????????注意力愉阎，一個(gè)老生常談，但又常被忽略的一個(gè)詞力奋，也許上一次聽(tīng)到還是上學(xué)的時(shí)候榜旦，也許是你的老師，也許是你的父母景殷，會(huì)對(duì)正在溜號(hào)的你大喊一句溅呢，而這一句多多少少包含注意力。高考之后滨彻，上了大學(xué)就已經(jīng)慢慢的疏遠(yuǎn)了這個(gè)詞藕届，而這個(gè)詞卻被廣泛應(yīng)用到行業(yè)中，從游戲亭饵、廣告、手機(jī)應(yīng)用梁厉，生活的方方面面已經(jīng)無(wú)孔不入辜羊，將你的注意力不斷瓜分，那么词顾，你的注意力還在嗎八秃？是你自己主動(dòng)的選擇，還是已經(jīng)成為習(xí)慣肉盹，被動(dòng)地把注意力交給了出去昔驱，在其他人設(shè)計(jì)的各種信息中“迷失”？
??????就在昨天晚上上忍，計(jì)劃去醫(yī)院進(jìn)行腰椎治療骤肛，大約需要一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，在地鐵上窍蓝，還是跟往常一樣腋颠，或者說(shuō)和大多數(shù)人一樣，帶著耳機(jī)刷著內(nèi)容吓笙，享受的視聽(tīng)給你的帶來(lái)的快樂(lè)淑玫！在做治療的過(guò)程中和大夫聊到了減肥的問(wèn)題，大夫說(shuō)你還相信呢，我都已經(jīng)放棄了絮蒿，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得有點(diǎn)可樂(lè)尊搬，一個(gè)大夫都放棄了減肥，從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)說(shuō)土涝，他缺少的是專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)嗎佛寿？不，大夫至少比大多數(shù)的普通人都知道如何減肥回铛，那就不是技術(shù)層面的問(wèn)題狗准，那么問(wèn)題在哪里？很有可能就是意志力的問(wèn)題茵肃，然后我就陷入了沉思腔长，短暫的治療很快的就結(jié)束了，在去地鐵的路上验残，看著大部分行走的路人捞附，特別是一個(gè)人的走的，八成都在看手機(jī)您没，這已經(jīng)不是要給手機(jī)的問(wèn)題鸟召，街上琳瑯滿(mǎn)目的各種商店，廣告牌氨鹏，霓虹燈欧募，彷佛是火車(chē)站周?chē)愠燥埖暮妥∷薜纳馊耍蠖鄶?shù)店都比較偏仆抵，所以靠這種人工的方式進(jìn)行拉客跟继，而本質(zhì)確實(shí)一樣的，吸引的注意力镣丑。
????????也許你會(huì)覺(jué)得看一眼沒(méi)什么舔糖，但是這個(gè)過(guò)程已經(jīng)在消耗你的能量了，從視覺(jué)輸入到大腦接受莺匠，判斷你的下一步行動(dòng)金吗。當(dāng)然視覺(jué)只是一個(gè)方面，其他的感官是一樣的趣竣。在走到地鐵站的路上摇庙，我收起了習(xí)慣的耳機(jī)，專(zhuān)注于走路期贫，到地鐵后跟匆，從習(xí)慣的乘坐扶手電梯，也改成了走樓梯通砍，要說(shuō)爬10幾層樓不行玛臂，但是幾節(jié)的地鐵樓梯還是可以走的烤蜕，我盡量地將我的注意力放到可以增加運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)上，而這一次地鐵迹冤，我也是破天荒地閉眼站著讽营，其實(shí)有座位的，但是我還是選擇站著泡徙，對(duì)抗慣性橱鹏，還是可以增加一點(diǎn)自己的運(yùn)動(dòng)的，即使是一點(diǎn)點(diǎn)堪藐；當(dāng)閉上眼睛之后莉兰，你的視覺(jué)輸入已經(jīng)停止了，開(kāi)始進(jìn)行內(nèi)觀礁竞，這個(gè)時(shí)候耳朵還是可以聽(tīng)到的糖荒，但是當(dāng)你開(kāi)始審視自己腦海中不斷蹦出的想法時(shí)，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)聽(tīng)不到其他的聲音了模捂，這些想法捶朵，什么都有，不斷的冒出來(lái)狂男，當(dāng)然這也包括一些比較好的點(diǎn)子综看，我覺(jué)得這個(gè)已經(jīng)是個(gè)開(kāi)始了，也許冥想也是這個(gè)過(guò)程岖食，相對(duì)于我的注意力被視頻算法拉過(guò)去红碑，這種對(duì)自己想法的注意，已經(jīng)算是進(jìn)步了泡垃，至少是我在自己控制自己的注意力句喷，就算被吸引，也是被我的想法所吸引兔毙。
??????控制你的注意力在你想消耗的地方，避免被動(dòng)的吸引兄春，而延申一點(diǎn)澎剥，就是如何精簡(jiǎn)你的生活和人生，想起來(lái)之前看過(guò)的《斷舍離》等等赶舆，本質(zhì)上好像都是講你的注意力更專(zhuān)注到你想關(guān)注的地方哑姚，從物質(zhì)開(kāi)始，再到精神芜茵，不斷將你的注意力管理好叙量，就跟我寫(xiě)一段文字一樣，之前很少寫(xiě)這么長(zhǎng)的感想九串，因?yàn)槲业淖⒁饬Ω静辉谟诖私逝澹@算是一個(gè)開(kāi)始吧寺鸥，爭(zhēng)取早日將我的注意力“馴化”成功！
