心理學(xué)上講卢鹦，但凡是你經(jīng)歷過(guò)的事情悄泥，都會(huì)在心理留下痕跡虏冻，無(wú)論快樂(lè)還是痛苦。一般人平均有3000-4000片弹囚，心理傷害嚴(yán)重的可能會(huì)有6000片甚至更多厨相。這些印痕跟我們情緒息息相關(guān)。
先來(lái)認(rèn)識(shí)下情緒鸥鹉，情緒包括常態(tài)情緒和瞬間情緒蛮穿，情緒度是一個(gè)人生命力的表現(xiàn)形式。每個(gè)人天生都是高情商毁渗，想想我們孩提時(shí)代践磅，對(duì)什么都好奇，什么都想去探索灸异，無(wú)所畏懼府适，很容易快樂(lè)，沒(méi)有人能抗拒一個(gè)孩子純真笑容肺樟，那時(shí)候是生命力最旺盛的檐春。隨著年齡漸長(zhǎng)，越來(lái)越不快樂(lè)儡嘶，情緒度越來(lái)越低喇聊。
一個(gè)人越熱忱，越有創(chuàng)造力蹦狂。我們對(duì)一些事情提不起興趣誓篱，甚至恐懼，情緒有個(gè)卡點(diǎn)凯楔，跟這個(gè)印痕有關(guān)窜骄。印痕不一定在頭腦記憶里，可能被儲(chǔ)藏在自己身體里摆屯，甚至我們自己都沒(méi)有覺(jué)察邻遏。例如莫名失落糠亩，身體突感不適，因?yàn)槟承┫嗨频那榫凹せ钌眢w記憶准验，例如:天氣赎线，聲音，某些物品糊饱，甚至皮膚的感覺(jué)等垂寥，再次喚起了我們情緒感受。
20180623希坦情商教練分享收獲
一,自己學(xué)習(xí)后的五個(gè)收獲：
? 1.每個(gè)人天生都是高情商另锋，拿掉頭腦里的限制滞项，我是情商高手。
? 2.情緒度越高夭坪，生命力越旺盛文判，越熱忱，越有創(chuàng)造力室梅。
? 3.印痕會(huì)產(chǎn)生情緒戏仓，了解情緒的發(fā)生，做自己情緒的主人竞惋。
? 4.情緒是可以調(diào)整的柜去，情緒調(diào)整的速度就是一個(gè)人的成熟度。
? 5.學(xué)會(huì)擦除印痕拆宛，提高自己情緒度嗓奢，提升效率和創(chuàng)造力。
二浑厚、自己需要改善的三個(gè)方面
? ? ? 1.練習(xí)覺(jué)察情緒的敏感度股耽。
? ? ? 2.察覺(jué)印痕，練習(xí)清理钳幅。
? ? ? 3.學(xué)會(huì)跟自己情緒相處物蝙，調(diào)動(dòng)情緒為我所用。
三敢艰、自己馬上可以執(zhí)行的诬乞。
1.參加情緒訓(xùn)練營(yíng)，去覺(jué)察去練習(xí)钠导，形成習(xí)慣震嫉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.持續(xù)練習(xí)，持續(xù)輸出牡属。
