè)多小時(shí)沒(méi)睡著。
我常常擔(dān)心他用腦過(guò)度晃琳，因?yàn)樗翱偸窃谧詫?dǎo)自演什么讯检，或者復(fù)習(xí)白天看到學(xué)到的東西，我說(shuō)你這么早進(jìn)入這么好的學(xué)習(xí)狀態(tài)做撒子呢卫旱？
周末的午后我們總是要午睡的视哑，不安排任何活動(dòng)，希望能把啊谷一周不足的睡眠給補(bǔ)回來(lái)誊涯。
為此我要強(qiáng)打精神自己不睡，盯著他閉眼睛蒜撮，閉嘴巴暴构，他真的是只要能閉眼閉嘴很快就睡著，問(wèn)題是他總是舍不得閉上段磨。
昨天取逾，周日午后，啊谷和洋洋在玩具箱里翻出兩只橡皮恐龍苹支，是去年我去內(nèi)蒙出差帶回來(lái)的砾隅，當(dāng)時(shí)兩人還給它們起了名字，一只叫乖乖债蜜，一只叫皮皮晴埂。
幾個(gè)月沒(méi)玩，又感到特別新鮮有趣寻定，就要求放在床上陪睡儒洛。
我們家的規(guī)矩是玩具不帶上床，一是因?yàn)榇蟛糠滞婢咛菜藭?huì)咯著狼速，二是醫(yī)生說(shuō)毛絨玩具容易引起鼻炎琅锻。和他們溝通過(guò)，也因?yàn)樗麄儽緵](méi)有習(xí)慣用安撫玩具睡覺(jué)向胡，以前這規(guī)矩很容易就遵守了恼蓬。
可昨天，他們打破了規(guī)矩：“媽媽?zhuān)@恐龍是軟的僵芹，中間是解壓球处硬，特別柔軟，又沒(méi)有毛毛拇派，我想讓它陪我睡郁油，好么本股？”
他們滿懷希望，理由充足桐腌，作為一個(gè)鼓勵(lì)自主意識(shí)的媽媽?zhuān)J(rèn)為規(guī)矩就是可以合理破壞滴拄显。于是我就把玩具擦洗了一下，他們興高采烈地抱上床鋪了案站。
可是躬审，一邊聽(tīng)他們扮演恐龍的爸爸媽媽或哥哥，進(jìn)入各種劇情蟆盐，甚至假裝開(kāi)戰(zhàn)了承边，我一邊開(kāi)始擔(dān)心，這么興奮睡不著怎么辦呀石挂？
有種沖動(dòng)我想和他們約法三章：1.不可以影響睡覺(jué)博助；2.如果影響就收起來(lái)；3.收起來(lái)以后再也不能放到床上了痹愚。
這三條環(huán)環(huán)相扣堪稱完美富岳！要求孩子答應(yīng)就必須做到，我就不用擔(dān)心他們的睡眠了~哈哈
事實(shí)是拯腮，我忍住了這“約法三章”窖式，因?yàn)檫@種臨時(shí)強(qiáng)加約定，效果一點(diǎn)兒都不完美动壤。
首先萝喘，孩子不是心甘情愿接受的，甚至根本沒(méi)有認(rèn)真考慮過(guò)就答應(yīng)琼懊，因?yàn)楫?dāng)下他們要保住恐龍阁簸；
第二，“不影響睡覺(jué)”這個(gè)約定太籠統(tǒng)哼丈，每個(gè)人對(duì)“影響”的判斷不同强窖，但如果具體約定，不可以玩削祈，手不能碰翅溺，這也太滅絕師太了吧；
第三髓抑，對(duì)于新鮮心愛(ài)的玩具咙崎，馬上不玩需要理智，希望一個(gè)5歲多和一個(gè)3歲多的孩子保持理性吨拍，是種奢求褪猛。
可以預(yù)見(jiàn)，當(dāng)一個(gè)媽媽理所當(dāng)然地拋出約定并得到孩子肯定回應(yīng)后羹饰，理所當(dāng)然要求一個(gè)理想的結(jié)果伊滋，一旦結(jié)果不理想碳却，媽媽心情就會(huì)不好，然后接下來(lái)的事情都會(huì)不好了笑旺，比如覺(jué)得孩子說(shuō)話不算數(shù)啦昼浦，自制力不強(qiáng)啦……平時(shí)孩子不遵守“約定”時(shí)，你是不是這么想筒主？
但仔細(xì)思量关噪，其實(shí)身為大人，有時(shí)也太不講道理了乌妙。
所以使兔，一般臨時(shí)強(qiáng)加的“約法三章”的全過(guò)程將是：嚴(yán)肅的要求+孩子答應(yīng)但做不到+媽媽的憤怒+孩子的反抗+媽媽強(qiáng)制執(zhí)行+孩子鬧累了終于睡著+媽媽后悔自責(zé)=“沮喪”套餐。
如果再加上爸爸或其他長(zhǎng)輩的斷片兒式指責(zé)藤韵，那就更熱鬧了~
總之所有人都非常沮喪虐沥，簡(jiǎn)稱“沮喪”套餐。
于是泽艘，我采取了游戲的方法欲险，“看誰(shuí)把恐龍寶寶照顧得最好呀，要午睡了悉盆，它們被子蓋好了嗎？”
啊谷和洋洋立馬進(jìn)入被窩馋吗，把恐龍也藏了進(jìn)去焕盟，大喊“蓋好啦『暝粒”
我又擔(dān)心他們不睡覺(jué)脚翘，手在被窩里玩恐龍，就說(shuō)绍哎，要把恐龍的頭露出來(lái)呼吸新鮮空氣哦来农，這樣才能健康成長(zhǎng)，他們果然照辦崇堰，特別溫柔地給恐龍脖子以下蓋好被子沃于，還輕輕拍打它們。
然后我們都躺下來(lái)準(zhǔn)備睡覺(jué)海诲，我繼續(xù)拿恐龍說(shuō)事兒繁莹，它們好困了呀，需要安靜特幔，不然會(huì)鬧覺(jué)大哭的喲~
好樣的咨演，我在心里給自己鼓掌，現(xiàn)在連啊谷都安靜下來(lái)了蚯斯，比以前狀態(tài)還要好薄风。
難道今天真能順利地午睡了嗎饵较，幸福來(lái)得太突然~
不用強(qiáng)撐精神盯啊谷睡，真是感天動(dòng)地~我漸漸進(jìn)入了朦朧狀態(tài)~
然而更感天動(dòng)地的是遭赂，沒(méi)幾分鐘循诉，啊谷在我左耳邊，用既驕傲又埋怨的口氣說(shuō)嵌牺，“媽媽?zhuān)」怨运恢碧弑蛔觺”
一向秒睡的洋洋本來(lái)呼吸聲都重了打洼，聽(tīng)見(jiàn)谷哥說(shuō)的話，不甘落后地在我右耳邊說(shuō)逆粹，“皮皮也是亂踢被子~”
一萬(wàn)只羊駝在我心中呼嘯而過(guò)募疮，踢！被僻弹！子阿浓！
好焦慮，搜索對(duì)策~卻發(fā)現(xiàn)只有“約法三章”在腦海里又過(guò)了一遍~
但我知道蹋绽，我不要“沮喪套餐”芭毙。
因?yàn)槭切∧猩綍r(shí)都玩車(chē)卸耘、槍退敦、積木，或是聒噪或是冷靜蚣抗，兩個(gè)熊娃極少呈現(xiàn)這樣溫暖而有愛(ài)的畫(huà)面侈百。
也因此，我才能在焦慮中有一絲清醒翰铡，發(fā)現(xiàn)需要的不是對(duì)策钝域，而是直面我自己的焦慮。
我對(duì)孩子睡眠不足感到焦慮锭魔，我對(duì)自己精力不足感到焦慮例证，我因?yàn)榘」扔绊懷笱笏咭哺械浇箲]，我還焦慮如果他們每天這么照顧玩具還怎么睡……
焦慮常常就是由這些過(guò)度概括迷捧、夸大想象织咧、極端思維而來(lái)~
好吧，任憑啊谷和洋洋在旁邊各種折騰漠秋，照顧小恐龍烦感，我躺在床上想著我的焦慮，既然過(guò)去和現(xiàn)在都沒(méi)法解決膛堤，也不在于這一天手趣。
難得他們?nèi)绱薵entle，大不了中午不睡，晚上更早點(diǎn)睡绿渣，明天也起得早朝群。
這么一想，整個(gè)人都輕松了中符，我說(shuō)姜胖，你們真是好哥哥，踢被子的話要堅(jiān)持給他們蓋好哦淀散，還可以跟他們講道理哦右莱，加油，你們一定會(huì)哄它們睡著的档插。
然后我自顧自地睡去慢蜓，一個(gè)多小時(shí)后醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)啊谷和洋洋兩人正呼呼大睡郭膛，手里還抓著恐龍晨抡。
原來(lái)，焦慮的事情并不值得焦慮则剃，焦慮本身才值得焦慮耘柱。
到了晚上，他們又把恐龍裝進(jìn)書(shū)包棍现，準(zhǔn)備第二天帶去學(xué)校调煎，果然是沒(méi)有玩具陪睡習(xí)慣的娃。
別看我文字里那么輕松己肮，作為睡渣娃的媽?zhuān)芊畔聢?zhí)念實(shí)屬不易士袄。
因?yàn)楹⒆邮裁吹胤讲蛔悖憔吞貏e在意和關(guān)注這個(gè)地方朴肺，引發(fā)焦慮窖剑。其實(shí)焦慮很正常坚洽，畢竟是親生的戈稿，不焦慮那是外人。
比如洋洋平時(shí)是睡神讶舰，偶爾也因?yàn)橥娴门d奮好一會(huì)兒不睡鞍盗，各種折騰，我就一點(diǎn)不焦慮跳昼，心中有底般甲，反正由著他折騰一會(huì)兒就睡了。
而啊谷這個(gè)睡渣鹅颊，躺下一會(huì)兒沒(méi)有閉上眼睛敷存，還手舞腳癢沒(méi)有安靜地準(zhǔn)備入睡狀態(tài)，我就特別焦慮，可是越緊盯越緊張锚烦，也許將緊張傳導(dǎo)給孩子觅闽，更難入睡。
可見(jiàn)涮俄，相信孩子蛉拙，比焦慮孩子，更能引發(fā)正面效果彻亲。
對(duì)大人來(lái)說(shuō)孕锄，更要警惕焦慮攻占了你的身心，一不留神就點(diǎn)了“沮喪”套餐苞尝。
現(xiàn)實(shí)生活中畸肆，很多時(shí)候，明明是大人自己的問(wèn)題野来，卻要求孩子改變來(lái)減輕大人的焦慮恼除，比如約法三章后的打罵、說(shuō)教曼氛、強(qiáng)制執(zhí)行豁辉，結(jié)果不但解決不了前面的焦慮，還能引發(fā)新的育兒焦慮舀患，比如是不是會(huì)破壞孩子安全感啦徽级，打擊孩子自信心啦……然后后悔不已。
如果暫時(shí)沒(méi)有建設(shè)性的辦法聊浅，那還是接納焦慮餐抢，放下執(zhí)念，休養(yǎng)生息低匙，以更好地狀態(tài)和美麗的心情迎接熊孩子的挑戰(zhàn)吧旷痕，在親子關(guān)系良好的基礎(chǔ)上，更能共同協(xié)商出建設(shè)性的方法顽冶。
游戲的方法+孩子愿意配合+媽媽放下焦慮+孩子開(kāi)心+一起找到建設(shè)性的方法+家庭氛圍好=“幸钙劭梗”套餐
“沮喪”套餐or“幸福”套餐强重，你選哪個(gè)绞呈？
