文/曹懷寧坐昙，國家二級心理咨詢師
小A在大一時(shí)通過校外聯(lián)誼活動認(rèn)識了另一個(gè)學(xué)校的男孩绳匀，男孩對小A一見鐘情，展開了猛烈的追求攻勢炸客。開始時(shí)疾棵，小A很享受于有人天天關(guān)心、時(shí)時(shí)問候痹仙，男孩常常手持鮮花或各種零食守在宿舍樓下是尔，令舍友羨慕不已。小A很快成為了男孩的女朋友开仰。
可是時(shí)間久了以后拟枚，小A漸漸發(fā)現(xiàn)男友總會做出一些偏激的行為，比如男友在吵架后跪下祈求小A的原諒众弓，或者以自殘相逼要和小A回家見父母恩溅，小A開始感到自己的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)都受到了嚴(yán)重的影響，每天面對男友時(shí)也膽戰(zhàn)心驚谓娃，
大一暑假脚乡，男友以旅游的名義，非要跟著小A回到她的家鄉(xiāng)滨达。因?yàn)樾的家人管教很嚴(yán)奶稠，她害怕父母知道她談戀愛，可沒想到捡遍，男友竟以此來要挾小A锌订，威逼利誘她發(fā)生了關(guān)系。從那天起画株，每次男友提出發(fā)生親密關(guān)系辆飘，對小A來說都不啻為一場噩夢涩搓。男友會先嘻皮笑臉、軟磨硬泡劈猪，若她仍不就范昧甘，便會開始惡狠狠地威脅她說要把一切告訴她的家人。無論小A怎么痛哭懇求战得，最終都以男友得逞收場充边。他還理直氣壯地說：“哪有情侶拒絕做愛的，這是很正常的事常侦，這樣才能體現(xiàn)我對你的愛浇冰。”小A開始厭惡男友的這副嘴臉聋亡，她想要分手肘习，可是男友每次也都采用這套模式軟硬兼施汞窗，要么哭訴自己不能失去她布卡，甚至鬧著要自殺似扔，要么表示要在她的父母面前與她同歸于盡列荔。小A的身心已經(jīng)飽受折磨，男友對她來說已經(jīng)成了這個(gè)世界上最可怕的人若厚。
“我怎么會走到今天這一步的裙士？我現(xiàn)在怎么辦心剥？”小A滿腔的恐懼和憤怒都化作眼淚征堪，盡情傾瀉出來瘩缆。
從小A對于家庭的描述中，我了解到小A自幼父母離異佃蚜，跟著父親和繼母生活庸娱。不過父親和繼母的關(guān)系也很糟糕，他們經(jīng)常吵架并砸東西谐算。小A放學(xué)回家時(shí)常常就能看到一地碎片熟尉，聽到同父異母的弟弟在房間大哭。父親對她的管教非常嚴(yán)厲氯夷，說話也很刻薄臣樱，沒說幾句就開始責(zé)罵和侮辱靶擦。由此可以看出腮考，小A的原生家庭從小就沒能給她足夠的溫暖并建立良好的安全感。相反玄捕，父母的離異踩蔚，父親的貶低和斥罵都給她的內(nèi)心造成了巨大的傷害。小A非趁墩常渴望他人的關(guān)愛和溫暖馅闽，同時(shí)又特別沒有主心骨，渴望依賴，容易屈從福也。因此局骤，一開始男友以主動、體貼的方式對她盡展溫柔時(shí)暴凑，小A的心立刻就交了出去峦甩。
但是，她的男朋友卻不具備良好的心理狀態(tài)现喳，他不能很好地理解他人凯傲，相反卻習(xí)慣控制他人，來滿足他自己的需求嗦篱。所以冰单，他的愛與溫柔與其說是真情流露，不如說是他用以達(dá)到自身目的的工具灸促，他的好和他對小A下的跪诫欠，本質(zhì)上是一回事。
通過分析他們的相處經(jīng)歷浴栽，我?guī)椭看到了男友的性格與內(nèi)心呕诉，但她依然對男友抱有一絲僥幸和幻想，希望他幡然悔悟徹底改變吃度。我沒有試圖否定她的想法甩挫，冰凍三尺非一日之寒，小A和她的男友一樣椿每，她們的性格都不可能一下子發(fā)生徹底的改變伊者。
在接下來的咨詢中，我教她選擇合適的時(shí)機(jī)與男友進(jìn)行溝通间护，詢問他是否愿意改變亦渗；我?guī)椭毩?xí)溝通方式，教她鎮(zhèn)定情緒汁尺，讓人感覺她是態(tài)度堅(jiān)決而非脾氣暴躁法精；我教她觀察他的反應(yīng)與后續(xù)行動，而不是盲目相信他的諾言痴突，并和她一起搂蜓，一次又一次地將他的行動與性格結(jié)合進(jìn)行分析。小A漸漸意識到辽装，男友幡然悔悟的可能性非常低帮碰，因?yàn)樗恼麄€(gè)行為模式與他的三觀緊密相連，而且之前他的威脅一直都很奏效拾积。江山易改本性難移殉挽，若沒有巨大的沖擊或者變故丰涉，他絕不會輕易放棄自己這套“適應(yīng)良好”的行為模式。
但是斯碌，雖然小A意識到了繼續(xù)和他在一起不會有任何好結(jié)果一死，卻還是邁不出那關(guān)鍵性的一步∩低伲“萬一爸爸知道我跟他發(fā)生關(guān)系摘符，我真的不知道該怎么辦……”小A在咨詢室一直憂心忡忡地重復(fù)著這句話。
“如果你父親知道了會怎么樣策吠？會有什么樣可能的后果逛裤？”我和小A一起檢視她的恐懼，一起預(yù)演各種可能的場景猴抹，幫助她具體化她的恐懼带族。當(dāng)恐懼被具體化成某些具體的言辭并被反復(fù)演練應(yīng)對后，小A開始感覺到恐懼的程度降低蟀给，并意識到自己把告訴家人的后果看得太嚴(yán)重了蝙砌。當(dāng)恐懼以一種混沌的狀態(tài)存在時(shí)，它的力量會變得格外強(qiáng)大跋理，令大腦根本不敢針對它進(jìn)行思考择克，直接當(dāng)機(jī)。唯有面對它前普，將它具體化肚邢，它的夸大假象才有可能被破除，我們才有可能克服它拭卿÷夂“這就和人生的問題一樣，如果我們一直逃避不面對它峻厚，它就可能像雪球一樣越滾越大响蕴，最終給自己帶來巨大的傷害。沒有人能成為你的救世主惠桃，這是你的人生浦夷，你必須自己負(fù)起責(zé)任來！”我握住女孩的手辜王，給她指出道路劈狐，
誰的人生都不可能一帆風(fēng)順，我們總會受傷誓禁。有些人渴望救世主的庇護(hù)懈息，而有些人選擇胼手胝足地自己站起來肾档。我想摹恰，真正的強(qiáng)大不是不會受傷辫继，而是擁有自我療愈的能力，就像免疫系統(tǒng)一樣俗慈，我想姑宽，我們每個(gè)人都需要建立自己的心理免疫系統(tǒng)，這樣闺阱，殺不死你的炮车，便會讓你更加強(qiáng)大！
作者簡介：曹懷寧酣溃，國家二級心理咨詢師瘦穆，咨詢實(shí)踐超千小時(shí)，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感赊豌、人際交往扛或、兩性心理、人生規(guī)劃碘饼、家庭關(guān)系等熙兔。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人艾恼，堅(jiān)持定期回復(fù)私信住涉，無私為近六千名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字钠绍∮呱《婚姻與家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人柳爽。
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